Я абсолютно спокоен! Приложение № 3 (для блока теории «Как справляться с негативными эмоциями»)Приложение № 3 (для блока теории «Как справляться с негативными эмоциями») Алгоритмы работы с негативными эмоциями (распечатать для каждого участника) 1. Умение справляться со своими эмоциями, если вы одни
3. Умение справляться со своим раздражением и гневом непосредственно в си- туации, когда эти чувства возникли.
196 Я абсолютно спокоен! |
План занятия | Время | Примечания | |
Вводные слова по теме занятия | 5 мин | ||
Разминка | 3 мин | ||
Упражнение «Скала» | 10 мин | ||
Блок «Вспомним все» | 5 мин | ||
Основная часть занятия | |||
Упражнение «Каждый…» | 10 минЗаранее приготовить кар- точки | ||
Теория «Ситуации, ведущие к кризису» | 10 мин | ||
Упражнение «Мешок идей» | 15 минМешок с заранее приготов- ленными предметами | ||
Перерыв | 30 мин | ||
Теория «Стратегии выхода из кризисных ситуаций» | 15 мин | ||
Упражнение «Аутотренинг» | 10 мин | ||
Рефлексия всего занятия | 5-10 мин | ||
Итоговый вывод | |||
Здравствуйте! Рад(а) снова видеть вас на наших занятиях! Что интересного произошло у вас в жизни за то время, пока мы не виделись?
Ответы участников.
Сегодня у нас очень серьезное занятие, оно связано с темами других наших занятий – «Эмоции» и «Я абсолютно спокоен!».
Мы поговорим с вами сегодня о кризисных ситуациях и о том, как из них выйти. Слава Богу, такие ситуации случаются в нашей жизни нечасто, но когда они случаются, то способны перевернуть всю нашу жизнь вверх тормашками.
А пока давайте начнем наше занятие с простого и веселого упражнения.
Упражнение-разминка
«Найди и коснись»
Пояснение: Это упражнение – великолепный «миксер», с помощью которого участники
перемешиваются, контактируют между собой, обращая при этом внимание на разные аспек- ты действительности. Игра развивает внимательное отношение к окружающим, активизи- рует наблюдательность и аналитические способности.
Инструкция: В этой игре я предлагаю вам расхаживать по комнате и касаться ру-
ками разных вещей. Некоторые задания будут очень легкими, а некоторые, возможно, заставят вас задуматься, но вы должны быстро сообразить и выпутаться из этой ситуации. В этом упражнении главное – темп! Готовы?
Итак, найдите и коснитесь:
z чего-либо красного;
z холодного на ощупь;
z шершавого;
z того, что весит примерно полкилограмма;
z круглого;
z железного;
z голубого;
z прозрачного;
z зеленого;
z чего-нибудь из золота;
z части одежды, показавшейся вам шикарной;
z руки, которую вы находите интересной;
z числа 15;
z слова «незабудка».
Это упражнение для разогрева, оно не требует обсуждения. В конце похвалите группу и плавно перейдите к следующему упражнению.
Упражнение
«Скала»
Пояснение: Это упражнение помогает выявить отношения в группе: кого группа прини-
мает, а кого отвергает, кто сам отделяется от группы и не идёт с ней на контакт. Кроме всего прочего, это неплохая модель кризисной ситуации: человек «висит на скале», и если не будет держаться, то в любой момент может упасть.
Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 446. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы! |
Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр... |
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений... |
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета... |
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где... |
|
Измерение следующих дефектов: ползун, выщербина, неравномерный прокат, равномерный прокат, кольцевая выработка, откол обода колеса, тонкий гребень, протёртость средней части оси
Величину проката определяют с помощью вертикального движка 2 сухаря 3 шаблона 1 по кругу катания...
|
|
МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ МОРФЕМНОГО СОСТАВА СЛОВА В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ В практике речевого общения широко известен следующий факт: как взрослые...
|