В чем причина неудач?

Случалось ли вам когда-нибудь во время напряженного футбольного матча промазать по пустым воротам? Или, возможно, вы хотели выполнить блестящий удар на зависть всей команде в гольфе, но вместо этого мячик улетал куда-то в лес? Вы не одиноки. Даже профессиональные спортсмены, зарабатывающие миллионы долларов, время от времени допускают досадные промахи. Взять хотя бы Билла Бакнера, известного игрока бейсбольной команды «Бостон Ред Сокс», который пропустил чрезвычайно легкий мяч в игре Мировой серии 1986. Эта фатальная ошибка стоила его команде победы. Можно также вспомнить Рори Макилроя, одного из самых многообещающих молодых гольфистов, который из-за неудачного удара потерпел досадное поражение в турнире Мастерс 2011 года, проходившем в американском городе Огаста (штат Джорджия). Такие промахи знакомы каждому, кто занимался спортом или играл в спортивные игры. Но не все знают, что причина неудач заключается в рабочей памяти.

Ученые, изучающие взаимосвязь между рабочей памятью и занятиями спортом, пришли к выводу, что вероятность совершения ошибок в стрессовых ситуациях (таких как соревнования и решающие матчи) увеличивается для тех спортсменов, которые при овладении новыми моторными навыками опирались на рабочую память. Полученные результаты подтверждаются исследованиями, проведенными Ричардом Мастерсом, председателем Научно-исследовательского института возможностей человека в Гонконге. Эксперименты, проведенные в рамках исследования, были направлены на изучение влияния рабочей памяти на спортивные результаты.

Первым заданием было научиться выполнять патт. Для этого участников разделили на две группы. Первая получила подробнейшие инструкции по выполнению удара, в основе которых лежали наработки лучших тренеров. Участникам нужно было задействовать рабочую память для овладения новым моторным навыком и воплотить полученные инструкции на практике.

Участники из второй группы не получали во время тренировки никаких указаний. Напротив, им даже дали отвлекающее задание: услышав звук метронома, назвать любую букву. Таким образом Ричард Мастерс отвлекал рабочую память, чтобы она не могла включиться в процесс обучения.

Все участники эксперимента должны были тренироваться пять дней подряд, выполняя по сто ударов за тренировку. В последний день занятий, чтобы создать стрессовую ситуацию, Ричард Мастерс объявил, что они могут заработать большие деньги, если покажут хорошие результаты, а также что качество ударов будет оценивать профессиональный гольфист, выступавший на Открытом чемпионате Британии. Чтобы убедиться в том, что эти условия привели к накалу страстей в обеих группах, Мастерс измерил частоту пульса всех участников, провел тесты на определение уровня тревожности и сравнил продолжительность тренировок с предыдущими показателями. Как и ожидалось, все участники начали волноваться, а пик напряжения пришелся на решающий день, в который проходила проверка. Несмотря на общее волнение, худшие результаты показала только группа участников, которая училась выполнять патт с помощью рабочей памяти. Это можно объяснить тем, что во время проверки дирижер рабочей памяти был занят выполнением удара и не смог справиться с волнением. Результаты представителей второй группы никак не ухудшились, ведь их рабочая память не была задействована в процессе тренировок, поэтому смогла помочь им в стрессовой ситуации.

Если вы замечаете, что в решающей ситуации делаете осечку, то виновата в этом некстати включившаяся рабочая память.