Подвергаетесь ли вы оскорблениям

 

Ответьте «да» или «нет» на эти вопросы, затем прочитайте следующий раздел, чтобы определить степень оскорбления, которому вы подвергаетесь.

1. Вам когда-нибудь говорили, чтобы вы не проявляли своих эмоций или свели их к минимуму (например: «не плачь», «прояви выдержку», «перестань убиваться из-за пустяков», «не расклеивайся» и «успокойся»)?

2. Вам говорили, насколько вы замечательны и через секунду — насколько вы ужасны?

3. Кто-нибудь выбивал у вас почву из-под ног или приуменьшал значение того, что вы говорите (например: «ты никогда не сможешь этого сделать», «что ты о себе вообразил(а)?» или «это глупейшая идея, которую я когда-либо слышал(а)»)?

4. Бывало ли, что вам возражали на все, что бы вы ни сказали, несмотря на то что вы были правы и могли доказать свое мнение?

5. Вас когда-нибудь дразнили так, что вы были очень расстроены, но насмешник все равно не унимался и не прекращал своих издевок?

6. Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то получает садистское удовольствие, видя ваше огорчение и расстройство?

7. Не было ли так, что кто-то постоянно угрожал вам или шантажировал вас?

8. Не смеялись ли над вами после того, как вы рассказали какую-нибудь свою тайну? Не дразнил ли вас тот человек, которому вы поведали свой секрет, и не напоминал ли он о вашем секрете, когда вы этого меньше всего ожидали?

9. Не делился ли он с кем-нибудь вашими откровениями, несмотря на ваши просьбы никому об этом не рассказывать?

10. Бывал ли он с вами груб, агрессивен или зол?

11. Отворачивался ли он от вас, когда вы что-то ему говорили или когда он говорил что-то вам?

12. Отодвигался ли он от вас, когда вы пытались заговорить с ним?

13. Отказывался ли он сообщить вам интересующую вас информацию, утаивал ли от вас важные сведения?

14. Он всегда пытался превосходить вас во всем и на все ваши слова старался ответить чем-нибудь еще более интересным и умным? У вас было такое ощущение, что он все время с вами «соревнуется»?

15. Он заставлял вас осознать вашу неправоту, спорил с вами или пытался уменьшить значение ваших слов или вообще их свести на нет на глазах у других?

16. Он говорил вам что-нибудь ужасное или шокирующее, затем добавляя, что «всего лишь пошутил»?

17. Казалось ли вам, что он всегда обвиняет вас или порицает, делая заявления, начинающиеся со слов: «ты никогда...», «ты всегда...», «это ты виноват в том, что...», «ты бы лучше...» или «ну почему ты никогда...»?

18. Пытается ли он постоянно спровоцировать конфликт?

19. Он ругается на вас матом или богохульствует?

20. У вас нет такого ощущения, что он все время придирается к вам, говорит, что вы все делаете неправильно, редко когда похвалит?

21. Обзывает ли он вас уничижительными именами или прозвищами, которые вам заведомо неприятны?

22. Он постоянно вспоминает, как в прошлом вы сделали что-нибудь плохое или совершили ошибку, и никогда не дает вам об этом забыть?

23. Он постоянно предъявляет требования и приказывает вам, вместо того чтобы попросить?

24. Он говорит так тихо, что вы не слышите его, хотя знаете, что он при желании может говорить громче?

25. Он говорит с вами так громко, что можно оглохнуть, а с другим нормально?

26. Он вечно торопится, и ему нужно уходить всегда именно в тот момент, когда вы пытаетесь с ним заговорить?

27. Он отвечает вопросом на вопрос, никогда не давая прямой ответ?

28. Попытка его разговорить похожа на выдирание зуба? На ваши вопросы он всегда отвечает односложно — «угу» или «не-а»?

29. Он произносит для вас какие-то поучения с тем, чтобы вы почувствовали свою вину?

30. Он вас постоянно принижает или ставит в неловкое положение на глазах у других?

31. Он игнорирует, не обращает внимания или отрицает то, что вы говорите?

 

Что означают ваши ответы

 

Если вы ответили «да» на любой из 31 вопроса, помещенных здесь, тогда вы определенно подвергались оскорблениям. Чтобы определить главных обвиняемых, запишите имена всех, кто оскорбил вас каким-либо из приведенных выше способов.

Выполнив это задание, увидите, что вырисовывается закономерность. Вы неожиданно обнаружите, что среди обидчиков больше мужчин, чем женщин, или наоборот. Сможете понять, какие люди вам завидуют или ощущают неловкость в вашем присутствии. Вы поймете, что одни члены семьи вас обижают, а другие нет. Возможно, вы заметите, что вас больше обижали, когда вы были ребенком или подростком, поскольку многие из выписанных имен относятся к ранним годам вашей жизни. Напротив одного и того же пункта может быть несколько имен, это указывает на то, что вы выбираете схожих по типу ядовитых людей.

Эта анкета позволит вам углубиться чуть дальше и узнать чуть больше о себе. Она поможет вам понять, кто ваши мучители (настоящие или бывшие) и как конкретно они вас терзали.