Студопедия — Нормативы по физической подготовке.
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Нормативы по физической подготовке.


⇐ Предыдущая123Следующая ⇒




№ Виды упражнений     Уд. Хор Отл Ед. Изм гып гып гып гып гып гып гып гып гып дан
  Отжимание в уп. лёжа на кул.: Кол раз  
до 13 лет.                    
                   
                   
 
Старше 13 лет Уд. Хор Отл                      
                   
                   
 
  Упражнение на пресс (рыбка)   Уд. Хор Отл Кол раз  
До 13 лет                    
                   
                   
 
Старше 13 лет Уд. Хор Отл                      
                   
                   
 
  Приседание на двух ногах   Уд. Хор Отл Кол раз  
До 13 лет                    
                   
                   
 
Старше 13 лет Уд. Хор Отл                      
                   
                   

 

Начиная с 5 гыпа, в аттестацию входят такие элементы, как спецтехника и разбивание. Спецтехника для всех возрастов, а разбивание для детей старше 13 лет. При аттестации на I дан в программу разбивания для взрослых (старше 18 лет) входит разбивание кирпича.

Во время выполнения свободных спаррингов, каждый раунд против аттестуемого выходит соперник не ниже пояса аттестуемого.

 

ПРИМЕЧАНИЕ:

· При выполнении силового разбивания используется доска 25х25 (30х30) см, толщиной 20 мм.

· Для выполнения спецтехники используется доска 30х30 см, толщиной 15 мм.

· При выполнении силового разбивания на I дан используется красный жженый кирпич следующих размеров: 60х120х250 мм.

· Решением аттестационной комиссии, доски и кирпич могут быть заменены их пластиковыми аналогами.

ПРИЛОЖЕНИЕ №1.

 

Комбинации связок, выполняемых спортсменами на четыре направления.

 




⇐ Предыдущая123Следующая ⇒


Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 357. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Шов первичный, первично отсроченный, вторичный (показания) В зависимости от времени и условий наложения выделяют швы: 1) первичные...

Предпосылки, условия и движущие силы психического развития Предпосылки –это факторы. Факторы психического развития –это ведущие детерминанты развития чел. К ним относят: среду...

Анализ микросреды предприятия Анализ микросреды направлен на анализ состояния тех со­ставляющих внешней среды, с которыми предприятие нахо­дится в непосредственном взаимодействии...

Словарная работа в детском саду Словарная работа в детском саду — это планомерное расширение активного словаря детей за счет незнакомых или трудных слов, которое идет одновременно с ознакомлением с окружающей действительностью, воспитанием правильного отношения к окружающему...

Правила наложения мягкой бинтовой повязки 1. Во время наложения повязки больному (раненому) следует придать удобное положение: он должен удобно сидеть или лежать...

ТЕХНИКА ПОСЕВА, МЕТОДЫ ВЫДЕЛЕНИЯ ЧИСТЫХ КУЛЬТУР И КУЛЬТУРАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МИКРООРГАНИЗМОВ. ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА БАКТЕРИЙ Цель занятия. Освоить технику посева микроорганизмов на плотные и жидкие питательные среды и методы выделения чис­тых бактериальных культур. Ознакомить студентов с основными культуральными характеристиками микроорганизмов и методами определения...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия