Преодоление дистанции в определенном режиме (с заданной интенсивностью) без колебаний во времени2) преодоление коротких отрезков в равномерном темпе с небольшими паузами для отдыха 3) преодоление коротких отрезков в равномерном темпе с большими паузами для отдыха 4) равномерное прохождение с небольшими ускорениями
2. Основной идеей переменного метода тренировки является 1) преодоление дистанции в определенном режиме (с заданной интенсивностью) без колебаний во времени 2) преодоление коротких отрезков в равномерном темпе с небольшими паузами для отдыха 3) преодоление коротких отрезков в равномерном темпе с большими паузами для отдыха Равномерное прохождение без остановок с ускорениями по ходу дистанции
3. Основной смысл повторного метода тренировки заключается Преодоление строго регламентированных отрезков (дистанций) с одинаковой интенсивностью и с относительно достаточным отдыхом между ними 2) равномерное преодоление дистанции 3) равномерное преодоление дистанции с периодически равными ускорениями по ходу 4) прохождение отрезков разной длины с одинаковой интенсивностью
4. Основной смысл интервального метода тренировки заключается 1) в повторном прохождении рабочих отрезков В моделировании продолжительности отдыха между рабочими отрезками (каждый последующий выполняется на фоне усталости) 3) отдых между отрезками до полного восстановления 4) в использовании рабочих интервалов интенсивности
5. Основным средством в тренировке является Упражнение 2) тренер 3) форма 4) спортивное оборудование
6. Преимуществом индивидуальной тренировки перед групповой является Больше времени на непосредственный контакт с тренером 2) никто не мешает 3) отсутствует конкуренция 4) спортсмен не отвлекается на «плохую» технику
7. В детско-юношеском спорте наиболее опасны нагрузки 1) аэробные 2) анаэробные Форсированные 4) аэробно-анаэробные
8. Гипервентиляция легких – это Прием, облегчающий дыхание на дистанции 2) прием, облегчающий задержку дыхания 3) прием, облегчающий плавание 4) способ задержки дыхания
9. При работе с детьми и младшими юношами следует применять с осторожностью метод тренировки 1) повторный 2) переменный Интервальный 4) равномерный
10. Преимущественное развитие силовых способностей происходит возрасте 1) 9-12 лет 2) 12-15 лет Лет 4) 17-20 лет Сводная таблица правильных ответов на аттестационные вопросы
Критерий оценки ответов на вопросы: — 90 — 100% правильных ответов — оценка «Отлично» — 70 — 80% правильных ответов — оценка «Хорошо» — 50 — 60% правильных ответов — оценка «Удовлетворительно» — менее 50% правильных ответов — оценка «Неудовлетворительно»
|
