КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ 2 ГОДА ОБУЧЕНИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Общая физическая подготовка
| | Бег 30 метров (сек.)
|
| 6,9
| 7,2
| |
| 7,1
| 7,3
| |
| 7,2
| 7,4
| |
| 7,3
| 7,5
| |
| 7,5
| 7,6
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Челночный бег 3х10 (сек.)
|
| 9,0
| 9,6
| |
| 9,1
| 9,8
| |
| 9,2
| 9,9
| |
| 9,3
| 10,0
| |
| 9,4
| 10,1
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки в длину с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжок вверх с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Подъем туловища
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Отжимания
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
|
Набрать не менее 18 баллов по всем видам упражнений
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Специальная физическая подготовка
| | Прыжки на скакалке на 2 ногах
(количество раз в мин.)
|
| 70-66
| 70-66
| |
| 65-61
| 65-61
| |
| 60-56
| 60-56
| |
| 55-51
| 55-51
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки на скакалке на 1 ноге
(количество раз в мин.)
|
| 35/35
| 35/35
| |
| 34/34
| 34/34
| |
| 33/33
| 33/33
| |
| 32/32
| 32/32
| |
| 31/31
| 31/31
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Выкрут с палкой (в см.)
|
| 35 и меньше
| 25 и меньше
| |
| 36-45
| 26-35
| |
| 46-55
| 36-45
| |
| 56-65
| 46-55
| |
| 66 и больше
| 56 и больше
| | Набрать не менее 3 баллов
| Набрать не менее 12 баллов по всем видам упражнений
| Акробатическая связка
| |
Колесо вправо, влево, стойка на руках, мост, шпагаты.
|
| Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| |
| Средний темп исполнения,
хороший мост с подъемом,
2 полных шпагата.
| Средний темп исполнения,
хороший мост с подъемом,
2 полных шпагата.
| |
| Медленный темп, мост без подъема, один полный шпагат.
| Медленный темп, мост без подъема, один полный шпагат.
| |
| Медленный темп, мост с пола, один полный шпагат.
| Медленный темп, мост с пола, один полный шпагат.
| |
| Элементы в связке обозначены
| Элементы в связке обозначены
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| | Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 2 год
| 2 год
| | Технико - тактическое мастерство
Ледовая подготовка
| | Скольжение: Тройки по восьмерке ВН, ВВ, НН, НВ.
|
| Толчки ребром конька без зубцов,
резвое скольжение, хорошая осанка. Свободный поворот, соблюдение реберности, длинные дуги, четкий выезд увеличение скорости.
| Толчки ребром конька без зубцов,
резвое скольжение, хорошая осанка. Свободный поворот, соблюдение реберности, длинные дуги, четкий выезд увеличение скорости.
| |
| Малый ход, волнистость следа, неуверенный поворот, подтолчки.
| Малый ход, волнистость следа, неуверенный поворот, подтолчки.
| |
| Не выполнение поворота.
| Не выполнение поворота.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Спирали: спираль с перетяжкой по серпантину с захватом ноги.
|
| Ласточка: нога выше головы «Коэн» соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, в позах не менее 10 секунд.
| Ласточка: нога выше головы «Коэн» соблюдение геометрии, набор скорости скольжения, в позах не менее 10 секунд.
| |
| Резвый разбег уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
| Резвый разбег уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода
| |
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки в 1 об.:
Риттбергер в 1 об.
Флип в 1 об.
Лутц в 1 об.
Каскад или связка из них
(Элемент определяется по жеребьевке)
|
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| |
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
| |
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Вращения: в пистолетике или со сменой ног (по жеребьевке)
|
| 8 об.
| 8 об.
| |
| 5 об.
| 5 об.
| |
| 3 об.
| 3 об.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | | | | | | Всего по ледовой подготовке набрать не менее 21 балла
По всем видам подготовки набрать не менее 54 баллов. По хореографической подготовке получить зачет. Выполнить норматив разряда «3 Юношеский».
Таблица 29
КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ 3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Общая физическая подготовка
| | Бег 30 метров (сек.)
|
| 6,6
| 6,9
| |
| 6,8
| 7,0
| |
| 6,9
| 7,1
| |
| 7,0
| 7,2
| |
| 7,1
| 7,3
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Челночный бег 3х10 (сек.)
|
| 8,9
| 9,0
| |
| 9,0
| 9,1
| |
| 9,1
| 9,2
| |
| 9,2
| 9,3
| |
| 9,3
| 9,4
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки в длину с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжок вверх с места (см.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Подъем туловища
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Отжимания
(количество раз в мин.)
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
|
Набрать не менее 18 баллов по всем видам упражнений
| Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Специальная физическая подготовка
| | Прыжки на скакалке на 2 ногах
(количество раз в мин.)
|
| 80-76
| 80-76
| |
| 75-71
| 75-71
| |
| 70-66
| 70-66
| |
| 65-61
| 65-61
| |
|
|
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Прыжки на скакалке на 1 ноге
(количество раз в мин.)
|
| 40/40
| 40/40
| |
| 39/39
| 39/39
| |
| 38/38
| 38/38
| |
| 37/37
| 37/37
| |
| 36/36
| 36/36
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | Выкрут с палкой (в см.)
|
| 35 и меньше
| 25 и меньше
| |
| 36-45
| 36-45
| |
| 46-55
| 46-55
| |
| 56-65
| 56-65
| |
| 66 и больше
| 66 и больше
| | Набрать не менее 3 баллов
| Набрать не менее 19 баллов по всем видам упражнений
| Акробатическая связка
| | Стойка.
Колесо влево, вправо, кувырок вперед, назад, мост.
Подпрыжка в русском шпагате. Шпагаты.
|
| Русский шпагат более 90гр. Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| Русский шпагат более 90гр. Связка выполнена слитно с хорошей группировкой, четкое исполнение отдельных элементов, мост из стойки на ногах с подъемом, полные шпагаты.
| |
| Средний темп исполнения. Хороший мост с подъемом. 2 полных шпагата. Русский шпагат 90гр.
| Средний темп исполнения. Хороший мост с подъемом. 2 полных шпагата. Русский шпагат 90гр.
| |
| Медленный темп.
Мост без подъема один полный шпагат.
Русский шпагат 45гр.
| Медленный темп.
Мост без подъема один полный шпагат.
Русский шпагат 45гр.
| |
| Медленный темп.
Мост с пола один полный шпагат.
| Медленный темп.
Мост с пола один полный шпагат.
| |
| Элементы в связке обозначены.
| Элементы в связке обозначены.
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| |
| |
| |
| |
| | Контрольные упражнения
| Баллы
| Юноши
| Девушки
| | 3 год
| 3 год
| | Технико - тактическое мастерство
Ледовая подготовка
| | Тесты 1,2,3
(определяется жеребьевкой)
|
| Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости,
| Хорошая осанка, реберность, увеличение скорости,
| |
| Плохая реберность.
Нарушение геометрии.
Сохранение скорости и осанки
| Плохая реберность.
Нарушение геометрии.
Сохранение скорости и осанки
| |
| Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка, не выполнение рисунка.
| Тихий ход, плоские дуги, плохая реберность, остановка, не выполнение рисунка.
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Спираль по восьмерке с включением корабликов и сложных поворотов
|
| Ласточка, «Коуэн»,
соблюдение геометрии,
набор скорости, сложные кораблики, скольжение в позах не мене 10 секунд.
| Ласточка, «Коуэн»,
соблюдение геометрии,
набор скорости, сложные кораблики, скольжение в позах не мене 10 секунд.
| |
| Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода.
| Резвый разбег, уверенное начало и исполнение элементов, но потеря хода.
| |
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| Неуверенный разбег, неуверенное исполнение, падение.
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Прыжки в 1 об.:
Флип в 1 об
Риттбергер в 1 об
Лутц в 1 об
Аксель 1,5 об
2 Сальхов
2 Тулуп
Каскад или связка из них
|
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| Хорошая скорость, высота, легкость отрыва, длинный пролет, выезд с набором скорости.
| |
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: недокрут ¼ об на одну ногу.
| Скорость, легкость отрыва, средняя высота, короткий выезд.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: недокрут ¼ об на одну ногу.
| |
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: приземление на 2 ноги, падение, недокрут в 0,5об.
| Малая скорость, низкий прыжок,
На выезде: падение, две ноги, недокрут.
Для прыжков в 1,5 и 2 об: приземление на 2 ноги, падение, недокрут в 0,5об.
| | Набрать не менее 3 баллов
| | Вращения: в ласточке и в ласточке со сменой ног
|
| 10 об(6/6)
| 10 об(6/6)
| |
| 8 об (5/5)
| 8 об (5/5)
| |
| 6 об (3/3)
| 6 об (3/3)
| | Набрать не менее 3 баллов
| |
| | | | | | | Всего по ледовой подготовке набрать не менее 30 балла
По всем видам подготовки набрать не менее 63 баллов. По хореографической подготовке получить зачет. Подтвердить норматив разряда «3 Юношеский», выполнить норматив разряда «2 Юношеский».
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ И ГРУППЫ СПОРТИВНОГО СОВРЕШЕНСТВОВАНИЯ*
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...
|
|
Механизм действия гормонов а) Цитозольный механизм действия гормонов. По цитозольному механизму действуют гормоны 1 группы...
Алгоритм выполнения манипуляции Приемы наружного акушерского исследования. Приемы Леопольда – Левицкого. Цель...
ИГРЫ НА ТАКТИЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ Методические рекомендации по проведению игр на тактильное взаимодействие...
|
|
Кран машиниста усл. № 394 – назначение и устройство Кран машиниста условный номер 394 предназначен для управления тормозами поезда...
Приложение Г: Особенности заполнение справки формы ву-45
После выполнения полного опробования тормозов, а так же после сокращенного, если предварительно на станции было произведено полное опробование тормозов состава от стационарной установки с автоматической регистрацией параметров или без...
Измерение следующих дефектов: ползун, выщербина, неравномерный прокат, равномерный прокат, кольцевая выработка, откол обода колеса, тонкий гребень, протёртость средней части оси
Величину проката определяют с помощью вертикального движка 2 сухаря 3 шаблона 1 по кругу катания...
|
|
