Психофизиологический комплекс восстановления работоспособности пожарных

Для восстановления и поддержания боеготовности пожарных необходимо внедрение в подразделениях пожарной охраны меди­ко-психологических методов и средств регуляции уровня функци­онального состояния в условиях суточного и сменного несения службы. Применение указанных методов принципиально важное значение имеет в особых условиях несения службы, например, при ликвидации крупных пожаров, последствий аварий, стихий­ных бедствий и других чрезвычайных ситуаций.

Для этой цели предлагается специальный комплекс методов и средств, включающих:

Spravochnik_Spas_5. qxp 05.06.2006 14:50Page 77

- психологический метод (аутогенная тренировка, функцио­
нальная музыка, цветовые видеосюжеты);

- физиотерапевтический метод (электротранквилизация -
воздействие электрическим током на биологически актив­
ные точки, аэроионизация воздуха помещений);

- фитотерапевтический метод (коктейли из лекарственных
трав, растений и фруктов).

Аутогенная тренировка (АТ) - один из эффективных способов восстановления работоспособности, снятия эмоциональной нап­ряженности, а также формирования оптимального, соответствую­щего той или иной деятельности, состояния. Особое место АТ обусловлено тем, что пожарный сам активно включается в психо­терапевтическую работу при полном сохранении инициативы и самоконтроля.

AT основана на сознательном применении комплекса приемов психической саморегуляции и простых физических упражнений в сочетании с формулами словесного самовнушения [14].

Для усиления восстановительного и профилактического эф­фекта психологических методов с учетом особенностей психичес­ких состояний пожарных рекомендуется использовать фитотера-певтические методы.

Общеукрепляющими, тонизирующими свойствами, способны­ми снимать утомление и усталость, обладают растения из семейс­тва аралиевых (элеутерококк, заманиха), алоэ, зверобой, облепи­ха, радиола розовая (золотой корень), рябина красная, смороди­на черная, шиповник и другие лекарственные растения.

Антистрессовые, транквилизирующие свойства имеют корни валерианы, мята, пустырник, ромашка, укроп, хмель, череда, шал­фей и др. Противовоспалительными свойствами обладают айва, алоэ, бузина, череда, девясил, зверобой, смородина, ромашка, тысячелистник. Для профилактики и лечения респираторных за­болеваний дыхательных путей рекомендуется брусника, земляни­ка, зверобой, ива, крапива, липа, малина, мята, подорожник, пы­рей, смородина, эвкалипт, мать-и-мачеха и другие растения.

Физиотерапевтические методы включают проведение элект­ропроцедур с широким диапазоном действия - от антистрессово­го до восстанавливающего работоспособность пожарных, а также аэроионизацию воздуха в помещениях. Для этого целесообразно применение приборов "Ленар" и аэроионизаторов "Рязань-101".

Поддерживание необходимого уровня боеготовности пожар­ных, сохранение их здоровья во многом зависит от того, насколь­ко эффективно применяются медико-психологические методы и средства регуляции функционального состояния. С этой целью необходимо создавать в пожарных частях кабинеты психологи-

Spravochnik_Spas_5. qxp 05.06.2006 14:50Page 78

ческой регуляции функционального состояния (КПР) личного сос­тава /10/.

Основными задачами КПР являются:

- снижение эмоциональной напряженности личного состава;

- обеспечение быстрого восстановления работоспособности,
снижение утомления;

- повышение функциональных возможностей организма, ус­
тойчивости к влиянию стрессогенных факторов и снижение
отрицательных последствий их воздействия; ускорение про­
цесса адаптации к работе, профилактика психосоматичес­
ких заболеваний;

- обучение пожарных приемам и методам психической само­
регуляции, формирование и развитие профессионально
важных качеств.

Кроме восстановления и поддержания работоспособности в функции КПР включается проведение занятий по социально-пси­хологической проблематике, в частности, по отработке различ­ных вариантов поведения в экстремальных условиях, профилак­тике психотравмирующих ситуаций, улучшению психологического климата в коллективе, а также формированию профессионально важных качеств и свойств личности [14, 15].

Spravochnik_Spas_5. qxp 05.06.2006 14:50Page 79