Физическое упражнение

Физическое движение (развивающее, неразвивающее, целенаправленное, нецеленаправленное).

Физическая деятельность (спортивная, игровая, профессиональная, оздоровительная).

Физическая деятельность, физическое действие, физическая операция.

Участники физического движения (ноги, руки, туловище, мышцы, скелет, внутренние органы).

Физическое здоровье, физическая красота (тела, движения).

Основные виды физических действий (бег, ходьба, прыжок, плавание, лазание, перелезание).

Универсальные определители физического состояния (пульс, усталость, болевые ощущения).

Качества физических движений (быстрота, ловкость, выносливость, сила, гибкость).

Поза (сидя, лёжа, стоя, вис, упор).

Опора, опорная часть тела.

Внешние факторы, влияющие на движение (атмосферные явления, качество покрытия, одежда).

Приборы для определения уровня физической подготовленности (секундомер, рулетка, весы, динамометр, спирометр).

Определители относительных личных физических показателей (сравнительные таблицы, графики, протоколы результатов…).

Определители физической красоты тела (пропорции массы и роста, жировой ткани и мышечной, размеров частей тела). Определители красоты движения (амплитуда, пластичность).

Тренировочное физическое действие, контрольное физическое действие.

Естественно, что физкультура на разных возрастных этапах (младшая школа, средняя школа, старшая школа) будет иметь свои особенности, свой фокус в решении поставленных задач, обусловленный возрастными особенностями.

Так, в младшем школьном возрасте доминирующей задачей должна стать задача совершенствования своих физических возможностей в соответствии со своими потребностями, в средней школе – задача совершенствования физической красоты тела и движений, в старшей школе – задача совершенствования своих физических возможностей в соответствии со своими потребностями. Фокусные задачи младшей школы и старшей будут отличаться содержанием потребностей младшего школьника (направленных на идеальное, героическое) и старшего школьника (направленных на прагматическое). Задача раскрытия понятия «физическое здоровье» является сквозной для каждого возраста, поскольку показатель здоровья является ключевым показателем культуры физической деятельности.

Прежде чем перейти к содержанию курса физкультуры в начальной школе, необходимо сказать о возрастных особенностях младшего школьника.