Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для взрослого трудоспособного населения различных групп интенсивности труда в сутки
Группы интенсивности труда
| Возрастные
группы
| Мужчины
| Женщины
| Энергия *
| Белки (г)
| Жиры
(г)
| Угле
воды
(г)
| Энергия *
| Белки (г)
| Жиры
(г)
| Углеводы
(г)
| мДж
| ккал
| всего
| животного происхождения
| мДж
| ккал
| всего
| Животного происхождения
| 1-я
| 18-29
| 11,72
|
|
|
|
|
| 10,04
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 11,30
|
|
|
|
|
| 9,62
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 10,67
|
|
|
|
|
| 9,20
|
|
|
|
|
| 2-я
| 18-29
| 12,55
|
|
|
|
|
| 10,67
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 12,13
|
|
|
|
|
| 10,25
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 11,51
|
|
|
|
|
| 9,83
|
|
|
|
|
| 3-я
| 18-29
| 13,39
|
|
|
|
|
| 11,30
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 12,97
|
|
|
|
|
| 10,88
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 12,34
|
|
|
|
|
| 10,46
|
|
|
|
|
| 4-я
| 18-29
| 15,48
|
|
|
|
|
| 13,18
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 15,06
|
|
|
|
|
| 12,76
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 14.43
|
|
|
|
|
| 12,13
|
|
|
|
|
| 5-я
| 18-29
| 17,99
|
|
|
|
|
| —
| —
| —
| —
| —
| —
|
| 30-39
| 17,15
|
|
|
|
|
| —
| —
| —
| —
| —
| —
|
| 49-50
| 16,32
|
|
|
|
|
| —
| —
| —
| —
| —
| —
| * 1 килокалория (ккал) = 4,184 килоджоулей (кДж); 1000 ккал = 4184 кДж, или 4,184 мегаДж (мДж).
|
Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для людей пожилого возраста
Пол
| Возрастные
группы
| Энергия
| Белки (г)
| Жиры
(г)
| Углеводы(г)
| мДж
| ккал
| всего
| животного происхождения
| Мужчины
| 60-74
| 9,62
|
|
|
|
|
|
| 75 лет и старше
| 8,37
|
|
|
|
|
| Женщины
| 60-74
| 8,79
|
|
|
|
|
|
| 75 лет и старше
| 7,95
|
|
|
|
|
| Рекомендуемые величины потребления минеральных веществ (мг/сут)
Группы населения
| Кальций
| Фосфор
| Магний
| Железо
| Взрослые мужчины
|
|
|
|
| женщины
|
|
|
|
| Беременные
|
|
|
|
| Кормящие
|
|
|
|
|
Рекомендуемое потребление витаминов для взрослого мужчины в зависимости от группы интенсивности труда в сутки
Группы интенсив-ности труда
| Возраст ные группы
| Витамины
| тиа- мин (мг)
| рибо фла- вин (мг)
| вита мин B6(мг)
| вита-мин B12(мкг)
| фола цин (мкг)
| ниацин(ниациновый экв., мг)
| аскорби-новая
кислота (мг)
| витамин A (рети-ноловый экв., мг)
| витамин E(мг)
| витаминD (МЕ)
| мг
| мкг
| 1-я
| 18-29
| 1,7
| 2,0
| 2,0
|
|
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 1,6
| 1,9
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 1,5
| 1,8
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
| 2-я
| 18-29
| 1,8
| 2,1
| 2,1
|
|
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 1,7
| 2,0
| 2,0
|
|
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 1,7
| 1,9
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
| 3-я
| 18-29
| 1,9
| 2,2
| 2,2
|
|
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 1,9
| 2,2
| 2,2
|
|
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 1,8
| 2,1
| 2,1
|
|
|
|
|
|
|
| 4-я
| 18-29
| 2,2
| 2,6
| 2,6
|
|
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 2,2
| 2,5
| 2,5
|
|
|
|
|
|
|
|
| 40-59
| 2,1
| 2,4
| 2,4
|
|
|
|
|
|
|
| 5-я
| 18-29
| 2,6
| 3,0
| 3,0
|
|
|
|
|
|
|
|
| 30-39
| 2,5
| 2,9
| 2,9
|
|
|
|
|
|
|
|
| 40-49
| 2,3
| 2,7
| 2,7
|
|
|
|
|
|
|
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...
|
Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...
|
|
Виды сухожильных швов После выделения культи сухожилия и эвакуации гематомы приступают к восстановлению целостности сухожилия...
КОНСТРУКЦИЯ КОЛЕСНОЙ ПАРЫ ВАГОНА Тип колёсной пары определяется типом оси и диаметром колес. Согласно ГОСТ 4835-2006* устанавливаются типы колесных пар для грузовых вагонов с осями РУ1Ш и РВ2Ш и колесами диаметром по кругу катания 957 мм. Номинальный диаметр колеса – 950 мм...
Философские школы эпохи эллинизма (неоплатонизм, эпикуреизм, стоицизм, скептицизм). Эпоха эллинизма со времени походов Александра Македонского, в результате которых была образована гигантская империя от Индии на востоке до Греции и Македонии на западе...
|
|
Растягивание костей и хрящей. Данные способы применимы в случае закрытых зон роста.
Врачи-хирурги выяснили...
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ИЗНОС ДЕТАЛЕЙ, И МЕТОДЫ СНИЖЕНИИ СКОРОСТИ ИЗНАШИВАНИЯ Кроме названных причин разрушений и износов, знание которых можно использовать в системе технического обслуживания и ремонта машин для повышения их долговечности, немаловажное значение имеют знания о причинах разрушения деталей в результате старения...
Различие эмпиризма и рационализма Родоначальником эмпиризма стал английский философ Ф. Бэкон. Основной тезис эмпиризма гласит: в разуме нет ничего такого...
|
|