Переход от ударной фазы поединка к бросковой.

К изучению техники перехода от ударной фазы поединка к бросковой целесообразно приступать по мере изучения соответствующей технике борьбы в стойке, приемов ближнего боя и вхождения в ближний бой.

Различают следующие способы:

1. Вхождение в ближний бой контратакой в момент атаки соперника ударом рукой в голову – захват за кимоно или часть тела – бросок.

2.Вхождение в ближний бой контратакой в момент атаки соперника боковым ударом ногой в голову (туловище) – захват за кимоно или часть тела – бросок.

3.Вхождение в ближний бой во время собственной атаки – захват за кимоно или части тела – бросок.

 

Материально-техническое обеспечение.

Перечень инвентаря и оборудования необходимого для освоения образовательной программы из расчета на одну учебную группу.

№ п/п	Наименование инвентаря и оборудования	количество
	Татами (комплект)	72 мата
	Боксерские мешки	6 шт.
	Боксерская груша	6 шт.
	Манекен для борьбы	2 шт.
	Медицинболы	6 шт.
	Лапы для отработки ударов на точность	10 шт.
	Лапы средние	6 шт.
	Лапы большие	6 шт.
	Перчатки снарядные	12 пар.
	Перчатки-краги	6 пар.
	Перчатки для армейского рукопашного боя	12 пар.
	Раковина защитная	12 шт.
	Щитки на голень	12 пар.
	Жилет для защиты корпуса	12 шт.
	Шлем со стальной маской	12 шт.
	Тренажер на все группы мышц	1 комплект
	Гантели 8-10 кг.	10 шт.
	Гири 16 кг.	4 шт.
	Мяч футбольный	1 шт.
	Мяч волейбольный	1 шт.

Список использованной литературы для разработки программы.

1. Акопяп А.О., Новиков А.А А нализ-синтез спортивной деятельности как основной фактор совершенствования методики тренировки // Научные труды ВНИИФК за 1995 _г. Т.1. - М.,1996. - С. 21-31.

 

2. Астахов СА. Технология планирования тренированных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев (на примере рукопашного боя): Автореф. дис.... канд. пед. наук. - М., 2003. - 25 с.

3. Булкип В.А. Основные понятия и термины физической культуры и спорта: Учебное пособие. - СПб.: СПбГАФК, 1996. - 47 с

 

4. Бурцев Г.А. Рукопашный бой. - М., 1994. - 206 с.

5. Вайцеховский С. М. Книга тренера. _ м.: ФиС, 1971 - 312 с.

 

6. Верхошапский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

 

 

7. Иванов СА. Методика обучения технике рукопашного боя: Автореф. дис.... канд. пед. наук. - М., 1995. _ 23 с.

 

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры //Учебник для институтов физ. культуры.- М.: Физкультура и спорт – 543 с.

 

 

9. Найденов М.И. Рукопашный бой. Организация и методика подготовки // Учебное пособие для ПВ ФСБ России. – Г., ГВИ ПВ ФСБ РФ, 2003.- 543 с.

 

10.Общероссийская федерация армейского рукопашного боя. Правила соревнований. - М.: Советский спорт. 2003

 

 

11. Остьяпов В.Н., Гайдамак И.И. Бокс (обучение и тренировка). Киев: Олимпийская литература, 2001.

 

12. Севастьянов В.М. и др. Рукопашный бой (истории развития, техника и тактика). _М.: Дата Стром, 1990.-190 с.

 

 

13. Супрунов Е.П. Специальная физическая подготовка в системе тренировки квалифицированных рукопашных бойцов: Автореф. Дис.. канд. Пед. наук. _ М., 2007.- 27 с.

 

 

 

Список литературы рекомендованный детям и родителям.

 

1.Бурцев Г.А., Малышенков С.Г., Смирнов В.В., Сялиулин З.С. «Основы рукопашного боя»: Москва, Военное издательство, 1992.

2. Бибик С.З. «Рукопашный бой»: Красноярск, 1991.

 

3. Захаров Е.Н. «Ударная техника рукопашного боя»: Москва,2003.

 

4. Иванов-Катанский С.А «Комбинационная техника каратэ»: Москва 1998.

 

5. Кадочников А.А. «Специальный армейский рукопашный бой»: Ростов-на-Дону, 2003.

6. Козак В.В. «Рукопашный бой» Москва Военное издательство, 1987.

 

7. Озолин Н.Г. «Молодому коллеге»: Москва, 1988

 

8.Петров А.Я., Кравец Д.И. «Организация и методика проведения занятий с учащимися Профтехучилищ и общеобразовательных школ по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности» Челябинск, 1992.

10.Попенко В.Н. «Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах. Гибкость, сила, выносливость»: Москва, 1994.

11.Федерация армейского рукопашного боя «Военно-спортивная классификация и правила соревнований по армейскому рукопашному бою»: Москва, 20003

12. Цзен Н.В., Пахомова Ю.В. «Психотренинг: игры и упражнения»: Москва 1988.

13. Чумаков Е.М. «100 уроков самбо»: Москва, 1998.

 

14. Шабалин А. «Русский стиль рукопашного боя»: Пермь, 1993.

 

 

Содержание

1. Пояснительная записка………………………………………………………………………...2

2. Цель и задачи программы……………………………………………………………………...3

3. Общие требования к организации учебно-воспитательного процесса……………………….5

4. Требования, предъявляемые к учащимся занимающихся по программе……………………..6

5. Учебно-тематический план…………………………………………………………………….8

6. Содержание программы…….………………………………………………………………...10

7. Медицинское обследование…………………………………………………………………..21

8. Перечень инвентаря…………………………………………………………………………..25

8. Список литературы, использованной для разработки программы………………………….26

9. Список литературы, рекомендованный детям и родителям………..……………………….27