ВЫПОЛНИТЬ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. 2. КИХОН А: Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза 1
2. КИХОН А:
| Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза
| | 1. Хангетсу дачи
2. Тейчи дачи
3. Рено джи дачи
Гери вадза
1. Мае гери (короткое)
2. Йоко гери (короткое)
3. Маваши гери (короткое)
4. Мае хидза гери
| Одновременно миги уракен и хидари тзуки, хидари уракен и миги тзуки, 4 ура тзуки, хидари гедан нуките уке, миги учи уке, хидари сейкен уке, миги джодан нуките уке и гедан тэнагаше уке, хидари чудан тзуки, миги гедан нуките уке, хидари учи уке, миги сейкен учи уке, хидари джодан нуките уке и гедан тэнагаше уке, миги чудан тзуки
| 3. ПОДБИВЫ: в колено
4. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: вперед, назад, влево, вправо
5. КИХОН Б:
- Хидари хангетсу дачи, подскок в миги тсураши дачи, йоко гери в коленный сустав, захват шеи, уронить на колено.
- Хидари хангетсу дачи, подскок в хидари тсураши дачи, йоко гери в коленный сгиб (гьяку тзуки, эмпи).
- Короткая мае гери дзенкутсу дачи гьяку, ой тзуки.
- Хидари кокутсу дачи, шаг в миги хангетсу дачи, миги учи уке, хидари тэнагаше уке, короткая маваши гери, уракен, ой тзуки, эмпи учи.
- Ура микацуки гери, мае гери чудан гьяку тзуки.
- Хангетсу дачи, кидзами тзуки, миги мае гери, стопу не ставить, хидари мае тоби гери, тетсуи учи, тзуки (чудан, джодан).
- Дзенкутсу дачи миги мае гери короткая, хидари мае гери, миги йоко гери короткая, хидари йоко гери, миги маваши гери короткая, хидари маваши гери дзенкутсу дачи гьяку тзуки.
6. КАТА: Хейан Йондан
7. КУМИТЭ: Иппон кумитэ
8. ЗАДАНИЕ: кихон на 5 шагов придумать, объяснить
5 KYU. ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС
Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...
|
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
|
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕНТРА ТЯЖЕСТИ ПЛОСКОЙ ФИГУРЫ Сила, с которой тело притягивается к Земле, называется силой тяжести...
СПИД: морально-этические проблемы Среди тысяч заболеваний совершенно особое, даже исключительное, место занимает ВИЧ-инфекция...
Понятие массовых мероприятий, их виды Под массовыми мероприятиями следует понимать совокупность действий или явлений социальной жизни с участием большого количества граждан...
|
|
ТЕОРИЯ ЗАЩИТНЫХ МЕХАНИЗМОВ ЛИЧНОСТИ В современной психологической литературе встречаются различные термины, касающиеся феноменов защиты...
Этические проблемы проведения экспериментов на человеке и животных В настоящее время четко определены новые подходы и требования к биомедицинским исследованиям...
Классификация потерь населения в очагах поражения в военное время Ядерное, химическое и бактериологическое (биологическое) оружие является оружием массового поражения...
|
|
