Самовнушение. При консультации со специалистом воможно принимать следующие препараты

Элутереракок

Радиола розовая

Лимонник

При консультации со специалистом воможно принимать следующие препараты:

Ноотропы, Сосудистые:

 

Эффект: препараты этого класса позволяют клеткам организма получать больше кислорода, улучшают мозговое кровообращение.

 

Утро:

Обязателен завтрак(см. диету для мозга)

 

Работа:

 

Существует два вида лени:

 

Когда, человеку просто лень

Или истощенный организм, замедленный обмен веществ.

 

 

Чтобы работать больше и эффективнее нужно планировать, анализировать и отдыхать.

 

Особенно эффективна техника в борьбе с ленью: деятельность – поощрение.

 

Ученые выяснили, что чем чаще животное получает поощрение, тем лучше и дольше выполняет поставленные задачи. Так же и у человека, лишь 20 % контролирует сознание. Остальное инстинкты, рефлексы и т.п.

При длительной умственной работе, психика человека не успевает восстановиться и истощает себя, в таком ритме, думаю, человек долго не проработает. Но достаточно делать короткие перерывы между деятельностью, чтобы дать организму отдохнуть,

Также известно

 

Что человека стимулирует:

1) Любовь

2) Алкоголь, курение(но это и убивает). Известно, что никотин легкий нейролептик и ад.

Самовнушение

 

Cледующие советы помогут снизить вред курения:

Курить утром нельзя.

После курения, выпить стакан воды.

 

Как снизить любую зависимость, в том числе курение.

Первый вариант: оказаться там, где курить у вас бы не получилось, например в деревне

 

Второй вариант:

 

1) методика BSSF

2) «якорение», тобишь перед курением, говорить себе, примерно такое: Так это же записать в тетрадь

 

3) Музыка:

 

Как снизить любую зависимость, в том числе курение.