Активный гипноз

Гипнозом этого типа можно воспользоваться, чтобы зарядить клиента энергией после релаксации. Он применялся во многих случаях, например при депрессии и спортивных состязаниях, когда целью является увеличение активности. При активном гипнозе как индукция, так и последующие гипнотические суггестии даются в живой, нежели в убаюкивающей, плавной манере. Кроме того, полезно бывает постепенно повышать темп речи по мере продвижения в работе. Хотя начинать индукцию вы можете при закрытых глазах клиента, далее может оказаться уместным попросить его открыть их. Конечно, первичная подготовка, касающаяся природы гипнотических явлений, остается обязательной, так чтобы открытию глаз не оказывалось сопротивления, чтобы оно не истолковывалось как отсутствие транса.

В приведенном ниже примере активной индукции использована левитация руки, аналогичная той, что была представлена ранее. Однако к активному гипнозу можно приспособить любую индукцию.

Закройте глаза, пусть кисти ваших рук покоятся на бедрах. Представьте нечто, что позволило бы одной из ваших кистей сделаться легкой и невесомой, похожей на воздушные шарики, которые привязаны к пальцам... Обращайте внимание на любые ощущения, которые возникают в вашей кисти... Отметьте разницу в ощущениях между кистями рук. Обратите внимание, как одна кисть начинает казаться легче другой... Почувствуйте, как легкость растекается... растекается в кисти... Ваша кисть становится легче... становится легче... гораздо легче, чем другая кисть и рука... Скоро она покажется такой легкой, что ваша кисть начнет подниматься... Ощущение такой легкости, что это чувство сродни подъему, похоже на парение... [Повторяйте, пока рука не начнет подниматься.] По мере того как ваша кисть поднимается, вы чувствуете себя все более и более энергичным, бодрым, испытывающим приятные ощущения во всем теле. Вам комфортно, но вы бодрствуете. Вы можете чувствовать себя позитивно и уверенно, вы способны контролировать свои чувства. Точно так же, как вы способны контролировать простые ощущения типа легкости, вы можете контролировать и другие чувства (Golden et al., 1987, p. 35-36).