ВОТ ОДНИ ИЗ САМЫХ ВЕЛИКОЛЕПНЫХ ДОМОВ ТИШИНЫ И ДЗЕН, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСЕТИТЬART OF SILENCE- HTTP://WWW.ARTOFLIVING.ORG/ART-SILENCE-PROGRAM VIPASSANA – HTTP://WWW.DHAMMA.ORG/ GREEN GULCH-HTTP:/WWW.SFZC.ORG/GGF/ ESALEN – HTTP://WWW.ESALEN.ORG/ VENDATA SOCIETY – HTTP://SFVENDATA.ORG/RETREAT/ МЕДИТАЦИЯ ЭТИ ЧЕТЫРЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ БЫЛИ ОЧЕНЬ МНЕ ПОЛЕЗНЫ ВОТ, ГДЕ ВЫ МОЖЕТЕ ИЗУЧИТЬ БОЛЬШЕ… BHASTRIKA – HTTP://BIT/LY/BHASTRIKADEMO THREE STAGE PRANAYAMA – HTTP://BIT.LY/ALTERNATENOSTRILS RAPID NOSTRIL BREATHING – HTTP://BIT.LY/RAPIDNOSTRIL ПРОГРЫММЫ МЕДИТАЦИИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ THE ART OF LIVING ВКЛЮЧАЯ HAPPINESS PROGRAM И ART OF SILENCE PROGRAM. ТЕПЕРЬ ДОСТУПНЫ В 152 СТРАНАХ ISHA ПРОЙДИТЕ INNER ENGINEERING PRGRAM, ДОСТУПНУЮ В ИНДИИ И США. ТАК ЖЕ В СЕТИ НА WWW.INNERENGINEERING.COM, ХОТЯ ЛИЧНОЕ ПРИСУТСТВИЕ ЛУЧШЕ УПРАЖНЕНИЕ МЕДИТАЦИИ ВЫ МОЖЕТЕ ВЫПОЛНИТЬ ЭТО 10 МИНУТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ МИДИТАЦИИ СЕЙЧАС, ИЛИ ВЫДЕЛИТЕ ВРЕМЯ В СВОЕМ КАЛЕНДАРЕ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬСЯ К НЕМУ УПРАЖНЕНИЕ МЕДИТАЦИИ 268.УПРАЖНЕНИЕ: АЛЬТЕРНАТИВНОЕ НОЗДРЕВОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ НАЧАЛА, ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО НА ALTERNATE NOSTRIL BREATHING (BIT.LY/ALTERNATENOSRILS) ТЕПЕРЬ, СЯДЬТЕ НА ПОЛ СКРЕСТИВ НОГИ, СЛЕДУЙТЕ ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯМ 5 МИНУТ, ПОСЛЕ ЗАМЕТЬТЕ, КАК ВАШ МОЗГ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТ 269. УПРАЖНЕНИЕ: ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА ДАВАЙТЕ НА ПОЛ И ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ ДВА ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦА ВИДЕО НА HTTP://BIT.LY/SUNSALUTATIONVIDEO УРОКИ МОИХ 20 ЧАСТЬ 1, СЕКЦИЯ 9 ПРИВЫЧКИ ЦИТАТА НА ПРИВЫЧКИ «ВАШИ ВЕРОВАНИЯ СТАНОВЯТЬСЯ ВАШИМИ МЫСЛЯМИ, ВАШИ МЫСЛИ СТАНОВЯТЬСЯ ВАШИМИ СЛОВАМИ, ВАШИ СЛОВА СТАНОВЯТЬСЯ ВАШИМИ ДЕЙСТВИЯМИ, ВАШИ ДЕЙСТВИЯ СТАНОВЯТЬСЯ ВАШИМИ ПРИВЫЧКАМИ, ВАШИ ПРИВЫЧКИ СТАНОВЯТЬСЯ ВАШИМИ ЦЕННОСТЯМИ, ВАШИ ЦЕННОСТИ СТАНОВЯТЬСЯ ВАШЕЙ СУДЬБОЙ» -МАХАТМА ГАНДИ ЦИТАТА НА ПРИВЫЧКИ «МЫ ТО, ЧТО МЫ ПОСТОЯННО ДЕЛАЕМ. ПРЕВОСХОДСТВО, ЭТО НЕ ДЕЙСТВИЕ, А ПРИВЫЧКА» -АРИСТОТЕЛЬ ЦИТАТА НА ПРИВЫЧКИ «НАШ ХАРАКТЕР, КАК ПРАВИЛО, СОСТОИТ ИЗ НАШИХ РИВЫЧЕК. ПОТОМУ ЧТО ОНИ ПОСТОЯННЫ, ЧАСТО НЕОСОЗНАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ, ПОСТОЯННО, ЕЖЕДНЕВНО ВЫРАЖАЮТ НАШ ХАРАКТЕР» СТИВЕН КОВИ ПРИВЫЧКИ ТО ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ РЕГУЛЯРНО ОПРЕДЕЛЯЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ И ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИВЫЧКИ БОЛЬШАЯ СИЛА ЗАКЛЮЧАЕТЬСЯ ВО ВЗЛОМЕ ВАШИХ ПРИВЫЧЕК ПРИВЫЧКИ ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ ТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ХТИТЕ, ИЗМЕНИТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ ПРИВЫЧКИ В МОЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ Я РАЗВИВАЮ БЫТЬ ПОЗИТИВНЫМ ВСЕГДА ДЕЛАТЬ ЧТО – ТО, ЧТО Я ПООБЕЩАЛ СДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ ВСЕ ТОЧНО, БЕЗ НЕДОДЕЛОК, БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ БЫТЬ ПРОЗРАЧНЫМ ПОЛУЧИТЬ ВАГОН ЗАДАЧ ОТСЛЕЖИВАТЬ ЕЖЕГОДНО СВОИ ЦЕЛИ ПЛАНИРОВАТЬ БУДУЩЕЕ ИСКАТЬ ПОТРЯСАЮЩИХ ЛЮДЕЙ ВЫЧИСЛЯТЬ НАСТАВНИКОВ ОБНИМАТЬ, А НЕ ПОЖИМАТЬ РУКИ
|
