Как относиться к лишнему весу после пищевой зависимостиОдно из самых заметных последствий перееданий зависимого характера – лишний вес. После выздоровления он обретает статус балласта, который хочется поскорее скинуть, растворить, убрать, стереть с лица земли и памяти. Накопления перестают быть необходимыми для жизни. Но, стоит помнить: психологическая потребность в лишних килограммах уходит раньше, чем на физическом теле. Лишний вес – это последствие болезни. Как насморк после затяжного гриппа. Это пройдет, но немного позже, чем может представиться. Естественное возвращение к нормальному весу – процесс медленный, если сравнивать со сроками, которые предлагают искусственные методы.
Замечательный психолог Екатерина Михайлова когда-то сказала мне (однажды я сама терзалась вопросом ненужных «скоплений»): «Какая разница, когда похудеешь – на два месяца раньше или позже, если потом ты будешь жить с этим навсегда». Поэтому, очень важно относиться к себе с пониманием. Была долгая ситуация, когда вес «спасал» вас от самокритики, тирании, недовольства; когда-то он представлял собой защиту от потенциальных обидчиков и злодеев. Дайте право своему тело решить, с какой скоростью убирать лишнее. Не пытайтесь искусственно ускорить процесс, например, чрезмерным спортом. Все должно произойти само собой в предначертанное время. Если же вы чувствуйте борьбу и непринятие себя с таким положением, значит, вы не до конца помирились с собой, и вес не участвует в этом. Просто вспомните себя некоторое время назад, проанализируйте опыт прошлого: вы уже попадались на подобную удочку. Искусственное ускорение процесса дает серьезный намек на возвращение в замкнутый круг перееданий. Доверьтесь и отпустите ситуацию. Теперь ваша защита и безопасность – это забота о себе.
|
