15 отжиманий. Оценивается
15 приседаний. по 5 бальной системе.
20 сек. прыжки колени к груди.
2. Основной тест:
2.1. Удары ногами:
· Апча Бусиги – Apcha Busigi
2.2. Комплекс:
· Saji Jirugi - САДЖУ ЧИРУГИ.
3. Теоретический тест:
· История Таэквон-до
· Памятку для занимающихся
· Заповеди таэквондистов.
· Названия движений в Саджу Чируги.
Техника на белый пояс с желтой полоской 9 Гуп
Саджу Макки (Saji Makgi)
Название переводится как «блок на четыре стороны»
Количество движений - 16
Диаграмма (Yon Moo Son)
| 
|
| И.П. Наранэ Джунби Соги
| 1. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Макки, шаг правой ногой в направление С.
|
| 
|
| 2.А. Заряд на блок Ан Пальмок Маки.
| 2. Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Макки, шаг правой ногой в направление Д.
|
| 
|
| 3. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление А.
| 4. Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление Б.
|
| 
|
| 5. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление Д.
| 6. Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление С.
|
| 
|
| 7. Вэн Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление Б.
| 8. Орун Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг правой ногой в направление А.
|
|
| 
|
| И.П. Наранэ Джунби Соги.
| 9. Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление С.
|
| 
|
| 10. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Д.
| 11. Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Б.
|
| 
|
| 12. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление А.
| 13. Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Д.
|
| 
|
| 14. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление С.
| 15. Орун Гынын Со Сонкаль Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление А.
|
|
|
| 16. Вэн Гынын Со Ан Пальмок Каунде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Б.
| И.П. Наранэ Джумби Соги.
|
Программа аттестации
на белый пояс с желтой полоской:
1. Предварительный тест:
