Основные нарушения правил во время игры в футболОсновные нарушения игры в футбол. 1.Штрафной удар: Право выполнения штрафного удара предоставляется противоположной команде в случае совершения игроком любого из следующих шести нарушений, в которых судья расценил его действия как небрежные, безрассудные или чрезмерно физически агрессивные: - удар или попытка ударить соперника ногой - подножка или попытка сделать сопернику подножку - прыжок на соперника - атака соперника - удар или попытка ударить соперника рукой - толчок соперника. Право выполнения штрафного удара также дается противоположной команде, если игрок совершит любые из следующих четырех нарушений: - при отборе мяча у соперника соприкоснется с ним до того, как дотронуться до мяча - задержит соперника - плюнет в соперника - умышленно сыграет мяч рукой (кроме вратаря в своей штрафной площади). Штрафной удар выполняется с места, где произошло нарушение. 2.11-метровый удар: 11-метровый удар назначается при любом из вышеприведенных десяти нарушений, если оно совершено игроком в пределах штрафной площади своих ворот, независимо от места нахождения мяча, но при условии, что мяч находится в игре. 3.Свободный удар: Право пробить свободный удар предоставляется противоположной команде, если вратарь, находясь в пределах своей штрафной площади, совершит любое из следующих четырех нарушений: - будет контролировать мяч руками более шести секунд, прежде чем выпустит его из рук. - снова коснется мяча руками после того, как выпустит его, но мяч не коснется любого другого игрока. - коснется мяча руками после того, как партнер по команде преднамеренно отдаст ему пас. - коснется мяча руками при получении его непосредственно после вбрасывания, выполненного его партнером по команде. Свободный удар назначается и в том случае, если игрок, по мнению судьи: - сыграет опасно - блокирует продвижение соперника - помешает вратарю выпустить мяч из рук - совершит любое иное нарушение, не упомянутое выше в Правиле 12, за которое игра останавливается для вынесения игроку предупреждения или удаления его с поля. 4.Дисциплинарные санкции: Нарушения, наказуемые предупреждением: Игрок получает предупреждение с показом желтой карточки в случае совершения любого из следующих восьми нарушений: 1. Неспортивное поведение. 2. Демонстрация несогласия (словом или жестом) с решением судьи. 3. Систематическое нарушение Правил игры. 4. Затягивание возобновления игры. 5. Несоблюдение требуемого расстояния при возобновлении игры угловым, штрафным или свободным ударами. 6. Выход или возвращение на поле без разрешения судьи. 7. Самовольный уход с поля без разрешения судьи. 8. Снятие футболки после забитого гола. Нарушения, наказуемые удалением: Игрок удаляется с поля с показом красной карточки, если он совершает любое из следующих семи нарушений: 1. Серьезное нарушение правил игры 2. Агрессивное поведение 3. Плевок в соперника или любое другое лицо 4. Умышленная игра рукой, помешавшая сопернику забить гол или лишившая его явной возможности забить гол (это не относится к вратарю в пределах его штрафной площади) 5. Лишение соперника, продвигающегося к воротам, явной возможности забить гол с помощью нарушения, наказуемого свободным, штрафным или 11-метровым ударом 6. Оскорбительные, обидные или нецензурные выражения и/или жесты 7. Второе предупреждение в течение одного и того же матча.
Составьте план самостоятельного занятия по развитию скорости бега. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и режимы нагрузок. Скорость - это свойство человека, обеспечивающее ему возможность совершать движения за минимально короткое время в беге, т. е. быстро бегать. Быстрота проявляется в скорости реакции и скорости перемещения тела или его звеньев в пространстве. Для развития скорости передвижения используют специальные скоростные упражнения. Например, повторный бег с максимальной скоростью на короткие дистанции. При развитии скорости бега необходимо, чтобы каждое последующее повторение начиналось после того, как организм отдохнет. Если во время повторного бега скорость начинает снижаться, надо увеличить время отдыха между повторениями. Чтобы повысить скоростные качества, можно использовать и упражнения на развитие силы. Но эти упражнения надо обязательно выполнять в высоком темпе (их обычно называют скоростно-силовыми).
|
