Натарадж-медитация
Эту шиваистскую технику необходимо выполнять как минимум 2 раза в день для овладения энергией и достижения полной раскованности, а значит и способности получить энергию космоса и быть неуязвимым при психических атаках. 1. Пропойте мантры Эгрегора школы и чакр с концентрацией в их областях. Мантра поется слитно, как один звук, на протяжении всего выдоха. Например: “ААА-ХАА-РРР-ААА-ТТТ-ТАА”, с выбросом энергии в ее области. На вдохе энергия втекает в область этой чакры из окружающего пространства. Сделайте выдох и поклон, ладонями и лбом коснитесь земли (пение производится в позе сидя на коленях). 2. Приступите к динамической медитации. Лучше всего проделать интенсивный танец под быструю ритмичную музыку, во время которой старайтесь интенсивно переживать все чувства: любовь, ненависть, отрешенность, увлеченность, особенно те, которые вас беспокоят или не проявляются достаточно верно. Можно танцевать в группе, тогда энергии больше, или проводить танец во время эгрегорной медитации. Очень сильный эффект дают парные танцы с партнёром противоположного пола. Вскоре вы сможете стать духовным центром для многих людей, которые найдут в вас поддержку и последуют за вами (обратите на это внимание). Во время танца обращайте внимание на возбуждение энергии и вибрации ее в разных чакрах. Старайтесь включить все чакры одновременно. Делайте прием выброса энергии из всего тела. Танец могут заменить интенсивные физические упражнения или быстрое хаотичное дыхание. 3. Лягте, расслабьтесь, буквально растворитесь во всей Вселенной, пусть исчезнет ощущение тела, мысль о себе, станьте пустотой, отсутствием, ничем. 4. Лежа в релаксации, выровните дыхание, пусть оно станет ровным и спокойным. На вдохе энергия движется к голове, на выдохе - назад к конечностям. Старайтесь не напрягаться, будьте в состоянии тишины и отрешенности. Стремитесь почувствовать потоки сансы во всех энергоканалах. 5. Повторите упражнение №1, но на этот раз с большим вниманием к принятию и выбросам сансы, к культивации, присущей чакрам. Пойте мантры, созерцая изображения чакр. Длительность натарадж-медитации - от 1 до 2-х часов. После этого вы можете приступить к выполнению комплекса из 3-х кат для овладения энергией. Санса в человеке существует на уровне телесных ощущений - эфирный план, в эмоциональных переживаниях - виталический, астральный, в образах и идеях - ментальный, а также в сознательно волевых импульсах, относящихся к самому высокому для индивидуализации - каузальному плану, выше которого идет только космическая, творческая энергия воли, сознания и блаженства. Вам необходимо научиться различать эти проявления энергии в ваших ощущениях в виде света, звука и телесных переживаний.
|
