Фото 5б
Фото 5в
Упражнение 2 “Кувырок назад через голову”. Исходная позиция: лежа на спине. Поставить ладони на пол возле головы, подтягивая колени к плечам (группировка), прокатиться через спину. При этом перевести основной вес тела на руки. Ноги, выпрямляя в коленях, поставить на пол. Обратить внимание на следующее: правильная плотная группировка и точность позиции рук.
|