ВалентыВозможно, вы заметили, что при повторном переживании вещей, которые происходили в прошлом, иногда вам казалось, что вы находитесь внутри своего собственного тела, а иногда как бы наблюдаете себя со стороны. Есть такие люди, которые при вспоминании никогда не находятся вне своего тела, и такие, которые никогда не бывают в нем. У каждого человека есть множество валентов. Под валентом понимается действительная или мнимая личность. Собственный валент - это действительная личность человека. Однако будьте уверены, что он может начать отождествлять себя с другими телами и людьми. Если он остается в своем собственном валенте при вспоминании, то он видит то, что видел, так, как если бы он снова смотрел на это своими собственными глазами. Это очень благоприятное состояние дел. Можно сказать, что пребывание человека вне собственного валента и в мнимом валенте указывает на то, что он считает свое тело слишком опасным, чтобы мысленно в нем находиться. Пребывание вне валента затрудняет контакт с ощущениями при вспоминании. Проходя предлагаемые списки раз за разом, вы обнаружите, что вам становится все легче и легче снова видеть вещи своими глазами. В данном списке вопросов, да и при каждом вспоминании, следует стараться принять собственную точку зрения, то есть видеть место действия и воспринимать его так, как вы это делали в тот момент. Можете ли вы вспомнить случай, когда:
2. Вы видели, как человек, который вам нравился, делал то, что вам не нравилось делать. 3. Вы наблюдали, как человек, который вам нравился, делал то, что вам нравилось делать. 4. Вы видели, как человек, который вам не нравился, делал то, что вам не нравилось делать. 5. Вы заметили, что на ком-то было надето то же, что и на вас. 6. Вы заметили, что у кого-то те же манеры, что и у вас. 7. Вы переняли чьи-то манеры. 8. Вы обнаружили, что к вам и к собаке относятся одинаково. 9. Вы строили гримасы, глядя на себя в зеркало. 10. Вы решили, что будете совершенно не похожи на кого-то.
12. Вас поставили в один ряд с неприятным человеком. 13. Вас поставили в один ряд с приятным человеком. 14. Вы обнаружили, что одеты так же, как многие другие. 15. Вы обнаружили, что, в конце концов, отличаетесь от кого-то. 16. Вы заметили разницу между собой и другими. 17. Вы ели с кем-то, кто вам нравился. 18. Вы встретили человека, который напомнил вам кого-то, и заметили разницу между ними. 19. Вы шагали в ногу с кем-то, кто вам нравился. 20. Вы ехали с кем-то, кем вы восхищались. 21. Вам пришлось принять то же положение, что и у кого-то другого. 22. Вы играли в игру с людьми, которые вам нравились. 23. Вы обнаружили, что делаете что-то, потому что кто-то делал это, когда вы были совсем юным. 24. Вы обнаружили, что отказываетесь делать что-то, потому что кто-то делал это, когда вы были совсем юным. Заметьте, что когда вам кто-то нравится, то вы зачастую стремитесь быть на него похожим. Можно сказать, что стремление к валентам состоит в попытке быть похожим на своих друзей и не похожим на врагов. К сожалению, в жизни человека часто проводятся сравнения и обнаруживаются сходства между ним и его врагами, а также отмечаются различия между ним и его друзьями. С этим желательно разобраться, чтобы вы чувствовали себя свободно и могли воспроизводить любое движение или действие любого человека, не связывая при этом данное действие или движение ни с другом, ни с врагом. Чтобы устранить отождествление самого себя с одними людьми и отделение себя от других, в Список 9, в качестве второй части, добавлены следующие вопросы. Вспомните: 1. Человека, который похож на вас.
3. Человека, у которого вы переняли какую-то характерную манеру. 4. Человека, напомнившего вам животное, которое вы знали. 5. Человека, который нелестно сравнил вас с неприятными людьми. 6. Человека, который лестно сравнил вас с приятными людьми. 7. Двух людей, которых вы перепутали друг с другом. 8. Человека, которого вы знали давно, похожего на того, с кем вы живете. 9. Человека, которого вы знали раньше, напоминающего вам человека, с которым вы сейчас связаны. 10. Того, на кого вы больше всего похожи. Кто это сказал? 11. Кто обычно боялся проявления чувств? 12. Кто не любил есть? 13. Кого никогда ни во что не ставили? 14. Кто очень много общался с людьми? 15. Кто всем портил жизнь? 16. У кого были плохие манеры? 17. У кого из тех, кого вы знали раньше, была боль, которая беспокоит вас? 18. На кого вы хотели бы быть похожим больше всего? 19. На кого бы вы очень не хотели быть похожим? 20. Кто считал, что вы ни на что не годитесь? 21. Кто пытался заставить вас знать свое место? 22. Кто льстил вам? 23. Кто кормил вас? Было бы хорошо еще раз пройти вторую половину Списка 9 и вспомнить конкретные случаи со всеми возможными ощущениями, которые иллюстрируют ответы на эти вопросы.
|
