Студопедия — Topic 96 The best way of reducing stress
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Topic 96 The best way of reducing stress






They say that "Life is a big headache on a long noisy road." This statement truly explains life nowadays. Life in the twenty first century is full of stress. From dawn to dusk, everyone has to go through a rigorous schedule (жесткий график). Even children are not exempt (ed не освобождены) from this rush (напряжение, спешка, суета). Everyday there are deadlines to meet, reports to write, bills to pay, meetings to attend, papers to submit, etc.,. Life is a never-ending race to most people. The everyday grind builds up stress and fatigue (Повседневной рутиннa накапливает стресс и усталость). Stress Reduction has become a priority with individuals as well as organizations. People have different ways of escaping the stress and difficulties of modern life. In my opinion the best ways of reducing stress are meditation, exercise and reading books.

He was obviously in an exceedingly good humour and perhaps a trifle exhilarated. - Он был, по-видимому, в превосходнейшем и даже капельку в возбужденном состоянии духа.

Meditation is an effective way to overcome (для преодоления) stress. Meditation not only soothes the mind from tension (успокаивает ум от напряжения) but also regulates heartbeat and blood pressures. It helps an individual in attaining inner peace (она помогает человеку в достижении внутреннего мира) and equilibrium. Meditation helps in tapping a person's inner potential and opens his mind to the universal spirit.

Exercise is another way to reduce stress. Exercising not only promotes health but also improves thinking. When a person exercises the muscles in the body get a workout (получите тренировку) that in turn burn fat. The burning of fat releases stored energy and the person has an exhilarating feeling (веселящий, бодрящий, возбуждающий). This feeling helps the person to overcome stress. Thus Exercise is very useful tool in stress reduction.

Reading also has a beneficial effect on individuals in stress. Reading a great book is very therapeutic to a person with stress. Reading helps the mind to look at other things and reduces the focus on the person's difficulties. Elegant poetry and beautiful prose can soothe a person's mind and help him reduce stress in his life.

 

In conclusion, Meditation, Exercise and reading are the best ways to reduce stress.







Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 577. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Методы анализа финансово-хозяйственной деятельности предприятия   Содержанием анализа финансово-хозяйственной деятельности предприятия является глубокое и всестороннее изучение экономической информации о функционировании анализируемого субъекта хозяйствования с целью принятия оптимальных управленческих...

Образование соседних чисел Фрагмент: Программная задача: показать образование числа 4 и числа 3 друг из друга...

Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...

СПИД: морально-этические проблемы Среди тысяч заболеваний совершенно особое, даже исключительное, место занимает ВИЧ-инфекция...

Понятие массовых мероприятий, их виды Под массовыми мероприятиями следует понимать совокупность действий или явлений социальной жизни с участием большого количества граждан...

Тактика действий нарядов полиции по предупреждению и пресечению правонарушений при проведении массовых мероприятий К особенностям проведения массовых мероприятий и факторам, влияющим на охрану общественного порядка и обеспечение общественной безопасности, можно отнести значительное количество субъектов, принимающих участие в их подготовке и проведении...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия