Студопедия — Совет международного легкоатлетического фонда
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Совет международного легкоатлетического фонда






 

Автор и ведущий тренинга:


Самышкина Олеся, психолог, арт-терапевт, инициатор зрелости личности, автор многих психологических методик, тренингов, статей. И просто счастливая женщина.


 

Место проведения:даты уточняйте у организаторов:

с 10 00 до 17 00

 

Наталия 098-790-88-40

е-mail: [email protected]

 

Стоимость:

Стоимость участия в одном двухдневном тренинге 2 000 грн (при оплате в день тренинга)

При предоплате до 7 апреля включительно – 1 600 грн, после 1 800 грн

При покупке цикла тренингов «Убить Дракона. Миссия выполнима» - 4ре двухдневных тренинга – 5 000 грн (предоплата 3 000 грн до 7го апреля, оставшаяся сумма – до начала 2го тренинга)

 

Подробности и способы оплаты уточняйте у организатора.

Наталия 098-790-88-40

е-mail: [email protected]

 

Как попасть на тренинг:

е-mail: [email protected]

 

Пришло время стать успешным и счастливым!

Запишитесь прямо сейчас!

Совет международного легкоатлетического фонда

Почетный Президент - Его Высочество Принц Монако Альберт
Президент - Ламин Диак (Сенегал)

Члены:

Хассан Агабани (Судан)
Оллан Касселл (США)
Хуан Мануэль де Хоз (Испания)
Бернар Фатре (Монако)
Амадео Фрэнсис (Пуэрто-Рико)
Др. Арне Юнгквист (Швеция)
Морис Николас (Сингапур)
Роберт Стинсон (Великобритания)
Игорь Тер-Ованесян (Россия)
Генеральный секретарь - Роберт Фазуло (США)
Заместитель генерального секретаря - Пьер Вайс (Франция)

Под общей редакцией:
Валентина Балахничева
Вадима Зеличенка
Бориса Фадеева

Перевод Музы Дементьевой
Консультант Александр Полунин

Издательство "Терра-Спорт", 2000 г.

 

Эта книга посвящена памяти Президента ИААФ
Примо Небиоло (14 июля 1923 - 7 ноября 1999)

Д-р Примо Небиоло, Президент ИААФ с 1981 года, скончался 7 ноября в Риме в возрасте 76 лет от сердечного приступа. До последнего момента рядом с ним была его жена Джованна.

Смерть Небиоло стала невозместимой утратой для мировой легкой атлетики, которой он посвятил всю свою жизнь. Его творческая и самоотверженная деятельность вкупе с присущей ему интуицией и способностью к бескомпромиссным поступкам стала залогом успешного развития ИААФ. Его заслуги были признаны на Конгрессе ИААФ в Севилье, где представители 210 федераций — членов ИААФ единодушно избрали Небиоло Президентом ИААФ на шестой срок подряд.

Небиоло начал свою карьеру спортивного администратора полвека назад в Турине, где он родился 14 июля 1923 года и готовился к получению ученой степени в сфере права и политики. В трудные послевоенные годы он внес свой вклад в дело социального возрождения Турина, создав университетский спортивный клуб «КУС Турин». Он сохранял трогательную привязанность к этому клубу и продолжал возглавлять его на протяжении своей жизни. Легкая атлетика и университетский спорт были двумя большими страстями Небиоло. В свое время он активно занимался спортом и любил вспоминать о том, как в молодости участвовал в соревнованиях по прыжкам в длину. Этот опыт, накопленный за время учебы в школе и университете, лег в основу его страстной любви к спорту и желания служить ему во благо. Трагические годы второй мировой войны и участие в антифашистском Сопротивлении сформировали у Небиоло убеждение в необходимости предпринять какие-то действия для примирения молодых людей всего мира, независимо оттого, в какой политической системе они проживают. Это и сыграло решающую роль в создании им Междунардной федерации университетского спорта (ФИСУ), президентом которой он стал в 1961 году, успешно объединяя студентов из университетов стран Западного и Восточного блока. Единственной целью деятельности Небиоло в сфере легкой атлетики было развитие спортивного движения и предоставление возможности развиваться молодым людям, независимо от их социального или национального происхождения. Эта мощная идея позволила реализовать все инициативы, сделав ИААФ одной из самых прогрессивных международных спортивных федераций. Эта деятельность Небиоло получила всеобщее признание и была особенно высоко оценена президентом МОК Х.-А.Самаранчем, включившим Примо Небиоло в число членов МОК «за особые заслуги».

СОДЕРЖАНИЕ


ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1: ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ МАРАФОНСКОГО БЕГА
1.1. Вырабатывание энергии
1.2. Центральные и периферийные аэробные компоненты
1.3. Анаэробная лактатная система
1.4. Типы мышечных волокон
1.5. Бег с разной скоростью
1.6. Техника бега и энергостоимость
1.7. Потребление углеводов и жиров во время марафонского бега
1.8. «Пятый резервуар»
1.9. Температурный и водный баланс
1.10. Факторы, лимитирующие достижение спортивного результата на марафонской дистанции
ГЛАВА 2: ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ
2.1. Почему тренировка способствует улучшению спортивного результата?
2.2. Как выбрать адекватные средства тренировки
2.3. Совершенствование центральных аэробных компонентов
2.4. Увеличение потребления кислорода в мышечных волокнах
2.5. Тренировка развития способностей мышц использовать лактат
2.6. Скорость потребления липидов (жиров)
2.7. Воздействие бега разного типа
ГЛАВА 3: КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
3.1. Как определить наиболее подходящий темп для отдельного бегуна-марафонца
3.2. Тест Конкони
3.3. Как использовать уровень лактата в крови для определения аэробного и анаэробного порога у спортсмена
3.4. Марафонская скорость
3.5. Оценка аэробной липидной (жировой) мощности спортсмена
ГЛАВА 4: СРЕДСТВА ТРЕНИРОВКИ В МАРАФОНСКОМ БЕГЕ
4.1. Непрерывный бег в постоянном темпе
4.2. Непрерывный бег с чередованием темпа
4.3. Повторный бег
4.4. Бег в гору
4.5. Упражнения на улучшение общей физической подготовленности
4.6. Использование различных средств тренировки
ГЛАВА 5: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВКИ БЕГУНА-МАРАФОНЦА
5.1. Разные типы бегунов-марафонцев
5.2. Периодизация тренировки
5.3. Втягивающий период
5.4. Основной период
5.5. Специальный период
БИБЛИОГРАФИЯ







Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 544. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

ТЕХНИКА ПОСЕВА, МЕТОДЫ ВЫДЕЛЕНИЯ ЧИСТЫХ КУЛЬТУР И КУЛЬТУРАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МИКРООРГАНИЗМОВ. ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА БАКТЕРИЙ Цель занятия. Освоить технику посева микроорганизмов на плотные и жидкие питательные среды и методы выделения чис­тых бактериальных культур. Ознакомить студентов с основными культуральными характеристиками микроорганизмов и методами определения...

САНИТАРНО-МИКРОБИОЛОГИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВОДЫ, ВОЗДУХА И ПОЧВЫ Цель занятия.Ознакомить студентов с основными методами и показателями...

Меры безопасности при обращении с оружием и боеприпасами 64. Получение (сдача) оружия и боеприпасов для проведения стрельб осуществляется в установленном порядке[1]. 65. Безопасность при проведении стрельб обеспечивается...

Принципы резекции желудка по типу Бильрот 1, Бильрот 2; операция Гофмейстера-Финстерера. Гастрэктомия Резекция желудка – удаление части желудка: а) дистальная – удаляют 2/3 желудка б) проксимальная – удаляют 95% желудка. Показания...

Ваготомия. Дренирующие операции Ваготомия – денервация зон желудка, секретирующих соляную кислоту, путем пересечения блуждающих нервов или их ветвей...

Билиодигестивные анастомозы Показания для наложения билиодигестивных анастомозов: 1. нарушения проходимости терминального отдела холедоха при доброкачественной патологии (стенозы и стриктуры холедоха) 2. опухоли большого дуоденального сосочка...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия