Как помочь Прямоугольнику уменьшить стресс

Сам Прямоугольник пытается выйти из состояния стресса в ре­зультате чуть ли не ежедневного самоизменения, разыгрывания различных ролей. Это — его основное средство борьбы со стрессом. Успех зависит от реакции «аудитории», перед которой он исполняет свой широкий репертуар. Если «аудитория» (т. е. значимые другие на работе, дома, среди друзей и знакомых) дружно «аплодирует» какой-то из ролей, или, иначе говоря, одобряет одну из четырех форм личности, которую Прямоугольник выбрал и выразил в испол­няемой роли, поиски Прямоугольника, как правило,- завершаются и он постепенно принимает новую устойчивую форму (естественно, за этим стоит повышение самооценки и, соответственно, снижение напряжения).

Однако «ролевые игры» Прямоугольников заканчиваются не всегда так удачно, а главное — не столь быстро, как это могло пока­заться из только что сказанного. Поэтому, чтобы Прямоугольник не потерял окончательно веру в себя, окружающие его люди (прежде всего, родные и близкие, друзья) обязательно должны оказывать ему поддержку и посильную помощь.

1. Будьте доброжелательными! Постарайтесь вести себя с Пря­моугольником так, как это делали бы Круги. Понимание и сочувст­вие — вот что необходимо Прямоугольнику в состоянии стресса. Именно Круги более всего способны удовлетворить сильную потреб­ность Прямоугольника в том, чтобы его понимали и ценили.

2. Всячески поощряйте намерения Прямоугольника восстановить самооценку и самоуважение Своим «круглым» поведением вы можете создать благоприятные условия для переоценки ценностей, однако произвести эту переоценку должен сам Прямоугольник.

3. Деликатно проинформируйте друзей, а возможно, и товарищей по работе о том, что происходит с Прямоугольником. Всем, кому приходится взаимодействовать с Прямоугольником (речь идет, конечно, о доброжелательно настроенных людях), следует ясно понимать, что проблема не в них, а в самом Прямоугольнике. Естественно, что состояние Прямоугольника должно адекватно оцениваться и членами семьи, причем необходимо, чтобы взрослые в доступной форме объяснили детям причины резкого изменения поведения Прямоугольника. Если окружающие Прямоугольника люди не поймут того, что с ним происходит, они будут раздра­жаться, накапливать обиду или незаслуженно винить в происхо­дящем себя (особенно дети).

4. Помогите Прямоугольнику познакомиться с новыми друзьями, интересы которых лежат в различных сферах. Это расширит «ауди­торию», перед которой он будет проигрывать новые роли, а кроме того, она может оказаться полезной в процессе поиска вариантов работы иного характера, если Прямоугольник надумал сменить место службы. И если причина его осложнений связана с работой, его не следует отговаривать переменить род деятельности, даже когда это повлечет некоторое уменьшение доходов.

5. Поощряйте различные новые занятия и увлечения вне дома. Не следует Прямоугольнику сидеть в четырех стенах в таком со­стоянии. Подобная активность хотя бы на время отвлечет его от проблем и послужит удовлетворению потребности осваивать на собст­венном опыте новые вещи.

6. По возможности, создавайте веселую атмосферу вокруг Прямоугольника. Ходите на комедийные фильмы и пьесы, в цирк и т. п. Как можно меньше драм и трагедий в этот период. Хорошая, добрая шутка (без уколов!) — также неплохое средство для ослабле­ния напряжения.

7. Ненавязчиво и тактично контролируйте поведение (особен­но игровое) Прямоугольников. Помните, что в состоянии стресса они бывают достаточно смелыми (и даже безрассудно смелыми!), чтобы попробовать делать то, чего раньше никогда не делали. Не имея опыта и не обладая должной подготовкой, они могут при­чинить себе вред. Вообще-то неплохо знать, где находится Прямо­угольник, с кем и чем он занят. Возможно, тогда вам удастся убе­речь Прямоугольника от особо безрассудных затей.

8. Если состояние Прямоугольника ухудшается (признаки стрес­са усиливаются), не теряя времени помогите Прямоугольнику полу­чить профессиональную психологическую или даже медицинскую помощь.

В заключение мы от всей души хотим пожелать Прямоуголь­никам как можно быстрее и с минимальными потерями совершить свой переход к новой форме личности, а тем, кто их окружает — сохранить собственное душевное равновесие и здоровье, хорошие отношения с ними в последующей жизни и работе.