Www.1000ideas.ru. Мозговой штурм – это коллективное упражнениеРабота со страхами Мозговой штурм – это коллективное упражнение. Сейчас мы рассмотрим, как некий творческий коллектив или маленькая фирма могут использовать этот метод для снятия напряжения, и более чёткого понимания своих спонтанных действий, продиктованных страхами. Кстати, это упражнение можно проделывать и на семейном совете и.. даже в одиночку, самостоятельно. Очень помогает обуздать свои хаотические страхи и уверенно сказать им: «Цыц!».Итак все (или только Вы) начинают дружно писать на листиках ответ на чёткий вопрос: «Что является сейчас нашей главной заботой?» Или так: «Чего все мы сейчас боимся больше всего?» теперь самое интересное… Выписавшись насчёт «самого главного», мы начинаем на новом листике отвечать на более изощрённый и каверзный вопрос: «Какие скрытые страхи лежат в основе этого нашего главного страха?». Иными словами: «А почему это я боюсь именно вот этого?» Ответили? Теперь к полученному ответу подставляем точно такой же вопрос: «А этого-то я почему боюсь?» А то ещё задаём неожиданный вопрос: «Ну и что я могу с этим сделать если посмотреть по-другому?», а то и просто: «Ну и что? Из-за этого мы распереживались? Переживём». Только попробуйте эту волшебную методику! Она позволяет расправиться со страхами «на раз». Наверное, этот брейнсторминг придумали ещё в глубокой древности те люди, которые придумали и поговорку «У страха глаза велики». Вот пример. Вы пишите: «Основной мой страх на сегодняшний день, что меня бросит муж». Так, выписались, анализ сдали. Теперь начинаем его рассматривать путём постановки вопроса: «А почему я этого боюсь?» «Чем мне это грозит?» И по пунктам. Честно посмотрели в самый низ ямы: что нас там ждёт? Ничего страшного? Пережить можно? Как? Обрисуйте схему действий. Если же можно всё это пережить или компенсировать, или получить из других источников, то чего мы тянули на себе этот нелепый груз? А того и тянули, что не были знакомы с методикой «разбирания по полочкам» наших страхов. Теперь – знакомы. Страхи, бойтесь сами. Мы вас победим! Это – самая элементарная техника: спросить себя «Почему я этого боюсь?» и выслушать от себя чёткий и подробный ответ. И так несколько раз, пока не наступит ясность – чего же мы хотим от данного предприятия или от жизни в целом. Так, направляя свет внимания на каждую причину и псевдопричину нашего страха – в бизнесе, в карьере или в личной жизни, мы, тем самым, этот страх рассеиваем. Вместо душащего и давящего нас иррационального страха у нас остаётся сухой перечень дел или мер, которые нам необходимо сделать или предпринять в порядке выстроенной нами календарной очерёдности. Итак, при раскладе Вам выпала из колоды именно эта карта… «Не так страшен Ч ёрт, как его малюют» – повторяет эту избитую истину заглавная буква «Ч» От необоснованных тревог нас всегда спасает Чёткое понимание ситуации. Чёткое – это значит додуманное, домысленное до конца, до дна. «Чего мы боимся» – спрашивает заглавная «Ч»? Чёткий ответ на этот вопрос снимает муки неопределённости и попытки скрыть правду от самого себя.
|
