Перебивание доски. * Женщины перебивают доску толщиной на 5 мм меньше

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

* Женщины перебивают доску толщиной на 5 мм меньше

Раздел 6. Вольный бой

Вольный бой с холодным оружием и без холодного оружия осуществляется с

использованием изученной техники раздела № 4.

Раздел 7. Стрельба

При невыполнении требований А, в силу вступают требования Б.

Аттестационная программа технического уровня подготовки по боевому многоборью

«оранжевый пояс»

Допускаются спортсмены:

- имеющие соответствующий уровень подготовки;

- на протяжении года проведшие не менее 15 боёв в соревнованиях любого ранга;

- не менее чем в 6-ти боях одержавшие победу

Раздел 1. Теоретические знания

1.1. История развития боевого многоборья

1.2. Морально-этический кодекс бойца-многоборца

1.3. Основы спортивной гигиены

1.4. Основы стрельбы и правила техники безопасности во время стрельбы

1.5. Виды спортивных травм и меры их предотвращения

1.6. Правила участия в соревнованиях по боевому многоборью. Особенности версий

1.7. Терминология техники данной степени аттестации

Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП)

Специальный комплекс общефизической подготовки

Возраст спортсмена, лет

10-11

12-13

14-15

16-17

18+

Кол –во раз

Подход

Кол –во раз

Подход

Кол –во раз

Подход

Кол –во раз

Подход

Кол –во раз

Подход

Кол –во раз

Подход

Упражнение№1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Упражнение№2. Из положения лежа на животе, перейти в положение присед и вернуться в исходное положение.

Упражнение№3. Из положения лежа на спине, руки за головой, ноги выпрямлены подъем туловища в положения сед.

Упражнение№1. Из положения присед выпрыгнуть вверх, руки за головой

* Женщины выполняют каждое упражнение на 2 раза меньше.

Раздел 3. Прикладная гимнастика

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 314. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Потенциометрия. Потенциометрическое определение рН растворов Потенциометрия - это электрохимический метод исследования и анализа веществ, основанный на зависимости равновесного электродного потенциала Е от активности (концентрации) определяемого вещества в исследуемом растворе...

Гальванического элемента При контакте двух любых фаз на границе их раздела возникает двойной электрический слой (ДЭС), состоящий из равных по величине, но противоположных по знаку электрических зарядов...

Сущность, виды и функции маркетинга персонала Перснал-маркетинг является новым понятием. В мировой практике маркетинга и управления персоналом он выделился в отдельное направление лишь в начале 90-х гг.XX века...

Конституционно-правовые нормы, их особенности и виды Характеристика отрасли права немыслима без уяснения особенностей составляющих ее норм...

Толкование Конституции Российской Федерации: виды, способы, юридическое значение Толкование права – это специальный вид юридической деятельности по раскрытию смыслового содержания правовых норм, необходимый в процессе как законотворчества, так и реализации права...

Значення творчості Г.Сковороди для розвитку української культури Важливий внесок в історію всієї духовної культури українського народу та її барокової літературно-філософської традиції зробив, зокрема, Григорій Савич Сковорода (1722—1794 pp...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия