Первый курс

В первом вопросе особое внимание обратить на необходимость ухода за кожей, которая выполняет ряд важных функций. Нарушение требований личной гигиены может привести к заболеваниям и снижению работоспособности.

 

По второму вопросу изложить поэтапное развитие лёгкой атлетики в России.

 

В третьем вопросе ознакомиться с правилами игры в волейболе и принципами обучения нападения и защиты.

 

 

 

Калининград

Физическая культура: Методические указания для студентов заочной формы обучения: Программа / Авт.- сост. Остен В.А. – г. Калининград: МФЮА, 2012. – 28 с.
Рассмотрен и одобрен Кафедрой общих гуманитарных и естественно-научных дисциплин Калининградского филиала МФЮА, протокол от «___» _ ноября __ 2012 г. № _ 3 _
Автор: Остен В.А.
	© Остен В.А., 2012 © Кафедра общих гуманитарных и естественно-научных дисциплин, 2012 © Калининградский филиал МФЮА, 2012

Пояснительная записка

Предметом курса является формирование физической культуры личности как одного из факторов ее социокультурного бытия, обеспечивающий биологический потенциал жизнедеятельности как способ и меру реализации своих сущностных сил и способностей. Результатом образования в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации к здоровому и продуктивному стилю жизни, формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Целью курса является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

- понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

- знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

- формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

- приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

.

Студент должен знать:

· научно-биологические и практические основы физической культуры и здорового образа жизни;

· организацию и проведение учебно-тренировочного процесса по физической культуре в ВУЗе;

· основные понятия, принципы, термины физической культуры и спорта;

· основные этапы формирования различных умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности;

· сущность и значение использования средств физической культуры и спорта в подготовке к профессиональной деятельности и развитии личности.

Студент должен уметь:

· объяснить влияние регулярных занятий физической культуры и спорта на организм человека;

· осуществлять контроль над функциональным состоянием организма в процессе жизнедеятельности и во время занятий физической культурой;

· приобрести личный опыт использования средств физической культуры для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения жизненных личных и профессиональных целей.

· Самостоятельно организовать и провести подготовительную часть учебно-тренировочного занятия, выбрать целесообразную последовательность действий в роли проводящего. Подобрать средства и методы.

· выполнить установленные нормативы по общей физической подготовке, спортивно-технической подготовке;

 

Содержание учебной дисциплины

Первый курс