ШКАЛА ТРЕВОЖНОСТИ (Дж. Тейлор).

 

Методика служит для оценки общего уровня тревожности, опасения (страха).

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и поставьте в бланке ответов "да", в случае, если утверждение относится к Вам, "нет" — если вы с этим не согласны. В случае затруднений возможен ответ "не знаю".

 

1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.

2.Мои нервы расстроены не более чем у других людей.

3. У меня редко бывают запоры.

4. У меня редко бывают головные боли.

5. Я редко устаю.

6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

7. Я yверен в себе.

8. Практически я никогда не краснею.

9. По сравнению с моими друзьями и считаю себя вполне смелым человеком.

10 Я краснею не чаще чем другие.

11. У меня редко бывают сердцебиение и одышка.

12. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.

13. Мне не хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что яни на что не годен.

16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

17. Мой желудок сильно беспокоит меня.

18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие.

20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

21. Мне нередко снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает.

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или каком-нибудь заседании.

27. Я работаю с большим напряжением.

28. Я легко прихожу взамешательство.

29. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или чего-нибудь.

30. Я склонен принимать все слишком всерьез.

31. Я часто плачу у меня глаза на мокром месте.

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.

33. Раз в месяц уменя бывает расстройство стула (или чаще).

34. Я часто боюсь, что вот - вот покраснею.

35. Мне очень трудно сосредоточится на чем - либо.

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня были периоды, когда тревога лишала меня сна.

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость и это чрезвычайно смущает меня.

40. Даже в холодные дни я легко потею.

41. Временами и становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

42.Я человек легко возбудимый.

43. Временами ячувствую себя совершенно бесполезным.

44. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана и я вот-вот выйду из себя.

45. Ячасто ловлю себя на том, что меня что - то тревожит.

46. Я гораздо чувствительней, чем большинство людей.

47. Я почти все время испытываю чувство голода.

48. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.

49. Жизнь для меня всегда связана с необычным напряжением.

50. Ожидание всегда нервирует меня.

 

Обработка результатов: Каждый ответ, совпадающий с ключом оценивается в 1 балл, при неопределенном ответе ставится 0,5 балла.

Показатели ранжируются следующим образом:

от 0 до 6 баллов — низкая тревожность,

от 6 до 20 баллов — средняя,

выше 20 баллов — высокая.

 

Ключ для обработки: Вопросы 1 - 12 — ответ "нет",

13 - 50 — ответ "да".

Опросник иерархической структуры актуальных страхов (ОАС)

Инструкция. Внимательно прочитайте вопросы. При положительном ответе на вопрос попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по 10-балльной шкале. При отрицательном ответе обведите цифру «1».

1. Можно ли сказать, что некоторые животные (например, пауки, змеи) вызывают у вас беспокойство?

1 2 3 456789 10

2. Боитесь ли вы темноты?

123456789 10

3. Беспокоит ли вас возможность болезненных изменений в вашем психическом состоянии?

1 2 3 4 56789 10

4. Насколько сильно вас беспокоит возможность болезни близких людей?

123456789 10

5. Боитесь ли вы оказаться жертвой преступного нападения на городских улицах?

123456789 10

6. Испытываете ли вы неприятные ощущения (учащение дыхания, сердцебиения и пр.) во время вызова на «ковер» к начальству?

123456789 10

7. Страшат ли вас возможные изменения в личной жизни (ухудшение взаимоотношений с близким человеком, неверность супруга, развод и т. п.), которые могут произойти в будущем?

123456789 10

8. Знаком ли вам страх ответственности (принятия ответственных решений)?

123456789 10

9. Пугает ли вас перспектива неизбежной старости?

123456789 10

10. Возникает ли у вас чувство страха при нарушении ритма сердца или болевых ощущениях в нем?

1 2 3 4 56789 10

11. Насколько вас страшит перспектива бедности?

123456789 10

12. Пугает ли вас неопределенность будущего?

123456789 10

13. Испытываете ли вы страх сильной физической боли?

123456789 10

14. Тревожит ли вас возможность войны?

123456789 10

15. Часто ли посещает вас страх смерти?

123456789 10

16. Возникают ли у вас неприятные ощущения, когда вы находитесь в замкнутых пространствах (лифт, закрытая комната)?

123456789 10

17. Боитесь ли вы высоты?

123456789 10

18. Боитесь ли вы глубины?

123456789 10

19. Боитесь ли вы, что в случае болезни близких людей в вашей жизни произойдут неблагоприятные изменения?

12345678 9 10

20. Испытываете ли вы повторяющийся страх заболеть каким-либо заболеванием?

123456789 10

21. Испытываете ли вы какие-либо страхи, связанные с половой функцией?

123456789 10

22. Знаком ли вам страх самоубийства?

123456789 10

23. Испытываете ли вы страх перед публичными выступлениями?

123456789 10

24. Посещает ли вас чувство тревоги из-за агрессивного поведения по отношению к своим близким (желания избить, нанести повреждения, убить и т. п.)?

123456789 10