Тест «Самооцінка сили волі» (Ильин Е. П. Психология воли. 2-е изд. — СПб.: Питер, 2009. — 368 с.: ил. — (Серия «Мастера психологии»).Мета: Визначити узагальнену характеристику проявів сили волі. Інструкція: На наведені 15 питань можна відповісти: «так» - 2 бали, «не знаю» або «інколи», «трапляється» - 1 бал, «ні» - 0 балів. При відповіді необхідно відразу ставити бали. Текст опитувальника 1. Чи зможете Ви закінчити розпочату роботу, яка Вам не цікава, незалежно від того, що час та обставини дозволяють відволіктися від неї і потім знову повернутися? 2. Чи змогли Ви подолати без особливих зусиль внутрішній опір, коли потрібно було зробити щось Вам неприємне (наприклад, піти на чергування у вихідний день)? 3. Коли потрапляєте в конфліктну ситуацію на роботі чи в побуті, чи здатні Ви взяти себе в руки настільки, щоб подивитися на неї з максимальною об’єктивністю? 4. Якщо Вам призначена дієта, чи зможете подолати всі кулінарні спокуси? 5. Чи знайдете сили встати вранці раніше звичайного, як було заплановано ввечері? 6. Чи залишитесь на місці події, щоб засвідчити побачене? 7. Чи швидко відповідаєте на листи? 8. Якщо у Вас викликає страх запланований переліт на літаку чи відвідування стоматолога, зможете без особливих зусиль подолати це почуття та в останню мить не змінити свого наміру? 9. Чи будете приймати дуже неприємні ліки, які Вам рекомендував лікар? 10. Стримаєте дану з опалу обіцянку, навіть якщо її виконання додасть Вам багато клопоту? Чи є Ви людиною слова? 11. Чи зможете без вагань поїхати в незнайоме місто, якщо це необхідно? 12. Чи чітко Ви дотримуєтесь розкладу дня: часу пробудження, прийому їжі, занять, прибирання та інших справ? 13. Чи негативно відноситесь до бібліотечних боржників? 14. Найцікавіша телепередача не примусить Вас відкласти виконання термінової та важливої роботи? Чи так це? 15. Чи зможете Ви перервати сварку та замовкнути, якими б образливими не здавалися Вам слова протилежної сторони? Обробка результатів Підраховується сума набраних балів: 0-12 – сила волі слабка; 13-21 – сила волі середня; 22-30 – сила волі велика.
Опитувальник для самооцінки терплячості (методика розроблена Є. П. Ільїним та Є. К. Фещенко) Ильин Е. П. Психология воли. 2-е изд. — СПб.: Питер, 2009. — 368 с.: ил. — (Серия «Мастера психологии»). Мета: Визначення рівня самооцінки терплячості. Інструкція: Дайте відповідь, чи згодні Ви з запропонованими Вам твердженнями. Якщо згодні, то біля твердження поставте «+», якщо не згодні, то знак «-». Текст опитувальника 1. Якщо я втомлююся при виконанні важкої роботи, то відразу кидаю її. 2. У мене не вистачає терплячості дочитати до кінця нецікаву розповідь. 3. Я дуже не люблю стояти у довгих чергах і часто йду з них, не достоявши до кінця. 4. Я можу довго терпіти біль, наприклад, коли болить зуб. 5. Зазвичай я можу довго переносити спрагу. 6. Я б не витримав довгого голодування, наприклад, щоб схуднути, вилікуватися від хвороби. 7. Коли на уроці фізкультури я втомлююсь, то швидко перестаю виконувати вправи. 8. Я рідко кидаю набридливу роботу, не доводячи її до кінця. 9. Зазвичай мені важко змусити себе працювати через силу. 10. Я не кидаю роботу на півшляху, не дивлячись на втому. 11. Мені подобається така фізична робота, в якій я повинен пересилити себе, щоб виконати завдання. 12. Я з впевненістю можу сказати, що я терплячий. 13. Не дивлячись на втому, я намагаюся з усіх сил підтримувати високий темп, коли біжу. 14. Мене дратує, коли на зупинці доводиться довго чекати транспорт, навіть, коли я не поспішаю. 15. Я нетерплячий до болю. 16. Я не хочу вважати себе мало вольовим, тому кожного разу намагаюся довести тяжку фізичну роботу до кінця. 17. Я дію за принципом: «Взявся до справи, не кажи, що їв мало». 18. Я не вважаю, що «терплячість та праця все здолають»; працювати потрібно з розумом, а не перевтомлюватись. Обробка результатів По одному балу нараховується за відповіді «так» на позиціях 4, 5, 8, 10, 11, 12, 13, 16, 17 та за відповіді «ні» на позиціях 1, 2, 3, 6, 7, 9, 14, 15, 18. Підраховується загальна сума балів. Оцінка власної терплячості низька, якщо досліджуваний отримує до 6 балів включно, та висока, якщо досліджуваний отримує 12 балів та більше. Опитувальник для оцінки своєї завзятості (методика розроблена Є. П. Ільїним та Є. К. Фещенко)
|
