Все умеют танцеватьВсе умеют танцевать, Прыгать, бегать, рисовать, (Нога на пятку, руки на пояс, повторить с другой ноги.) Но не все пока умеют (Четыре прыжка на двух ногах.) Расслабляться, отдыхать. (Восемь шагов на месте.) Есть у нас игра такая, Очень легкая, простая: (Руки вверх — вдох.) Замедляется движенье, (Руки расслабленно вниз— выдох.) Исчезает напряженье, (Четыре шага на месте.) И становится понятно- Расслабление приятно. (Повороты, туловища, направо-налево, руки расслабленно вниз, затем потрясти кистями.) Мы готовимся к рекорду, Будем заниматься спортом. (Руки в стороны - вдох, руки вниз — выдох.) Штангу с пола поднимаем, (Присед.) Держим, держим... и Бросаем. (Встать, руки вверх, руки вниз.) Наши мышцы не устали
(Расслабить руки, потрясти кистями, пальцы расслаблены.) Нам становится понятно - Расслабление приятно. (Сесть за парту.) Встали пчёлки в хоровод Встали пчёлки в хоровод, (Повороты на месте.) В барабан ударил кот. (Хлопки.) Стали мыши танцевать, (Пританцовывают.) Тра-ля-ля, Тра-ля-ля, Так, что начала дрожать Вся земля, вся земля. (Лёгкие прыжки на месте.)
|
И еще послушней стали.
