Часть 2 ПРИРОДА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТАГлава 3. Когда умный глупеет........................................ 59 Эмоциональный интеллект и судьба........................ 62 Еще одна разновидность способности мышления.. 64 Содержание 475 Спок против Даты: когда познавательной способности недостаточно........................................................ 70 Могут ли эмоции быть разумными?......................... 74 Коэффициент умственного развития и эмоциональный Глава 4. Познай самого себя......................................... 81 Вспыльчивые и индифферентные............................. 85 Бесчувственный мужчина......................................... 87 О пользе чувствования нутром................................ 90 Проникновение в бессознательное........................... 93 Глава 5. Рабы страстей................................................... 96 Анатомия ярости..................................................... 100 Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?........... 110 Как справляться с меланхолией............................. 117 Усмирители: жизнерадостное отрицание............... 126 Глава 6. Главная одаренность...................................... 130 Контроль побуждений: тест с зефиром.................. 134 Дурные настроения, путаное мышление................ 138 Ящик Пандоры и Полианны: сила позитивного мышления........................................................... 143 Оптимизм как великий мотиватор.......................... 145 Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства.......................................................... 149 Обучение и вдохновение: новая модель образования.... 153 Глава 7. Корни эмпатии................................................ 158 Как раскрывается эмпатия...................................... 161 Хорошо настроенный ребенок................................ 163 Последствия неправильной настройки................... 165 Неврология эмпатии................................................ 168 Эмпатия и этика: источник альтруизма.................. 171 Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата......................... 173 Глава 8. Искусство общения........................................ 181 Выкажи хоть немного эмоций................................. 184 Экспрессивность и «заражение эмоциями»............ 186 Зачатки социального интеллекта....................... ••••• 191 Как становятся социально некомпетентными........ 195 Содержание «Мы тебя ненавидим»: у порога............................. 199 Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае................................................................... 202 Часть 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗУМ В ДЕЙСТВИИ Глава 9. Закадычные враги........................................... 207 Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство............................................................. 209 Неправильные линии поведения в супружестве.... 214 Ядовитые мысли...................................................... 218 «Затопление»: брак тонет....................................... 221 Мужчины: ранимый пол.......................................... 224 Мужчинам и женщинам: информация для супругов 226 Плодотворные сражения......................................... 227 Глава 10. Управление с душой..................................... 235 Критика — дело тонкое.......................................... 238 Как быть с непохожестью....................................... 246 Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития................. 253 Глава 11. Психикаи медицина...................................... 260 Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье............................................ 263 Отравляющие эмоции: клинические данные.......... 266 Положительные эмоции полезны для здоровья..... 280 Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание............................ 287 По пути кзаботливой медицине.............................. 290 Часть 4 ОКНА ВОЗМОЖНОСТИ Глава 12. Семейный плавильный тигель...................... 295 «Включение души»...................................................... 300 Обретение эмоциональных основ........................... 303 Как вырастить хулигана.......................................... 306 Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии... 307 Содержание Глава 13. Психическая травма и повторное эмоциональное научение......................................... 311 Ужас, вмерзший в память........................................ 315 Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы.......... 318 Эмоциональное переучивание................................ 322 Переучивание эмоционального мозга.................... 324 Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы...................................... 327 Психотерапия в качестве эмоционального наставника.... 332 Глава 14. Темперамент — это не судьба..................... 336 Нейрохимия застенчивости.................................... 339 Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер.... 342 Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела... 346 Детство: «окно благоприятной возможности»....... 350 «Важнейшие окна».................................................. 353 Часть 5 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ Глава 15. Во что обходится эмоциональная безграмотность........................................................ 359 Эмоциональное нездоровье.................................... 361 Укрощение агрессивности...................................... 364 Школа для хулиганов.............................................. 369 Как избежать депрессии.......................................... 372 Цена современности: растущие темпы распространения депрессии.............................. 373 Протекание депрессии у молодежи........................ 376 Депрессионные образы мышления......................... 379 Отравляющая депрессия......................................... 381 Нарушение питания................................................. 383 Только одинокие: они исключены из школы......... 387 Обучение дружбе..................................................... 391 Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение................................................. 392 Больше никаких «войн»: общий путь — это профилактика............................................... 397 478 Содержание Глава 16. Обучение эмоциям........................................ 405 Урок сотрудничества.............................................. 408 Спорный вопрос....................................................... 409 Последующий анализ: несостоявшаяся драка....... 412 Тревоги дня.............................................................. 413 Азбука эмоционального интеллекта....................... 414 Эмоциональная грамотность в старом городе....... 416 Замаскированная эмоциональная грамотность...... 420 Эмоциональное расписание.................................... 422 Главное — правильно выбрать время.................... 426 Эмоциональная грамотность как предупредительная мера..................................................................... 427 Новый взгляд на школьное образование: обучение жизнью, заботливые сообщества....................... 431 Расширенная миссия школ...................................... 433 Меняет ли дело эмоциональная грамотность?...... 435 Характер, мораль и искусство демократии............ 440 Заключение.............................................................. 442 Приложение А. Что такое эмоция?.............................. 444 Приложение Б. Признаки эмоционального ума........... 447 Приложение В. Невральная схема страха................... 456 Приложение Г. Консорциум У.Т. Гранта: действующие компоненты профилактических программ............. 461 Приложение Д. Курс обучения познанию самого себя 463 Приложение Е. Социальное и эмоциональное научение: результаты............................................................... 465 Благодарности.............................................................. 470 Об авторе....................................................................... 473 ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУППА йСй" ПРИОБРЕТАЙТЕ КНИГИ ПО ИЗДАТЕЛЬ СКИМ Ц ЕНАМ В СЕТИ КНИЖНЫХ МАГАЗИНОВГв^КВа] В Москве: • м. «ВДНХ», г. Мытищи, ул. Коммунистическая, д. 1, ТРК «XL-2» т. (495) 641-22-89 • м. «Бауманская», ул. Спартаковская, д. 16, т. (499) 267-72-15 • м. «Каховская», Чонгарский б-р, д. 18, т. (499) 619-90-89 • м. «Коломенская», ул. Судостроительная, д. 1, стр. 1, т. (499) 616-20-48 • м. «Менделеевская», ул. Новослободская, д. 26, т. (495) 251-02-96 • м. «Новые Черемушки», TU «Черемушки», ул. Профсоюзная, д. 56, 4 этаж, пав. 4а-09, т. (495) 739-63-52 • м. «Парк культуры», Зубовский б-р, д. 17, стр. 1, т. (499) 246-99-76 • м. «Перово», ул. 2-я Владимирская, д. 52, т. (495) 306-18-97 • м. «Преображенская плошадь», ул. Большая Черкизовская, д. 2, к. 1, т. (499) 161-43-11 • м. «Сокол», ТК «Метромаркет», Ленинградский пр-т, д. 76, к. 1,3 этаж, т. (495) 781-40-76 • м. «Тимирязевская», Дмитровское ш., д. 15/1, т. (495) 977-74-44 • м. «Университет», Мичуринский пр-т, д. 8, стр. 29, т. (499) 783-40-00 • м. «иарииыно», ул. Луганская, д. 7, к. 1, т. (495) 322-28-22 • м. «Щукинская», ТРК «Шука», ул. Щукинская, вл. 42, т. (495) 229-97-40 • м. «Ясенево», ул. Паустовского, д. 5, корп. 1, т. (495) 423-27-00 • М.О., г. Зеленоград, TU «Иридиум», Крюковская плошадь, д. 1 В регионах: • г. Владимир, ул. Дворянская, д. 10, т. (4922) 42-06-59 • г. Екатеринбург, ТРК «Парк Хаус», ул. Сулимова, д. 50, т. (343) 216-55-02 • г. Калининград, ул. Карла Маркса, д. 18, т. (4012) 71-85-64 • г. Краснодар, TU «Красная плошаль», ул. Дзержинского, д. 100, т. (861) 210-41-60 • г. Красноярск, пр-т Мира, д. 91, т. (3912) 23-17-65 • г. Новосибирск, TU «Мега», ул. Ватутина, д. 107, т. (383) 230-12-91 • г. Пенза, ул. Московская, д. 83, TU «Пассаж», т. (8412) 20-80-35 • г. Пермь, TL1 «7 пятниц», ул. Революции, д. 60/1, т. (342) 233-40-49 • г. Ростов-на-Дону, TU «Мега», Новочеркасское ш., д. 33, т. (863) 265-83-34 • г. Рязань, Первомайский пр-т, д. 70, корп. 1, TU «Виктория Плаза», т. (4912) 95-72-11 • г. Санкт-Петербург, Литовский пр-т, л. 185, т. (812) 766-22-88 • г. Самара, TU «Космопорт», ул. Дыбенко, д. 30, т. 8(908) 374-19-60 • г. Тольятти, ул. Ленинградская, д. 55, т. (8482) 28-37-68 • г. Тула, ул. Первомайская, д. 12, т. (4872) 31-09-22 • г. Уфа, пр. Октября, д.26-40, TPU «Семья», т. (3472)293-62-88 • г. Чебоксары, TU «Мега Молл», ул. Калинина, д. 105а, т. (8352) 28-12-59 • г. Череповец, Советский пр-т, д. 88а, т. (8202) 53-61-22 Широкий ассортимент электронных и аудиокниг ИГ ACT Вы можете найти на сайте www.elkniga.ru Заказывайте книги почтой в любом уголке России 123022, Москва, а/я 71 «Книги - почтой» или на сайте: silQjj.il\Mnla_iu Курьерская доставка по Москве и ближайшему Подмосковью-. Тел/факс: +7(495)259-60-44, 259-41-71 Приобретайте в Интернете на сайте: www.ozojUll Издательская группа ACT www.asl.ru 129085, Москва, Звездный бульвар, д. 21, 7-й этаж Информация по оптовым закупкам: (495) 615-01-01, факс 615-э1-Н) E-mail: [email protected] Исключительные права на публикацию книги на русском языке принадлежат издательству ACT. Любое использование материала данной книги, полностью или частично, без разрешения правообладателя запрещается. Научно-популярное издание Гоулман Дэниел Эмоциональный интеллект Редактор М. Михайлова Художественный редактор О. Адаскипа Компьютерная верстка: С. Клешёв Технический редактор В. Успенский Подписано в печать 19.01.09. Формат 84х108'/з2. Усл. неч. л. 25,2. С: Психология - лучшее. Дон. тираж 1500 экз. Заказ № 915и. С: Психология(У). Дон. тираж 2000 экз. Заказ № 915и. Общероссийский классификатор продукции ОК-005-93, том 2; 953004 - научная и производственная литература Санитарно-эпидемиологическое заключение № 77.99.60.953.Д.009937.09.08 от 15.09.2008 г. ООО «Издательство ACT». 141100, Россия, Московская обл., г. Щелково, ул. Заречная, д. 96. Наши электронные адреса: WWW.AST.RU E-mail: [email protected] ООО Издательство «ACT МОСКВА». 129085, г. Москва, Звездный б-р, 21, стр. 1 ОАО «Владимирская книжная типография» 600000, г. Владимир, Октябрьский проспект, д. 7. Качество печати соответствует качеству предоставленных диапозитивов
|
