ТЕСТ на курениеНа вопросы предлагается ответить тем, кто хотя бы изредка курит. Каждое утверждение оцените в баллах и впишите в квадратик: НИКОГДА – 1, РЕДКО – 2, ОТ СЛУЧАЯ К СЛУЧАЮ – 3, ЧАСТО – 4, ВСЕГДА – 5. А. Я курю для того, чтобы не дать себе расслабиться. А = Б. Частичное удовольствие от курения я получаю еще до того, как закурю, разминая сигарету (папиросу). Б = В. Курение доставляет мне удовольствие и позволяет расслабиться. В = Г. Я закуриваю, когда выхожу из себя, сержусь на что-либо. Г = Д. Когда у меня кончаются сигареты (папиросы), мне кажется невыносимым тот промежуток времени, пока я их не достану. Д = Е. Я закуриваю автоматически, даже не замечая этого. Е = Ж. Я курю для того, чтобы стимулировать себя, поднять свой тонус. Ж = З. Частичное удовольствие мне доставляет сам процесс закуривания. З = И. Курение доставляет мне удовольствие. И = К. Я закуриваю, когда мне не по себе и я расстроен(а) чем-нибудь. К = Л. Я обычно закуриваю с интервалом в 40-60 мин., вне зависимости от времени и места, где я нахожусь. Л = М. Я закуриваю новую сигарету (папиросу), не замечая, что предыдущая еще не догорела в пепельнице. М = Н. Я закуриваю сигарету (папиросу), чтобы «подстегнуть» себя. Н = О. Когда я курю, частичное удовольствие я получаю, выпуская дым и наблюдая за ним. О = П. Я хочу закурить, когда удобно устроюсь и расслаблюсь. П = Р. Я закуриваю, когда чувствую себя подавленным(ой), хочу забыть о своих неприятностях. Р = С. Если я некоторое время не курил(а), меня начинает мучить самое настоящее чувство «голода» по сигарете (папиросе). С = Т. Почувствовав во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда я ее закурил. Т = Обработка результатов теста Сумма баллов подсчитывается по каждой из следующих шести групп мотивов, то есть психологических причин курения. От 0 до 7 табачная зависимость невысокая, от 8 до 10 – средняя, от 11 до 15 – высокая. 1. А + Ж + Н = - мотив стимулирования, взбадривания «от лени». 2. Б + З + О = - «удовольствие» от самого процесса курения. 3. В + И + П = - желание расслабиться, получить удовольствие, поддержать «равновесие духа и хорошее настроение» 4. Г + К + Р = - «снятие» напряжения, подавленности; средство «решения» личностных проблем, вернее получение ощущения «как будто они решены». 5. Е + М + Т = - привычка. 6. Д + Л + С = - потребность.
Благотворительный фонд трезвости им. Геннадия Шичко выпускает газету ОПТИМАЛИСТ Р О С С И Я Газета для профессионалов и новичков в трезвости.
Просьба присылать свои заметки в газету. Подписаться на газету можно по адресу: Россия, 620014, г. Екатеринбург, ул. Хохрякова, 33-3. Тел. (343) 267-17-17 E-mail:[email protected]
ОБРАЩЕНИЕ Ежегодно в России от алкоголизма, курения, наркомании погибают сотни тысяч наших детей, братьев, сестер. Видя эту общую беду, в январе 1992 года был создан Благотворительный Фонд Трезвости им. Геннадия Шичко для оказания бесплатной немедицинской помощи от алкоголизма, курения, наркомании. Фонд организован не политиками и бизнесменами, а обычными рабочими людьми. Главное, что нас объединяет – мы не можем оставаться равнодушными, видя растление наших детей и уничтожение одного из самого прекрасного народа на Земле. Просьба ко всем, кто Любит Россию, помочь посильными пожертвованиями Фонду Куда Расчетный счет 40703810100100001388 / 30101810300000000780 ОАО «Уралвнешторгбанк» в ГРКЦ ГУ Банка России По Свердловской области; БИК 046577780 620062, г. Екатеринбурга ул. Чебышева 4, литер В Кому НП «Благотворительный фонд трезвости им. Г.А. Шичко» ИНН 6672180877 / 667201001 Назначение платежа: Благотворительное пожертвование без НДС От кого Адрес отправителя Если вы хотите отправить пожертвования в клуб какого-либо другого города, в графе «назначение платежа» укажите какой это город, название клуба, ФИО руководителя. Благотворительный фонд имени Геннадия Шичко Проводит бесплатные спец.курсы по психологии межличностных отношений «Для тех, кто хочет любить и быть любимым».
Литература по спец.курсу «Для тех, кто хочет любить и быть любимым»: 1. Роберт Салливан «Нежданная любовь» 2. Карен Хорни «Невротическая потребность в любви» 3. Иен Флеминг «Квант утешения» Судьба наркомана 5. Видеокассета со спец.курсом «Для тех, кто хочет любить и быть любимым» 6. Анна Красноперко «Письма моей памяти» 7. Эрик Сигл «История любви»
|
