Калланетика.

1. Преподаватель объясняет задачу: моделирование ситуации логопедического приема заикающегося ребенка дошкольного возраста.

2. Роли распределяются следующим образом: 1-й студент – «логопед», 2-й студент – «мать ребенка», 3-й студент – «заикающийся ребенок».

3. По правилам игры «логопед» задает вопросы, направленные на выявление признаков невротического заикания. «Мать ребенка» дает развернутое описание раннего моторного и речевого развития ребенка, условий его воспитания, времени возникновения, предполагаемых причин, характеристику течения заикания, психолого-педагогическую характеристику ребенка. «Ребенок» в ответ на «обследование», проводимое «логопедом», дает описание психомоторики и речи, особенностей проявления заикания.

В процессе игры все студенты группы должны внимательно следить за игрой «Приема ребенка логопедом», участвовать в анализе и оценке психомоторного и речевого развития «ребенка с невротической (или неврозоподобной) формой заикания.

Аналогичные деловые игры проводится по обследованию детей младшего школьного возраста, а затем подростков, взрослых лиц, страдающих невротической или неврозоподобной формами заикания.

 

Литература для подготовки к занятию:

Основная литература:

1. Белякова Л.И., Дьякова Е.А. Заикание. Учебное пособие для студентов пед. ин-тов, созданное в соответствии с требованиями ФГОС по направлению 050700 Специальное (дефектологическое) образование, профиль «Логопедия» -М.: Издательский центр «Академия», 2012 г.- 224 с. (серия ВПО, бакалавриат).

2. Логопедия / Под ред. Л.С. Волковой, С. Н. Шаховской. – 8-е изд., перераб. и доп.– М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2012 г. - 703 с.

Дополнительная литература:

1. Богданова О. А., Приходько О. Г., Служакова О. И., Челей Н. С. Методические рекомендации по ведению речевой карты ребенка дошкольного возраста. – М.: Русская Речь, 2010.

2. Диагностика нарушений речи у детей и организация логопедической работы в условиях дошкольного образовательного учреждения: Сб. методических рекомендаций. / сост. Р. И. Лалаева, Л. В. Лопатина, Н. В. Нищева и др. – 240 с. – СПб.: ДЕТСТВО_ПРЕСС, 2001. –(РГПУ им. А. И. Герцена)

3. Белякова Л. И., Филатова Ю. О. Практикум по логопедии. Заикание. Учебное пособие для студентов, обучающихся по специальности 031800 – логопедия. – М.: Издательство «Прометей», 2007. – 76 с.

Задания для самостоятельной работы:

1. Составить словарь терминов по теме практического занятия.

2. Законспектировать Приложение 1 «Психолого-педагогическое обследование заикающихся» из книги Беляковой Л. И., Филатовой Ю. О. Практикум по логопедии. Заикание. Учебное пособие для студентов, обучающихся по специальности 031800 – логопедия. – М.: Издательство «Прометей», 2007. – с. 58-69.

3. Проанализировать имеющиеся в современной научно методической литературе схемы обследования детей, подростков и взрослых с заиканием, речевые карты. (например, «Схема обследования ребенка с заиканием» из книги: Диагностика нарушений речи у детей и организация логопедической работы в условиях дошкольного образовательного учреждения: Сб. методических рекомендаций. / сост. Р. И. Лалаева, Л. В. Лопатина, Н. В. Нищева и др. – СПб.: ДЕТСТВО_ПРЕСС, 2001. –(РГПУ им. А. И. Герцена) – с. 61-68.

Калланетика.

Нет для человека большей ценности, чем здоровье. Но каждая женщина хочет быть не только здоровой, но и красивой, сохранять свою физическую привлекательность долгие годы. Самым надежным способом для этого является физическая тренировка, которая позволяет поддерживать функцию мышц и суставов в оптимальном состоянии, и что еще более важно, при помощи мышечной работы сохранять и умножать энергетические возможности организма, наполняя каждую клетку тела энергией, силой и физической красотой. Универсальная система физического тренинга, созданная с учетом всех особенностей именно женского организма, представлена в этой книге. Называется эта система – «Калланетика».

Несмотря на огромное количество разнообразных программ для оздоровления и улучшения фигуры, калланетика – одна из уникальных и популярных находок в оздоровительной индустрии – давно завоевала страны Европы, Азии и Америки.

Калланетика – это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Активизирует иммунную систему организма. Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия активным и сложным в координационном отношении танцевальным видам фитнеса. Эта удивительно эффективная программа тренировок поможет создать гармоничный баланс между телом и разумом, позволит обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и предотвратить травмы.

Создательница этой системы упражнений – американский врач Каллан Пинкней. Система упражнений названа в ее честь. Еще в детстве у Каллан были проблемы с бедрами и чтобы избавиться от своих недостатков, она занималась танцами и прыжками в воду. Эти элементы Пинкней внесла в свою методику улучшения фигуры.

Каллан Пинкней уже за 60, но ее фигуре могут позавидовать шестнадцатилетние девчонки. Она уверяет, что разработанный ею комплекс упражнений действует омолаживающе на весь организм: после 10 занятий вы будете чувствовать себя на 10 лет моложе. Ведь один час калланетики равен 7 часам классической гимнастики или 24 часам аэробики.

Представьте себе, что вы взяли в руки апельсин и выжимаете из него сок. Так и мы в калланетике выжимаем из тела лишний жир и шлаки. При этом мы щадим и укрепляем суставы, не перегружаем сердце – калланетика не имеет противопоказаний.

В Европе и многих других странах ею увлекаются люди разных возрастов – от 16 до 60 лет. Причем, эта система упражнений популярна не только среди женщин, в оздоровительных клубах занимается также огромное количество мужчин.

Можно смело сказать, что из всех видов гимнастики именно калланетика дает возможность почувствовать свои мышцы, подтягивает кожу, дает энергию и повышает сексуальность. Это подтверждают женщины, занимающиеся калланетикой во всем мире.

В чем же секрет такого успеха?

Во-первых, калланетика не требует посещения специально оборудованных спортзалов, познать все прелести тренировки вы можете дома. Не понадобится особое оборудование, специальная одежда или обувь. Достаточно надеть удобную для вас обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую настроение, включить любимые мелодии и начать заниматься.

Во-вторых, эта медленная и спокойная гимнастика подразумевает в то же время колоссальную интенсивную работу мышц во время занятий. Она построена на основе статических нагрузок, позах классической йоги и растяжках после каждого упражнения, роль которых – предотвратить мышечные боли и недопустить излишнюю рельефность.

Статические упражнения направленны на микросокращения мышц. В калланетике нет рывков и прыжков (вы можете не беспокоиться за свои колени и спину), нет разности напряжения соседних групп мышц. Задействуются все, в том числе мелкие мышцы. Основанные на стрейчинге (растягивании) и статике, упражнения вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. Физиологический эффект основан на том, что при длительной статической нагрузке на мышцу возрастает уровень ее метаболизма (увеличивается скорость обмена веществ), это гораздо эффективнее чем при циклической нагрузке и что гораздо важнее – за счет этого сжигается большее количество калорий. Вы не наращиваете массу мышц, а приводите их из дряблого состояния в естественную эстетическую форму, соответствующую здоровому организму.

Калланетика, словно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами: исправится осанка и исчезнет остеохондроз, поднимется грудь, станет подтянутым и плоским живот, улучшится форма ягодиц, вы сами удивитесь как за короткий срок вы станете более гибкими, подтянутыми и самое главное – ваши движения обретут плавность и женственность. После занятий вы почувствуете удивительную легкость во всем теле, так как упражнения обладают оздоравливающим воздействием. Калланетика поможет вам достичь результатов, которые вы сможете «взвесить» и «измерить» уже после нескольких занятий. Американцы называют калланетику «гимнастикой неудобных поз», так как упражнения составлены таким образом, что одновременно работают все основные мышцы тела. Это огромный плюс и принципиальное отличие от других видов фитнеса, где при напряженной работе лишь отдельных мышечных групп, остальные части тела остаются не задействованными.

 

2. Вот всего лишь восемь возможных или побудительных мотивов к тому, чтобы начать совершенствовать себя уже завтра:

1. Ваш вес превышает норму. Если вы завтра отправитесь заниматься в клуб фитнеса, не исключено, что не сможете выдержать больше 10 минут, тогда как занятие длится 50 минут. Одышка и боли в суставах вам гарантированы.

2. Вы не сторонник высокоинтенсивного тренинга. Бег, прыжки – не для вас. Высокий темп для вас утомителен и пропадает всякое желание заниматься.

3. Вам не интересны тренажеры, и кажется сложным поднимать гантели, штангу, активно работать на них, особенно если вы только начинает свои занятия фитнесом.

4. Вам нравится спокойная атмосфера. Калланетика чем-то похожа на йогу, вней присутствует полная сосредоточенность на каждом движении. Спокойная атмосфера вам конечно гарантирована, но не впадайте в иллюзию, что занятия очень просты. Чтобы одолеть все упражнения, выдержать статическое напряжение, придется приложить немало усилий.

5. Вы хотите попробовать что-то новое, так как не первый год занимаетесь фитнесом, может стоит разнообразить свои тренировки именно калланетикой.

6. В фитнес-клубах можно потеряться среди многообразия программ – фитбол, хип-хоп, тайбо, кибо, а у вас хромает координация движений. Значит калланетика также для вас – простые, несложные в координационном плане упражнения дают приличную нагрузку.

7. В целом вы довольны своей фигурой, но хотите подкорректировать бедра или подчеркнуть талию. В этом вам поможет калланетика, так как вся система упражнений направлена на коррекцию проблемных зон.

8. Вы предпочитаете заниматься дома. У вас очень мало времени, чтобы регулярно посещать фитнес-клуб. Тогда эта книга тоже для вас. Ведь вам понадобится только стул, полотенце и зеркало.