СТРАХОВКИ

 

Маэ укэми – кувырок вперед

Усиро укэми – кувырок назад

Хантэн укэми – перекат на спине (падение назад с отбивом рукой)

Ёко укэми – боковая страховка

Тоби укэми – высокая страховка

 

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

 

Ирими – «вход» вперед, нацеленный на проникновение в стойку партнера

Цуги аси – перемещение «последовательным шагом» (без смены стойки, вперед с передней

ноги, назад с задней)

Аюми аси – перемещение «перекрестным шагом» (без смены стойки, вперед с задней ноги,

назад с передней)

Окури аси - перемещение «приставным шагом» (без смены стойки, вперед с задней ноги,

назад с передней)

Тэнкай – поворот на 180 градусов без шага

Кайтэн – шаг вперед и поворот на 180 градусов

Тэнкан – поворот на 180 градусов вокруг передней ноги, не меняя стойки

Тай сабаки (тэнсин, ирими-тэнкан) – шаг с задней ноги и поворот тэнкан

Сикко – перемещение на коленях

 

ЗАХВАТЫ

 

Кататэ дори – разноименный захват одной рукой за запястье партнера

Коса дори – одноименный захват одной рукой за запястье партнера

Моротэ дори – захват двумя руками за одну руку партнера

Рётэ дори – захват двумя руками за обе руки партнера

Ката дори – захват одной рукой за куртку на уровне плеча

Рёката дори – захват двумя руками за оба плеча

Мунэ дори – захват за куртку на груди

Содэ дори – захват за рукав куртки (на уровне локтя)

Содэ гути дори – захват за отворот рукава

Катадори мэнути – комбинированная атака: одной рукой захват за куртку на уровне плеча,

другой – удар сёмэн-ути по голове

Усро рётэ дори – захват сзади за оба запястья

Усиро рёхидзи дори – захват сзади за оба локтя

Усиро рёката дори – захват сзади за куртку на плечах

Усиро эри дори – захват сзади за ворот

Усиро куби симэ – захват сзади с удушением

 

УДАРЫ

 

Сёмэн ути – прямой режущий удар сверху в голову, нацеленный «разрезать» корпус укэ по

вертикали до пояса

Ёкомэн ути – режущий удар сбоку по диагонали (в висок или ключицу)

Тюдан цки – удар кулаком в корпус

Дзёдан цки – удар кулаком в лицо

Кэрри вадза – удары ногами

 

ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ

 

Тэгатана – рука-меч; положение руки, имитирующее формумеча

Кокюхо – подъем кисти и предплечья в форме тэгатана круговым движением

Иккё ундо – подъем рук как при входе в прием иккё с подхватом рук атакующего

Маай – дистанция между партнерами

Атари – касание, попадание; при нанесении удара, состояние, когда удар достигает цели

Миттяку – плотное касание (при захвате, состояние, когда ладонь укэ плотно прижата к руке

тори)

Сэссёку – соприкосновение; точка соприкосновения (контакта) партнеров

Цунагари – связь, контакт между партнерами, при котором через точку соприкосновения

осуществляется взаимодействие между их центрами

Атэми – упреждающий (отвлекающий) удар

Киай – возглас, издаваемый при нанесении удара

Тайминг – согласование своего движения с движением партнера по времени

Кудзуси – выведение (партнера) из равновесия

Мэцкэ – место фокусирования взгляда

Ски – слабое место, «просвет в обороне; место, открытое для атаки

Дзансин – концентрация, сохранение внимания во время исполнения приема и после его

окончания

Нагарэ – непрерывное движение, плавное перетекание одного движения в другое

Тикара (тайрёку) – физическая сила

Карада-но тюсин – центр, центральная ось тела

Дзюсин – центр тяжести

 

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

 

Тори (нагэ) – партнер, поводящий прием; бросающий

Укэ – партнер, на котором проводится прием; бросаемый; ассистент

 

ВИДЫ ТЕХНИКИ

 

Кихон вадза – базовая техника

Оё вадза – «прикладная» техника, вариации

Хэнка вадза – изменение приема

Каэси вадза - контртехника

Тати вадза – приемы, проводимые стоя

Сувари вадза – приемы, проводимые на коленях

Ханми хандати вадза – приемы, проводимые следующим образом: укэ – стоя, тори – на

коленях

Омотэ – вариант приема, выполняемый со входом навстречу партнеру

Ура - вариант приема, выполняемый со входом за спину партнера

Ката (ката гэйко) – выполнение приемов строго по классической схеме

 

ВАРИАНТЫ КАТА-ГЕЙКО

 

Иппон-иппон – в паре выполняется один прием; обычно один партнер выполняет прием 4

раза, после этого партнеры меняются активностью

Рэндзоку – выполнение одной парой заданной последовательности приемов, например от

иккё до гокё; смена активности происходит после выполнения всей

последовательности

Какари гэйко – выполнение заданного приема в группе «цепочкой»: несколько укэ,

построившись колонной, по очереди атакуют одного тори.

Дзию кэйко – выполнение в паре отдельных приемов по выбору самих занимающихся

Рандори – произвольное выполнение приемов против одного или нескольких противников,

от одной оговоренной атаки или от произвольных атак