ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ.

 

Среди средств физического воспитания большое место занимают массаж и гимнастика.

Массаж оказывает благоприятное действие на мышечный тонус: уравновешивает тонус сгибателей и разгибателей (это важно, так как у детей до 3-х месяцев отмечается флексорный гипертонус). Под влиянием массажа улучшается эластичность и подвижность связочного аппарата; расширяются капилляры, улучшается питание тканей, перистальтика кишечника, аппетит, циркуляция крови. Массаж оказывает благоприятное действие на нервную систему: уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС (это особенно важно в раннем возрасте, когда отмечается незрелость нервной регуляции функций органов и систем). Первые речевые реакции (гуление) возникают в ответ на тактильные раздражители - поглаживания, в то время как словесные, обращения взрослых не вызывают такой реакции.

Основные приемы массажа.

Поглаживание - легкие скользящие движения ладонями или тыльной стороной кисти по поверхности кожи.

 

Поглаживание рук проводят в направлении от кисти к плечу сначала внутреннюю поверхность, затем наружную. Стопы поглаживают от пятки к пальцам и обратно; при поглаживании ног не касаются внутренней поверхности берда и паховой области; массируют по задней поверхности, а затем по наружной от стоп к бедру. Живот поглаживают в трех направлениях (соответственно группам мышц): по часовой стрелке, от грудины к пупку и от верхнебоковой поверхности к срединной линии живота у лобка. Грудную клетку поглаживают снизу вверх по ходу грудины; спину- от ягодиц к надплечью.

 

Растирание - это более сильное давление рук, чем поглаживание, проводится в тех же направлениях.

 

Детям первых 2-х месяцев жизни используют преимущественно прием "поглаживание". Более старшим детям можно использовать растирание, разминание, поколачивание.

 

Разминание - воздействие не только на кожу, но и на мышцы, сухожилия, суставы.

 

Поколачивание проводят тыльной стороной одного пальца, затем двумя и большим количеством пальцев Этот прием оказывает рефлекторное влияние на глубоко лежащие мышцы.

 

Прием "вибрация" для оздоровительного массажа не используют. Этот прием действует рефлекторно на внутренние органы, усиливает обмен веществ поэтому этот прием применяют для детей с избыточным весом.

 

ТРЕБОВАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ МАССАЖА:

· руки массажиста должны быть теплые, без длинных ногтей, не шершавые;

· во время массажа ребенок должен быть спокойным, в хорошем настроении; при неприятных ощущениях массаж нужно прекратить;

· кожу ребенка смазывать кремом не нужно;

· продолжительность массажа одной области (руки, ноги, живота и т.п.) секунд - 2 минуты.

Начинать массаж можно в возрасте 1 месяца.

 

Проведение массажа обычно сочетают с гимнастическими упражнениями.

 

Упражнения бывают 3-х видов:

¨ рефлекторные,

¨ пассивные,

¨ активные.

Рефлекторные упражнения - это вызывание безусловных рефлексов (Бабинского, Веркома и т.п).

Пассивные упражнения - это движения конечностями ребенка, которые выполняет взрослый (сгибание рук, ног и т.п). Эти упражнения можно проводить с 3-х месяцев, когда уравновешивается тонус сгибателей и разгибателей.

Активные упражнения - это упражнения которые выполняет сам ребенок (подползает к игрушке, приседает и т.п.). Эти упражнения используют в соответствии с уровнем НПР (линии До, Др, Рп).

В детских поликлиниках мать ребенка обучают проведению комплексов массажа и гимнастики в зависимости от возраста ребенка.

 

ГИМНАСТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС

УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА № 1

(от 1,5 до 3 месяцев).

 

1. Поглаживающий массаж рук (4 - 6 раз).

 

2. Поглаживающий массаж ног (4 - 6 раз).

 

 

3. Выкладывание на живот.

 

 

4. Массаж спины (4 - 6 раз).

 

 

5. Массаж живота (6 - 8 раз).

 

 

6. Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп (3 - 4 раза).

7. Рефлекторное разгибание спины в положении на боку (1 - 2 раза в обе стороны).

 

 

8. Выкладывание на живот (см. Упр.3).

9. Рефлекторное ползание.

 

 

Проводить спустя 30 - 40 минут после еды или

за 20 - 30 минут до приема пищи.

 

Общая продолжительность занятия 5 - 6 минут.