Часть 2. Когда организм обезвоживается, мозг продолжает получать воду через фильтрационную систему в мембранах его клетокДЕПРЕССИЯ ГЛАВА 5 ХИМИЧЕСКИЙ МЕХАНИЗМ ДЕПРЕССИИ ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ИНДИКАТОРЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ Когда организм обезвоживается, мозг продолжает получать воду через фильтрационную систему в мембранах его клеток, но она поступает очень медленно и ее слишком мало, чтобы удовлетворить энергетические потребности мозга в такой же степени, в какой это может сделать хорошо гидратированный организм. Недостаточное поступление воды в мозг оказывает на органы чувств угнетающее воздействие и формирует в них сенсорные ощущения, которые я называю перцептивными признаками жажды. ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ПРИЗНАКИ ЖАЖДЫ • Усталость • Прилив крови к лицу • Раздражительность • Беспокойство • Подавленность • Уныние • Тяжесть в голове • Пищевые пристрастия • Агорафобия* (боязнь открытых пространств. — Прим. перев.) Этот список должен помочь вам распознать начальные стадии депрессии. Помните, что несвоевременная усталость может оказаться сигналом приближения депрессии. Если утром у вас нет сил подняться с кровати, значит, ваш организм настолько обезвожен, что мозг отказывается включаться в повседневную деятельность. Выпейте воды и не позволяйте проблеме перерасти в резко выраженную депрессию.
|
