Основные шкалы

Шкала Ак: активное—пассивное отношение к жизненной ситуации.

Высокие оценки {более 60 Т-баллов). Выражено активное, оптими­стическое отношение к жизненной ситуации, есть готовность к пре­одолению препятствий, вера в свои возможности. Ощущение сил для преодоления препятствий и достижения своих целей. Жизнерадост­ность выше, чем у большинства людей.

Низкие оценки (менее 40 Т-баллов). Пассивное отношение к жиз­ненным ситуациям, в оценке многих из них преобладают пессимизм, неверие в успешное преодоление препятствий.

Шкала Бо: бодрость—уныние.

Высокие оценки. Повышенное, бодрое настроение, преобладает Положительный эмоциональный фон. Расширение интересов, ожидание радостных событий в будущем. Выражено желание действовать.

Низкие оценки. Пониженное, печальное настроение, уныние, пре­обладает отрицательный эмоциональный фон. Свойственны разоча­рованность ходом событий, сужение интересов, в картине будущего отмечаются мрачные тона, смысл его неясен. При очень высоких оцен­ках — подавленность, чувство грозящего несчастья, гипотимность.

Шкала То: тонус высокий—низкий.

Высокие оценки. Повышенная вероятность активности и расходова­ния энергии, стенического реагирования на возникающие трудности. Субъективные ощущения внутренней собранности, запаса сил, энер­гии. Повышена готовность к работе, в том числе продолжительной.

Низкие оценки. Характерны усталость, несобранность, вялость, инертность, низкая работоспособность. Снижена вероятность прояв­ления активности, расходования энергии, уменьшен ресурс сил, по­вышена утомляемость. Склонность проявлять астенические реакции на возникающие трудности.

Шкала Ра: раскованность—напряженность.

Высокие оценки. В настоящей ситуации человек не усматривает вызова, проблемы в значительной степени разрешены или успешно решаются. Желаемые цели воспринимаются как вполне достижи­мые. Возможно, что ситуация оценивается как неразрешимая, но нет ее активного отвержения, эмоциональная острота непринятия стер­та. Нет сильного стремления осуществлять какие-либо изменения в себе, своем поведении или в ситуации, интенсивно выполнять необ­ходимые преобразования, в большей мере овладевать ситуацией. Ха­рактерна раскованность. При очень высоких оценках — безразличие, успокоенность.

Низкие оценки. Преобладает интенсивное стремление осущест­вить необходимое, в более полной мере действовать, вести себя же­лаемым образом. Переживание большой значимости происходящих в жизни субъекта событий, возникшей ситуации; переживание повы­шенной значимости осуществляемого поведения, деятельности. Свой­ственно более масштабное вовлечение ресурсов или активизация за­щитных механизмов. Под напряженностью здесь имеется в виду пре­имущественно эмоциональная напряженность.

Шкала Сп: спокойствие—тревога.

Высокие оценки. Большая уверенность в своих силах и возможно­стях, чем у большинства людей. В психическом состоянии пережива­ние тревоги имеет определяющее значение для ряда других явлений. Именно тревога усиливает звучание эмоциогенных раздражителей различной силы, в том числе и незначительных, увеличивая интен­сивность отрицательных эмоций, усугубляя их негативное влияние на сознание, поведение и деятельность. Шкала предназначена для измерения уровня генерализованной тревоги. В литературе она об­означается также терминами «свободно плавающая», «немотивиро­ванная» и др.

Низкие оценки. Повышена склонность испытывать беспокойство в самых разных жизненных ситуациях, видеть угрозу престижу, бла­гополучию независимо от того, насколько реальны причины. Ожида­ние событий с неблагоприятным исходом, предчувствие будущей угро­зы (наказания, потери уважения или самоуважения) без ясного осозна­ния ее источников.

Шкала Ус: устойчивость—неустойчивость эмоционального тона.

Высокие оценки. Преобладают ровный положительный эмоцио­нальный тон, спокойное протекание эмоциональных процессов. Вы­сокая эмоциональная устойчивость, в состоянии эмоционального возбуждения сохраняются адекватность и эффективность психиче­ской саморегуляции, поведения и деятельности. Очень низкие оценки можно интерпретировать как эмоциональную ригидность.

Низкие оценки. Снижена эмоциональная устойчивость, легко воз­никает эмоциональное возбуждение, настроение изменчиво, повыше­на раздражительность, преобладает негативный эмоциональный тон.

Шкала Уд: удовлетворенность—неудовлетворенность жизнью в целом (ее ходом, процессом самореализации).

Высокие оценки. Удовлетворенность жизнью в целом, ее ходом, са­мореализацией. Человек ощущает способность брать на себя ответст­венность и возможность делать выбор, в котором слышен голос собст­венного Я. Субъект чувствует готовность преодолеть трудности в реализации своих способностей (если высшие потребности активизи­рованы). Достаточно высокая оценка личностной успешности.

Низкие оценки. Неудовлетворенность жизнью в целом, ее ходом, процессом самореализации и тем, как в настоящее время разворачива­ются основные жизненные события. Низкая оценка личностной ус­пешности. В настоящее время человек не нашел себя полностью, не Раскрыл, не ощутил в себе надежных внутренних опор, не чувствует способности требовать от самого себя правдивых ответов. Часто ха­рактерен уход в сомнения, который позволяет уклониться от необхо­димости сделать жизненный выбор, прислушиваясь прежде всего к самому себе, принимая на себя ответственность за то, что с тобой про­исходит.