Упражнение. «Избавиться от недоделок»«Избавиться от недоделок»
Упражнение выполняется в два этапа. Утром вы в чистую записную книжку выписываете все дела, которые намерены выполнить сегодня. Вечером — отмечаете, что сделано. Если что-то не сделано, доделываете это. Даже в том случае, если сильно устали и кажется, что сил уже нет ни на что. На самом деле силы есть. Приступите к действию — и они появятся. А что же с теми делами, которые вы не успели сделать днем, а вечером заниматься ими уже поздно по объективным причинам (например, закрылось нужное учреждение)? Здесь может быть два выхода. Первый — отказаться от этого дела совсем. Поставить точку. Не получилось — значит, не получилось. Дело закрыто. Если этот путь вам не подходит, утром следующего дня вы в первую очередь расплачиваетесь по долгам вчерашнего дня, закрываете все «недоделки». Чтобы таких «недоделок» оставалось как можно меньше или не было вообще, старайтесь разумно планировать свой день. Не взваливайте на себя слишком много. Лучше запланируйте меньше дел, но выполните их все. Завершающий, и, пожалуй, самый важный этап на пути к осознаванию настоящего — отказ от эмоций, касающихся будущего или прошлого. Жалость по отношению к прошлому; радость, которую вы мечтаете пережить в будущем; страх перед неизведанным грядущим — крепчайшие цепи, сковывающие сознание и парализующие волю. Повторяем: необходимо извлекать уроки из прошлого и планировать будущее. Но заниматься сожалением о случившемся или погружаться в грезы о светлом будущем ни в коем случае нельзя. Никто не напьется воображаемой водой, и никого не накормишь воспоминаниями о роскошном пире. Прошлое и будущее — не существуют, мы можем их только вспомнить или вообразить. Но реально действовать в них мы не можем. Прошлое не изменишь, а будущее зависит лишь от наших поступков в настоящем.
Вот снова день исчез, как ветра легкий стон, Из нашей жизни, друг, навеки выпал он. Но я, покуда жив, тревожиться не стану. О дне, что отошел, и дне, что не рожден.
Омар Хайям
Повторяйте эти бессмертные строчки как можно чаще.
|
