Подготовка контрольных работСтуденты, обучающиеся на заочном отделении, пишут контрольные работы, которые являются обязательной формой отчетности по изучению курса дисциплины. Специфических требований к оформлению контрольной работы по дисциплине «Плавание» нет. Ниже приводятся базовые разделы и темы контрольных работ, краткие комментарии к ним. Предложенные планы - один из вариантов рубрикаций конкретной темы. Каждая работа должна содержать титульный лист, план и список литературы, составленный согласно библиографическим требованиям. Последним пунктом каждого плана, исключая темы 2.6… 2.12, должно быть «Заключение», где необходимо обобщить изложенный материал, сделав акцент на его ключевые моменты. Общий объем контрольной работы – не менее 15 машинописных станиц через 1,5 интервала, шрифт Times New Roman № 14.
1.ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ. 1.1. Основы техники спортивного плавания. 1.2. Техника спортивного способа плавания кроль на груди. 1.3. Техника спортивного способа плавания кроль на спине. 1.4. Техника спортивного способа плавания брасс. 1.5. Техника спортивного способа плавания баттерфляй (дельфин). 1.6. Техника выполнения стартовых прыжков с тумбочки и из воды. 1.7. Техника выполнения поворотов в спортивном плавании. 1.8. Техника погружений и ныряний как прикладных навыков. 1.9. Техника прикладного плавания, применяемая для оказания помощи пострадавшему на воде. Комментарии. В тексте контрольных работ первого раздела в обязательном порядке представляются кино- и циклограммы анализируемого способа плавания. При подготовке темы 1.1 обязательны схемы и рисунки, сопровождающие текст. Рекомендован следующий план: 1. Определение понятия «Техника плавания». 2. Элементы техники плавания и основная терминология. 3. Ключевые положения статического плавания. 4. Ключевые положения динамического плавания. 5. Факторы, регламентирующие технику плавания. 6. Заключение.
При подготовке тем 1.2 … 1.5 рекомендован следующий план: 1. Краткая историческая справка о развитии техники (указать название спортивного способа плавания). 2. Спортивное, прикладное и оздоровительное значение (указать название спортивного способа плавания). 3. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике (указать название спортивного способа плавания). Далее можно продолжать работу, ориентируясь на любой из приведенных ниже вариантов.
При подготовке темы 1.6 можно ориентироваться на следующую последовательность изложения: 1. Общая характеристика стартовых прыжков и их значение в спортивном плавании. 2. Эволюция становления и развития техники старта в спортивном плавании. 3. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике выполнения стартовых прыжков. 4. Анализ фазовой структуры стартовых прыжков[5]: · исходное положение; · подготовительные движения; · отталкивание; · полет; · вход в воду и скольжение; · начало плавательных движений и выход на дистанцию. 5. Варианты техники выполнения стартовых прыжков с учетом индивидуальных особенностей пловца и способа плавания. 6. Заключение.
При подготовке темы 1.7 рекомендован следующий план: 1. Общая характеристика поворотов и их значение в спортивном плавании.
2. Эволюция становления и развития техники поворотов в спортивном плавании. 3. Требования правил соревнований, предъявляемых к технике выполнения поворотов в различных способах плавания. 4. Анализ фазовой структуры скоростных поворотов в спортивном плавании[6]: · подплывание к поворотному щиту; · касание поворотного щита (для поворота «маятником»); · группировка и вращение; · отталкивание; · скольжение; · начало плавательных движений и выход на дистанцию. 5. Правила и особенности выполнения поворотов в комплексном плавании. 6. Краткая характеристика техники выполнения простейших поворотов, применяемых на начальных этапах обучения плаванию. 7. Заключение.
Для тем 1.1…1.7 рекомендуется литература: 23, 41, 42, 52, 53, 56, 57, 61, 70…72, 84, 86, 89.
При подготовке темы 1.8 можно опираться на следующий план: 1. Общая характеристика и прикладное значение ныряний. 2. Краткая характеристика видов спорта, базированных на ныряниях. 3. Варианты погружений и анализ техники их выполнения. 4. Варианты и анализ техники ныряний в длину и глубину. 5. Приёмы облегчения задержки дыхания при ныряниях. 6. Правила обеспечения безопасности занимающихся при изучении ныряний. 7. Заключение.
При подготовке темы 1.9 рекомендован следующий план: 1. Определение и содержание понятия «Прикладное плавание». 2. Действия спасателя на берегу в связи с конкретной обстановкой (рельеф местности, течение, особенности водоема и пр.). 3. Правила подплывания к тонущему и техника освобождения от захватов. 4. Особенности доставания утонувшего со дна водоема (техника ныряний и захватов). 5. Способы транспортировки пострадавшего на воде и анализ техники прикладного способа плавания на боку. 6. Заключение.
Для тем 1.8 и 1.9 рекомендована литература: 6, 8, 16, 43, 44, 46, 66, 67, 71, 82.
2. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ.
2.1. Средства и методы обучения плаванию. 2.2. Авторские системы подготовительных упражнений для освоения с водой 2.3. Система подготовительных адаптационных тестирующих упражнений как одно из основных средств обучения плаванию. 2.4. Система подготовительных упражнений для освоения спортивных способов плавания как одно из основных средств обучения плаванию. 2.5. Тестирование плавательной предрасположенности на начальных этапах обучения. 2.6. Обучение технике спортивного способа плавания кроль на груди. 2.7. Обучение технике спортивного способа плавания кроль на спине. 2.8. Обучение технике спортивного способа плавания брасс. 2.9. Обучение технике спортивного способа плавания баттерфляй (дельфин). 2.10. Обучение технике прикладного способа плавания на боку. 2.11. Обучение стартовым прыжкам и поворотам в плавании. 2.12. Обучение прикладным ныряниям. 2.13. Технические погрешности при обучении плаванию. 2.14. Методы обучения и методические приемы, применяемые в учебном процессе по плаванию. 2.15. Подвижные игры как одно из средств формирования плавательных навыков. 2.16. Специальные упражнение пловца: их место и значение в учебно-тренировочном процессе.
|
