Лечебный массажВ лечебном массаже используют четыре основных массажных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Поглаживание. Массирующая рука скользит по коже, надавливая на нее с различной силой (схема 4.5). Основные приемы поглаживания - плоскостное и обхватывающее - выполняются одной или двумя руками (всей кистью). Плоскостное и обхватывающее поглаживание может быть поверхностным и глубоким. Производить поглаживание можно продольно, поперечно, зигзагообразно, кругообразно и спиралевидно. Растирание состоит в передвижении, смещении или растяжении тканей в различных направлениях. Рука массажиста поступательными прямолинейными или круговыми движениями образует впереди себя кожную складку в виде валика {схема 4.6). Основные приемы растирания - растирание пальцами, локтевым краем ладони, опорной частью кисти.
Разминание. Массируемую мышцу захватывают, приподнимают и оттягивают, сдавливают и как бы отжимают. Разминание — это пассивная гимнастика для мышечных волокон. Основные приемы разминания: продольное — по ходу мышечных волокон; поперечное - поперек направления мышечных волокон {схема 4.7). Вибрация — прием, с помощью которого в массируемых тканях возникают колебательные движения различной скорости и амплитуды. Различают непрерывную (непрерывные колебательные движения) и прерывистую (одиночные ритмичные удары) вибрацию {схема 4.8).
|
