Если воспоминание о чем-то вызвало беспокойство.

При припоминании некоторых случаев вы можете прийти в состояние беспокойства. Есть несколько способов преодолеть его. Если частью припоминаемой ситуации является боль, не пытайтесь заставить себя глубже вникать в нее, а сосредоточьтесь на более поздних случаях, которые постепенно вернут вас в настоящее время. В этом вам помогут предлагаемые ниже вопросы.

1. Вспомните приятный случай, который произошел позднее.

2. Припомните, что вы делали в это время в прошлом году.

3. Припомните момент, когда вы действительно получали от чего-то.

4. Припомните, что вы делали в это время в прошлом месяце.

5. Припомните, что вы делали вчера.

6. Припомните что-нибудь приятное, что случилось сегодня.

Повторите припоминание этих случаев в этой же последовательности еще раз.

Если не было физической боли, но была печаль, припомните следующее:

1. Следующий после той ситуации случай, когда вы получили что-то, что вам понравилось.

2. Припомните что-то, что у вас есть сейчас, и от чего вы получаете удовольствие.

3. Припомните что-то, что вы давно хотели и, наконец, получили.

4. Припомните случай, когда кто-то был очень мил с вами.

5. Припомните последние деньги, которые у вас были.

6. Вспомните вчерашний обед.

7. Вспомните сегодняшнюю еду.

Припомните еще раз все эти случаи по всем видам восприятий, которые вы можете восстановить.

Если в своем процессинге вы постоянно наталкиваетесь на случаи, в которых присутствует физическая боль, и ничего не можете с этим поделать, обратитесь к Дианетическому одитору и организуйте с ним профессиональную встречу, чтобы он помог вам прийти к состоянию, при котором проработка списков дает положительные эффекты.

Если вы просто почувствуете тревогу, без особенной печали или физической боли, и лишь испытываете желание избежать припоминания, используйте следующий список:

1. Припомните этот случай снова во всей полноте от начала до конца.

2. Припомните этот случай еще раз.

3. Припомните более ранний случай такого же рода.

4. Припомните еще более ранний случай такого же рода.

5. Припомните самый ранний случай такого рода.

6. Припомните все эти случаи, один за другим, во всей полноте.

7. Припомните все эти случаи еще раз, один за другим, от первого до последнего.

8. Еще раз припомните эти случаи.

9. Пройдите по цепочке идентичных случаев и найдите подобные им, происшедшие позднее, вплоть до настоящего времени.

10.Вспомните приятный случай, происшедший за последние несколько дней. Примените к нему все возможные восприятия.

11.Припомните, что вы делали час назад.