Студопедия — Й гып (желто-зеленый пояс /Чорёк ти ) минимальный срок занятий 8 месяцев
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Й гып (желто-зеленый пояс /Чорёк ти ) минимальный срок занятий 8 месяцев






1. Блоки: - сонналь момтом макки (твит куби), нулло макки (ап соги).

2. Удары ногами:миро чаги, юп чаги, твит чаги, твио дубальдансан ап чаги, демонстрация ударов ногами в верхний уровень.

3. Удары руками: - ап соги - ме джумок чиги (3 вида: нэрьо, ан, баккат), дубон чируги,

палькуп пьоджок чиги (ап куби), дун джумок апе чиги (ап куби).

4. Одношаговый спарринг: с применением изученных стоек, блоков и ударов (защита от ударов в разные уровни в паре).

5. Кйоруги (해설)

6. Тэгук и джан (пхумсэ №2 / ТАЕ). Основные технические приемы из тэгук сам джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками / поворот на 270* - момтон ан макки (ап соги).

7. Теория. Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо

  1. Общие вопросы:

1) Вопрос: Какие пять духовных принципов существуют в ТХЭКВОНДО?
Ответ: 1) Учтивость; 2) Честность; 3) Настойчивость; 4) Самоконтроль; 5) Упорство.

2) Вопрос: Почему необходимо практиковать базовую технику и ПУМСЭ?
Ответ: ПУМСЭ и базовую технику необходимо практиковать для достижения координации, ловкости и искусности в ТХЭКВОНДО. Отработка этих разделов ТХЭКВОНДО формирует уверенность и концентрацию.

3) Вопрос: Почему необходимо практиковать мачио-кйоруги (условный поединок)?
Ответ: Этот вид спарринга нужно отрабатывать для того, чтобы развить навыки эффективных атак и защиты, контроля дыхания, дистанции, точности, скорости и реакции.

4) Вопрос: Почему необходима растяжка в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Растяжка создает гибкость, способствует появлению ловкости и хорошему самочувствию. Гибкость позволяет развить большую силу и скорость выполняемых техник ТХЭКВОНДО, а также расширить диапазон поражаемых участков тела соперника.

5) Знание основных положений правил соревнований.

6) Что такое тхэгык и чжань (тхэгык и чжан ран)

Ответ: Формальный комплекс № 2. Триграмма - TAE (РАДОСТЬ).

Радостное расположение духа, уверенность от скрытой внутренней силы,

внешне кажущаяся уступчивость, хладнокровие и непоколебимость.

Уравновешенная Энергия приобретённой уверенности. Достоинство.

18 элементов.

 

СФП  
7й гып (желто-зеленый пояс)  
Тест Описание  
Ап оллиги   · Мах ногой вперед, · мах ногой к противоположному плечу. (выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчо арэ макки)  
Статика   · Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с фиксацией в конечной фазе (10 (9,7) секунд) на среднем уровне.  
ОФП
7й гып (желто-зеленый пояс)
  Возраст (лет) 6 -8 9 -11 12 -14 15 -17 18 и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Прыжок в длину с места (см)                      
                     
                     
                     
Бег 1000 м, с 15 лет 2000 м. (мин.)       Без зачета Без зачета 3.40 3.50 7.10 7.30 7.05 7.25
      Без зачета Без зачета 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
      Без зачета Без зачета 4.00 4.10 7.30 7.50 7.25 7.45
      Без зачета Без зачета 4.20 4.30 8.00 8.20 8.05 8.15
                           






Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 593. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Типовые ситуационные задачи. Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической   Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической нагрузке. Из медицинской книжки установлено, что он страдает врожденным пороком сердца....

Типовые ситуационные задачи. Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт. ст. Влияние психоэмоциональных факторов отсутствует. Колебаний АД практически нет. Головной боли нет. Нормализовать...

Эндоскопическая диагностика язвенной болезни желудка, гастрита, опухоли Хронический гастрит - понятие клинико-анатомическое, характеризующееся определенными патоморфологическими изменениями слизистой оболочки желудка - неспецифическим воспалительным процессом...

Броматометрия и бромометрия Броматометрический метод основан на окислении вос­становителей броматом калия в кислой среде...

Метод Фольгарда (роданометрия или тиоцианатометрия) Метод Фольгарда основан на применении в качестве осадителя титрованного раствора, содержащего роданид-ионы SCN...

Потенциометрия. Потенциометрическое определение рН растворов Потенциометрия - это электрохимический метод иссле­дования и анализа веществ, основанный на зависимости равновесного электродного потенциала Е от активности (концентрации) определяемого вещества в исследуемом рас­творе...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.011 сек.) русская версия | украинская версия