ВВЕДЕНИЕ. ( Для основных составов, дублей, ДЮСШ)

 

АКРОБАТИКА В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ

(Для основных составов, дублей, ДЮСШ)

Татлыев Тагир Сафарович (07.02.1969)

Мастер спорта СССР по акробатике, 1 взр. по футболу.

Высшее образование; 17 лет - тренерский стаж.

Тренер по акробатической подготовке:

2005 – ФК «Динамо» Махачкала(1 двз.),

2007/08 – ФК «Сатурн» Раменское.

Инструктор лечебной физкультуры,

инструктор тренажерного зала.

реабилитолог.

Тел: 8-926-936-06-75

Е-mail: [email protected]

 

 

При участии заведующего кафедры теории и методики футбола,

директора «Высшей школы тренеров и специалистов по футболу»

Лексакова Андрея Владимировича

Тренер–преподавателя РГУФКСиТ, кафедра гимнастики

Парахина Виктора Александровича

 

1. Цели:

а) Увеличение ловкости (координации, прыгучесть, равновесие).

б) Быстрота реакции.

в) Уменьшения травматизма.

г) Активный отдых.

д) Смелость в поединках (неадекватных ситуациях).

е) Зрелищность.

 

2. Работа специалиста по акробатической подготовке:

а) С вратарями.

б) С командой.

в) Индивидуально, или по группам.

г) С травмированными (реабилитация).

д) Персональный стретчинг (стр. 25).

 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………. 4

2. Что такое акробатика?........................................................................... 6

3. Акробатика в подготовке футболистов……………………………… 7

4. Акробатическая подготовка…………………………………………..8

Примерный конспект учебно-тренировочного занятия

на футбольном поле……………………………………….9

в спортзале………………………………………………… 11

5. Упражнения, рекомендованные на разминки……….14

6. Акробатическая подготовка юных футболистов… 19

7. Подробнее о физ.качествах.

Координация………………………………………………. 21

Ловкость……………………………………………………. 22

Гибкость……………………………………………………. 23

5. Реабилитация футболистов……………………………. 27

7. Заключение………………………………………………… 28

8. Литература………………………………………………… 29

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Данное учебно-методическое пособие разработано с целью оказания методической помощи тренерам в проведении учебно-тренировочных занятий по совершенствованию координационных способностей футболистов. Авторы предлагаемого пособия преследуют лишь одну цель – систематизировать специальные упражнения в области акробатики, которые необходимы для подготовки высококвалифицированных футболистов.

Футбол, как и любая современная спортивная игра, характеризуется высокими требованиями к мастерству спортсменов, проявляемому в условиях постоянно меняющихся игровых ситуаций и игровых контактов с соперником. (Люкшинов И.М., Суворов В.В., 1996).

Техническая подготовленность спортсмена, его умение владеть различными приемами в футболе определяются во многом его способностями координировать свои движения и ориентироваться в пространстве. Поэтому футбол с полным основанием можно отнести к сложно-координационным видам спорта, в которых результат зависит от эффективности сочетания сложных действий и соизмерения их в пространстве и во времени (Рабинович 11.11 и соавтор, 1990; Волыпко В.В., Лебедев В.М., 1992; Пула Л., 1996; Starosta W., 1990; Wlalovvski Т., 1992).

Поскольку большинство игровых действий футболистов на поле выполняются на максимальных и околомаксимальных скоростях с постоянным противоборством соперника, что часто заканчивается падением спортсменов, как нападающих, так и защитников, повышается риск травматизма. Чаще всего футболисты травмируются из-за недостаточного уровня: координационной подготовленности и владения своим телом.

Специфика учебно-тренировочной и соревновательной деятельности у футболистов высокой квалификации требует высокого уровня развития координационных способностей и игровой ловкости, а также развития функции равновесия. При общем, достаточно высоком уровне развития физических качеств, технико-тактической и психологической подготовленности, любой дополнительный фактор может стать решающим для достижения общей победы.

В связи с этим, появилась необходимость изыскивать новые средства, используемые в тренировочном процессе, для повышения уровня развития координационных способностей и функции равновесия спортсменов. В настоящее время упражнения акробатического характера в футболе рассматриваются как средства, охватывающие все основные этапы многолетней подготовки высококвалифицированных футболистов. Акробатику иногда называют «изюминкой» высокого уровня развития координационных способностей и игровой ловкости, являющейся «базой» - своеобразным фундаментом, на котором можно совершенствовать технико-тактическую, физическую и психологическую подготовленность.

Главной задачей на данном этапе является определение исходного уровня развития координационных способностей у футболистов, разработка и внедрение в тренировочную практику команд комплексов специальных упражнений. Упражнения, отбирались нами с учетом специфики учебно-тренировочных занятий (нами проводились консультации со специалистами по спортивной гимнастике, акробатике, батуту, футболу).

Проводимые ранее исследования в этой области в России, за рубежом выявили взаимосвязь между эффективностью введения в тренировочный процесс футболистов акробатических упражнений, качеством их освоения и мастерством футболистов.

Данное учебно-методическое пособие может быть использовано в своей работе и специалистами других видов спорта (и не только игровых, но и индивидуальных видов спорта).