ОБИХОДНЫЕ НАЗВАНИЯ
Сэнсэй – учитель Сихан – высшая международная инструкторская категория Сидоин – международная инструкторская категория Фукусидоин – младшая международная инструкторская категория Сэйто – ученик, занимающийся Дэси – ученик, последователь Утидэси – ученик, который живет, тренируется и работает в додзё Сэмпай – старший ученик (по отношению к младшему) Кохай – младший ученик (по отношению к старшему) Дан – высшие степени (соответствуют черному поясу) Кю – низшие степени (соответствуют белому поясу) Юданся – обладатель черного пояса Рэнсю – упражнение Кэйко – тренировка Эмбу – показательные выступления Додзё – зал для тренировок Кай – общество, клуб Кан – зал, организация Дзюку – школа Рю – стиль, школа Сёмэн – «главная стена» додзё, где обычно расположен портрет Основателя Татами – циновки, маты для тренировки Ги (кэйкоги, доги) – костюм для тренировок Оби – пояс Курооби/сирооби – черный/белый пояс Хакама – широкие штаны (для обладателей степеней Дан)
ЧИСЛА Ить (ити) – один Ни – два Сан – три Си (ён) – четыре Го – пять Року – шесть Сити (нана) - семь Хати – восемь Ку (кю) – девять Дзю – десять
ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА
Атама – голова Куби – шея Ката – плечо Мунэ – грудь Хара (онака) - живот Кинтэки – пах Мидзооти – солнечное сплетение Сэнака – спина Сэсудзи – позвоночник Кэнко-коцу – лопатки Ваки – бок Коси – поясница; бедра Тэаси – конечности Удэ – рука от плеча до кисти Тэ – кисть Тэкуби – запястье Котэ – предплечье Хидзи – локоть Косоку – тыльная сторона кисти Сёсоку – ладонь Кэн – кулак Юби – палец Юбисаки – кончики пальцев Оя-юби – большой палец Коюби – мизинец Мякухаку – болевая точка на запястье; пульс Аси – нога Хидза – колено Асикуби – лодыжка Цумасаки – пальцы ног Какато – пятка Кансэцу – сустав Кинику – мышца, мускул Судзи – связка, сухожилие Дзёхансин – верхняя часть тела (выше пояса) Кахансин – нижняя часть тела (ниже пояса)
НАПРАВЛЕНИЯ И УРОВНИ
Хидари – левый, влево Миги – правый, вправо Саю – движение вправо-влево Маэ – передний, вперед Усиро – задний, назад Дзэнго – движение вперед-назад Сото – вовне, снаружи Ути – внутрь, изнутри Омотэ – вперед, в лицо Ура – назад, за спину Сёмэн – спереди, прямо Сокумэн – сбоку, в профиль Хантай – противоположный; противоположная сторона Уэ (дзё) – верх, верхний Сита (гэ) – низ, нижний Дзёгэ – вверх-вниз Нака (тю) - середина, средний; в середине, внутри Дзёдан – верхний уровень (выше плеч) Тюдан – средний уровень (от плеч до пояса) Гэдан – нижний уровень (ниже пояса) Татэ – вертикально, по вертикали Ёко – горизонтально, по горизонтали; сбоку Нанамэ – наискосок, по диагонали Массугу – прямо, строго по прямой
ПОЛОЖЕНИЯ И ПОЗИЦИИ
Сэйдза – поза на коленях, сидя на пятках Кэйдза – исходная позиция для перемещения на коленях, пальцы подобраны Ханми – базовая стойка Миги ханми – правосторонняя стойка Хидари ханми – левосторонняя стойка Ай-ханми – одноименная стойка в паре Гьяку-ханми – разноименная стойка в паре Камаэ – состояние готовности к началу движения или приема
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Тайсо – разминка Котэ маваси – вращение предплечья Котэ гаэси – поворот предплечья Котэ хинэри – выкручивание предплечья Син-кокю – глубокий вдох и выдох Торифунэ (фунакоги ундо) – упражнение «гребля в лодке» Фуритама ундо – упражнение «раскачивание шара» Хайсин ундо – упражнение «растягивание спины»
СТРАХОВКИ
Маэ укэми – кувырок вперед Усиро укэми – кувырок назад Хантэн укэми – перекат на спине (падение назад с отбивом рукой) Ёко укэми – боковая страховка Тоби укэми – высокая страховка
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
Ирими – «вход» вперед, нацеленный на проникновение в стойку партнера Цуги аси – перемещение «последовательным шагом» (без смены стойки, вперед с передней ноги, назад с задней) Аюми аси – перемещение «перекрестным шагом» (без смены стойки, вперед с задней ноги, назад с передней) Окури аси - перемещение «приставным шагом» (без смены стойки, вперед с задней ноги, назад с передней) Тэнкай – поворот на 180 градусов без шага Кайтэн – шаг вперед и поворот на 180 градусов Тэнкан – поворот на 180 градусов вокруг передней ноги, не меняя стойки Тай сабаки (тэнсин, ирими-тэнкан) – шаг с задней ноги и поворот тэнкан Сикко – перемещение на коленях
|
