Баскетбол
| Название двигательного действия
| Упражнение
| | Ведение мяча (дриблинг)
| 1)Ведение с преодолением препятствий.
Класс делится на три группы. Для каждой группы устанавливается пять препятствий (мы предпочитаем использовать стулья или фишки). Игроки ведут мяч от одной лицевой линии до другой и обратно, меняя ведущую руку при прохождении каждого препятствия. До первого препятствия они ведут мяч правой рукой, затем переводят его на другую руку и т. д. Вернувшись назад, они передают мяч из рук в руки следующему игроку в колонне.
3) Ведение с изменением темпа и с сопротивлением.
Учащиеся выстраиваются в четыре колонны так же, как в предыдущем упражнении. Первый ученик выступает в роли защитника, второй — в роли дриблера. Дриблер ведет мяч с сопротивлением защитника, но не пытается обойти его, а просто укрывает мяч. По свистку дриблер останавливается, продолжая ведение на месте и укрывая мяч, затем переводит мяч на другую руку и ведет его до следующего свистка. Учитель должен дать сигнал свистком 3—4 раза во время ведения от одного конца площадки до другого, останавливая игроков у ближней линии штрафного броска, в середине площадки, у дальней линии штрафного броска и на дальней лицевой линии. При каждой остановке дриблер переводит мяч на другую руку и меняет направление движения. На дальней лицевой линии игроки меняются ролями.
В этом упражнении игроки обучаются контролирующему ведению мяча и остановкам в различных частях площадки
| | Бросок в корзину
| 1) Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением
Игрок 1 вводит мяч в круг области штрафного броска. Игрок 9 выходит к лицевой линии на расстоянии 4—5 м от корзины. Игрок 1 передает мяч игроку 9 и следует за своей передачей, оказывая сопротивление игроку 9, который может выполнить бросок или предварительно сделать финт на бросок, а затем бросать.
2) Упражнение в бросках «Двадцать одно»
По два игрока располагаются с двух сторон корзины на расстоянии 5,5 м от нее. Игроки 1 и 2 противодействуют игрокам 3 и 4. Игроки 1 и 3 имеют по мячу. Игрок 1 выполняет бросок, следует за мячом и передает его партнеру 2. Игрок 3 делает то же самое, передавая мяч партнеру 4. Каждый игрок, в свою очередь, бросает и подбирает мяч. За удачный бросок дается одно очко. Команда, первой набравшая 21 очко, оказывается победителем.
| | Заслон, обыгрыш
| 1)имитация обыгрыша с мячом. Стоя на опорной ноге,показать корпусом вправо после чего уйти влево обыграв тем самым соперника
2)имитация обыгрыша без мяча. Показ уход в лево,показ уход в право, затем уход в лево с поворотом через левое плечо в правую сторону.
| | Передача мяча
| 1) Упражнение в передачах двумя мячами
Игрок I, находясь на вершине области штрафного броска, обращен лицом к пяти партнерам. Он имеет мяч, один из пяти партнеров также владеет мячом. Игрок 1 передает мяч любому из партнеров, в то время как ему делает передачу другой игрок. Цель игрока 1 — передавать мяч аккуратно, принимая передачи от других игроков.
2) Передача в парах, продвигающихся вдоль площадки
Учащиеся делятся на две группы, каждая из которых, в свою очередь,— на две колонны по четыре игрока. В каждой группе находится по одному мячу. Два игрока, первые в каждой колонне, передают мяч друг другу, передвигаясь на полной скорости к противоположному концу площадки. Добежав до конца, игроки поворачиваются и возвращаются назад, применяя те же передачи, после чего отдают мяч следующей паре.
|
Футбол
| Название двигательного действия
| Упражнение
| | Удар
| 1) Удар по воротам с элементами усложнения.по свистку из положение сидя учащийся должен максимально быстро встать и максимально точно попасть в левый угол ворот,для точности выполнения на сетку ворот вешают мишень
2) Удар по воротам по мишеням в определенном порядке с расстояния 11м
| | Пас
| 1) Работа в тройках двое учащихся становятся в колонну напротив одного учащегося на расстоянии 5 метров. Владеет мячом тот кто стоит в паре,передача мяча напротив с перемещением в противоположную колонну.
2) Передача мяча по кругу в движении. Делим группу на две команды, образуя два круга примерно у трех очковой линии в баскетболе. по свистку начинается движение по кругу и передача мяча в круге через одного человека. при двойном свистке разворот на 180 градусов и продолжение упражнения в противоположную сторону.
| | Забегание
| 1) Забегание с мячом.
Две колонны игроки выстраиваются на расстоянии 30 метров друг от друга. В центре поля располагаются два игрока на расстоянии 15 метров друг от друга. Мяч находится у первого игрока одной из колонн. Игрок с мячом делает передачу одному из игроков в центре и следует за мячом. Игрок, принявший передачу, пасует другому игроку в центре и следует за мячом. Получивший мяч игрок пасует первому игроку, который продолжает движение, и так же следует за мячом. После приема мяча игрок делает передачу игроку в противоположной колонне и встает в ее конец. В этой же последовательности упражнение выполняется в противоположном направлении.
2) Жонглирование мяча с забеганием в тройках. Три игрока стоят друг от друга на расстоянии три метра по ширине зала,игрок в середине делает 5 раз жонглирование мячом и бежит за спину к игроку который стоит с другого конца от него и передает пасс; встает на место того кому отдал пас;соответственно тот кто получил мяч делает 5 раз жонглирование и передает мяч в противоположную сторону и тд. Продолжаем упражнение по периметру всего зала.
|
Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...
|
Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...
|
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при которых тело находится под действием заданной системы сил...
|
Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...
|
|
Общая и профессиональная культура педагога: сущность, специфика, взаимосвязь Педагогическая культура- часть общечеловеческих культуры, в которой запечатлил духовные и материальные ценности образования и воспитания, осуществляя образовательно-воспитательный процесс...
Устройство рабочих органов мясорубки Независимо от марки мясорубки и её технических характеристик, все они имеют принципиально одинаковые устройства...
Ведение учета результатов боевой подготовки в роте и во взводе Содержание журнала учета боевой подготовки во взводе. Учет результатов боевой подготовки - есть отражение количественных и качественных показателей выполнения планов подготовки соединений...
|
|
Билет №7 (1 вопрос) Язык как средство общения и форма существования национальной культуры. Русский литературный язык как нормированная и обработанная форма общенародного языка Важнейшая функция языка - коммуникативная функция, т.е. функция общения Язык представлен в двух своих разновидностях...
Патристика и схоластика как этап в средневековой философии Основной задачей теологии является толкование Священного писания, доказательство существования Бога и формулировка догматов Церкви...
Основные симптомы при заболеваниях органов кровообращения При болезнях органов кровообращения больные могут предъявлять различные жалобы: боли в области сердца и за грудиной, одышка, сердцебиение, перебои в сердце, удушье, отеки, цианоз головная боль, увеличение печени, слабость...
|
|
