Тест быстрой оценки психическогоздоровья /Томаса Лангера/ Как известно, длительные эмоциональные нагрузки, стрессы могут вызвать не только психологическую усталость, но и привести к невротизации, депрессиям. Нижеприведенный тест поможет Вам определить состояние Вашей нервной системы. Но учтите, результаты теста не говорят о каком – либо психическом заболевании. Просьба внимательно прочитать каждый вопрос и подчеркнуть один из приводимых ответов.
1. Какой последнее время у Вас аппетит? Хороший(0) Удовл.(0, 5) Плохой (1) 2. Страдаете ли Вы несколько раз в неделю из-за кислотности желудка /изжога, отрыжка/'? Да(1) Нет(0) 3. Страдаете ли Вы головной болью? Часто (1) Иногда (0, 5) Никогда (0) 4. Засыпаете ли Вы в последнее время с трудом? Часто (1) Иногда (0, 5) Никогда (0) 5. Имеете ли в последнее время хорошее настроение? Очень хорошее (0) Довольно хорошее (0) 6. Хорошая ли у Вас в последнее время память? Да(0) Нет(1) 7. Беспокоит ли Вас в последнее время состояние нервозности, раздражения или напряжения? Часто (1) Иногда (0, 5) 8. Есть ли у Вас склонность к озабоченности? Да(1) Нет(0) 9.Случается ли в последнее время, что вдруг у Вас появляется много энергии? Да(0) Нет(1) 10. Бывает ли в последнее время ощущение чувства усталости без физического усилия? Часто (1) Иногда (0, 5) Никогда (0) 11. Бывают ли у Вас в последнее время частые ощущения тяжести головы и заложенности носа? Да(1) Нет(0) 12. Бывают ли у Вас в последнее время моменты возбуждения такие, что Вы не можете усидеть на месте? Да(1) Нет(0) 13. Бывают ли у Вас в последнее время приступы усталости? Да(1) Нет(0) 14. Случается ли в последнее время, что приходят дни, недели и даже месяцы, когда Вы не можете заняться чем-либо, т.к. не в состоянии собраться? Да(1) Нет(0) 15. Мешает ли Вам в последнее время сердцебиение? Часто (1) Иногда (0, 5) Никогда (0) 16. Случалось ли Вам в последнее время потерять сознание? Часто (1) Иногда (0, 5) Никогда (0) 17. Случалось ли Вам в последнее время покрываться холодным потом? Часто (1) Иногда (0, 5) Никогда (0) 18. Была ли у Вас в последнее время дрожь рук, и это бы Вас смущало? Часто (1) Иногда (0, 5) Никогда (0) 19. Были ли у Вас в последнее время неприятности, из-за которых Вы чувствовали себя физически больным? Да (1) Нет (0)
20. Чувствуете ли себя немного одиноким, изолированным даже среди друзей? Да (1) Нет (0)
21. Не кажется ли Вам, что все кругом обращается для Вас в плохую сторону? Да (1) Нет (0)
22. Не кажется ли Вам иногда, что жизнь ничего не стоит? Да (1) Нет (0)
Оценка: 0-4 балла – вы здоровы 5-8 баллов – вы подвержены невротическим реакциям > 8 баллов - у вас невротизация
|
