Боковой удар в голову с переносом веса тела на левую ногу.Боковой удар правой в голову с шагом вправо. Из наступательной или активно-защитной позиции боксер делает шаг правой ногой вправо, перенося вес тела на слегка согнутую (а в момент удара полностью выпрямленную) в колене правую ногу и поворачивая туловище направо. Из этого исходного положения боксер начинает движение удара поворотом таза и туловища справа налево, одновременно направляя бьющую руку к цели и поднимая локоть к моменту удара на уровень подбородка противника или несколько выше. В момент удара боксер сохраняет вес тела на полной' ступне правой ноги, а левой ногой поддерживает равновесие, слегка касаясь носком пола. Боковой удар левой в голову с шагом влево. Боковой удар правой в голову с шагом влево. Из активно-наступательной позиции боксер начинает движение удара толчком носка правой ноги, делая шаг левой ногой влево и перенося на нее вес тела. Прикоснувшись левой ногой к полу, боксер резко поворачивает туловище справа налево, направляя бьющую руку, согнутую под прямым углом, к цели. В момент удара кулак повернут пальцами к боксеру, а локоть находится в одной плоскости с кулаком на уровне подбородка противника. Боковой удар левой в голову с шагом вправо. Боковой удар правой в голову с шагом вперед левой ногой. Из наступательной или активно-защитной позиции боксер начинает движение удара толчком носка правой ноги, делая шаг вперед левой ногой и перенося на нее вес тела. Прикоснувшись ею к полу, боксер резко поворачивает туловище справа налево, направляя атакующую руку, согнутую под прямым углом, к цели. В момент удара кулак повернут пальцами к боксеру а локоть находится в одной плоскости с кулаком на уровне подбородка противника. Вес тела боксер полностью переносит на левую ногу (рис. 22).
Боковой удар левой в голову с шагом вперед правой ногой. Боковой удар правой в голову с шагом вперед правой ногой. Из наступательной или активно-защитной позиции толчком носка левой ноги боксер делает шаг вперед правой ногой, поворачивая туловище направо и перенося на нее вес тела. Из этого исходного положения боксер начинает движение удара толчком носка правой ноги, поворачивая таз и туловище справа налево и направляя кулак согнутой под прямым углом руки к цели. В момент удара кулак повернут пальцами к боксеру, а локоть находится в одной плоскости с кулаком на уровне подбородка противника. Боковой удар левой в голову с шагом вперед левой ногой. Боковой удар правой в голову с шагом назад правой ногой. Из наступательной или активно-защитной позиции боксер делает шаг назад правой ногой, передавая на нее вес тела, слегка сгибая ее в колене и поворачивая туловище направо. Из этого исходного положения боксер начинает движение удара толчком носка правой ноги, выпрямляя ее, поворачивая туловище справа налево и сохраняя вес тела на правой ноге. Рука, согнутая под прямым углом в локтевом суставе, в момент удара находится в одной плоскости с кулаком на уровне подбородка противника.
|
