Комплексы тестов и критерии оценок физической и спортивно-технической подготовленности фигуристов, выступающих в одиночном катании.
| №№
п/п
| Разряд
| Тесты
| Оценка
| | низкая
| ниже средней
| средняя
| выше средней
| высокая
| |
|
|
|
|
|
|
|
| | девочки
| |
|
II юношеский разряд (7-8 лет)
| Приседания в «пистолетик» количество раз
| ниже 13,5
| 13,5-
| 15,5-
18,0
| 18,5-
| выше 20,0
| |
| Прыжок в длину с места, см
| ниже 133,5
| 133,6-138,0
| 138,1-147,0
| 147,1-151,0
| выше 151,0
| |
| Многоскоки 20 м, с
| ниже
7,22
| 7,21-6,85
| 6,84-
6,13
| 6,12-5,76
| выше 5,76
| |
| Бег 400 м, с
| ниже
111,1
| 111,0-107,0
| 106,9-98,8
| 98,7-94,7
| выше
94,7
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже 457
| 458-
| 509-
| 661-
| выше
| |
| Равновесие,с
| Ниже 1,57
| 1,58-1,89
| 1,90-
2.53
| 2,54-2,85
| Выше 2,85
| |
| Слаломный бег на льду, назад, с
| ниже 24,22
| 24,21-23,5
| 23,49-22,06
| 22,05-21,34
| выше
21,34
| |
| I юношеский разряд (8-9 лет)
| Приседания в «пистолетик» количество раз
| ниже
14,5
| 15,0-16,5
| 17,0-
20,0
| 20,5-22,0
| выше
22,0
| |
| «Подъем в сед»
количество раз
| ниже
15,0
| 15,5-17,0
| 17,5-
20,5
| 21,0-22,5
| выше
22,5
| |
| Прыжок в длину с места, см
| ниже
132,0
| 132,1-141,5
| 141,6-160,0
| 160,1-169,5
| выше
169,5
| |
| Многоскоки 20 м, с
| ниже
5,76
| 5,75-5,54
| 5,53-
5,09
| 5,08-4,64
| выше
4,64
| |
| Бег 400 м, с
| ниже
97,1
| 97,2-94,6
| 94,5-
87,0
| 86,9-84,4
| выше
84,4
| |
| Симметричные прыжки, с
| Ниже
6,65
| 6,64-6,35
| 6,34-
5,75
| 5,74-,5,45
| выше
5,45
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже
| 601-
| 631-
688-
| 689-
| выше
| |
| Перекидной прыжок в длину, см
| ниже
127,2
| 127,3-136,2
| 136,3-154,4
| 154,5-163,4
| выше
163,4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
II спортивный разряд (9-10 лет)
| сила мышц, кгс/кг
сгибателей бедра
| ниже
0,47
| 0,48-0,54
| 0,55-
0,68
| 0,69-0,75
| выше
0,75
| |
| сила мышц, кгс/кг
разгибателей бедра
| ниже
0,81
| 0,82-0,99
| 1,00-
1,32
| 1,33-1,51
| выше
1,51
| |
| Приседания в «пистолетик» количество раз
| ниже
14,0
| 14,5-15,5
| 16,0-
19,0
| 19,5-21,0
| выше 21,0
| |
| Прыжок в длину с места, см
| ниже 151,2
| 151,3-156,2
| 156,3-
166,3
| 166,4-171,3
| выше 171,3
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже
| 613-
| 654-
| 733-
| выше
| |
| Равновесие, с
| ниже
1,99
| 2,00-2,50
| 2,51-
3,51
| 3,52-4,01
| выше
4,01
| |
| Слаломный бег на льду, с
вперед
| ниже
15,80
| 15,81-15,33
| 15,32-14,39
| 14,38-13,92
| выше
13,92
| |
| Слаломный бег на льду, с назад
| ниже 18,48
| 18,47-17,89
| 17,88-16,71
| 16,70-16,12
| выше
16,12
| |
| Перекидной прыжок в длину, см
| ниже
196,4
| 196,5-207,8
| 207,9-230,6
| 230,7-242,0
| выше
242,0
| |
| Прыжок в либелу, об/с
| ниже
0,71
| 0,72-0,83
| 0,84-
1,06
| 1,07-1,17
| выше
1,17
| |
| Наклон туловища, см
| ниже
6,6
| 6,7-
8,7
| 8,7-
12,8
| 12,9-14,9
| выше
14,9
| |
| I спортивный разряд (10-11 лет)
| сила мышц, кгс/кг
сгибателей бедра
| ниже
0,39
| 0,40-0,49
| 0,50-
0,69
| 0,70-0,79
| выше
0,79
| |
| сила мышц, кгс/кг
разгибателей бедра
| ниже
0,88
| 0,89-1,09
| 1,10-
1,50
| 1,51-1,72
| выше
1,72
| |
| Бег 400м, с
| ниже
92,7
| 92,6-90,2
| 90,6-
85,0
| 84,9-82,4
| выше
82,4
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже
| 684-
| 722-
7,97
| 798-
| выше
| |
| Вращение переступанием на 360 град, с
| ниже
6,61
| 6,60-6,21
| 6,20-
5,40
| 5,39-4,99
| выше 4,99
| |
| Поворот переступанием на 900 град,
| ниже
| 91-
| 71-
| 33-
| выше
| |
| Слаломный бег на льду назад, с
| ниже
16,98
| 16,88-16,35
| 16,34-15,27
| 15,26-14,72
| выше
14,72
| |
| Вращение «волчок», об/с
| ниже
2,07
| 2,08-2,22
| 2,23-
2,52
| 2,53-2,67
| выше
2,67
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Кандидаты в мастера спорта (11-12 лет)
| сила мышц, кгс/кг
разгибателей туловища
| ниже
1,59
| 1,60-1,82
| 1,83-
2,28
| 2,29-2,51
| выше
2,51
| |
| сила мышц, кгс/кг
сгибателей бедра
| ниже
0,35
| 0,36-0,49
| 0,50-
0,78
| 0,79-0,92
| выше
0,92
| |
| Бег 30 м, с
| ниже
5,78
| 5,77-5,69
| 5,68-
5,51
| 5,50-5,42
| выше
5,42
| |
| Прыжок в длину с места, см
| ниже
167,0
| 167,0-171,0
| 171,1-181,1
| 181,2-185,8
| выше
185,8
| |
| Бег 400м, с
| ниже
91,0
| 90,9-88,3
| 88,2-
82,9
| 82,8-80,3
| выше
80,3
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже
| 716-
| 751-
| 821-
| выше
| |
| Вращение переступанием на 3600 град, с
| ниже
6,75
| 6,74-6,42
| 6,41-
5,74
| 5,73-5,41
| выше
5,41
| |
| Равновесие, с
| ниже
2,03
| 2,04-2,75
| 2,76-
4,19
| 4,20-4,91
| выше
4,91
| |
| Поворот переступанием на 900 град
| ниже
| 42-
| 34-
| 18-
| выше
| |
| Слаломный бег на льду, назад, с.
| ниже
15,56
| 15,55-15,11
| 15,10-14,20
| 14,19-13,74
| выше
13,74
| | мальчики
| |
| II юношеский разряд (7-8 лет)
| Бег 30 м, с
| ниже
6,84
| 6,83-6,67
| 6,66-
6,32
| 6,31-6,14
| выше 6,14
| |
| Приседание в «пистолетик», количество раз
| ниже
11,5
| 12,0-13,0
| 13,5-
16,5
| 17,0-18,0
| выше
18,0
| |
| Бег 400м, с
| ниже
108,0
| 107,9-104,0
| 103,9-96,0
| 95,9-92,0
| выше
92,0
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже
| 387-
| 420-
| 487-
| выше
| |
| Слаломный бег на льду, назад, с.
| ниже
23,01
| 23,0-21,74
| 21,73-19,19
| 19,18-17,91
| выше 17,91
| |
| I юношеский разряд (8-9 лет)
| Бег 30 м, с
| ниже
6,52
| 6,51-6,33
| 6,32-
5,95
| 5,94-5,76
| выше
5,76
| |
| Сила мышц, кгс/кг
разгибателей бедра
| ниже
0,75
| 0,76-0,91
| 0,92-
1,23
| 1,24-1,39
| выше
1,39
| |
| Сила мышц, кгс/кг
сгибателей стопы
| ниже
0,77
| 0,78-0,91
| 0,92-
1,19
| 1,20-1,33
| выше
1,33
| |
| Приседание в «пистолетик», количество раз
| ниже
11,0
| 11,5-12,5
| 13,0-
16,5
| 17,0-18,0
| выше
18,0
| |
| Бег 400м, с
| ниже
94,4
| 94,3-91,8
| 91,7-
86,6
| 86,5-84,0
| выше
84,0
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже
| 488-
| 538-
| 639-
| выше
| |
| Перекидной прыжок в длину, см
| ниже
144,2
| 144,3-163,9
| 164,0-203,3
| 203,4-223,0
| выше
223,0
| |
| Вращение «волчок», об/с
| ниже
1,53
| 1,54-1,72
| 1,73-
2,04
| 2,05-2,23
| выше
2,23
| |
| Наклон туловища, см
| ниже
3,0
| 3,1-
5,2
| 5,3-
9,6
| 9,7-
11,9
| выше
11,9
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
| II спортивный разряд (9-101 лет)
| Бег 30 м, с
| ниже
6,43
| 6,42-6,25
| 6,24-
5,88
| 5,87-5,69
| выше
5,69
| |
| сила мышц, кгс/кг
сгибателей колени
| ниже
0,14
| 0,15-0,20
| 0,21-
0,32
| 0,33-0,38
| выше
0,38
| |
| сила мышц, кгс/кг
сгибателей стопы
| ниже
0,77
| 0,78-0,91
| 0,92-
1,20
| 1,21-1,35
| выше
1,35
| |
| Приседания в «пистолетик», количество раз
| ниже
13,5
| 14,0-14,5
| 15,0-
17,0
| 17,5-18,0
| выше 18,0
| |
| Многоскоки 20м, с
| ниже
5,54
| 5,53-5,27
| 5,26-
4,71
| 4,70-4,44
| выше
4,44
| |
| Прыжок с поворотом, град
| ниже
| 586-
| 632-
| 724-
| выше
| |
| Вращение переступанием на 3600 град, с
| ниже
6,78
| 6,77-6,44
| 6,43-
5,75
| 5,74-5,40
| выше
5,40
| |
| Слаломный бег на льду, назад, с
| ниже
18,55
| 18,54-17,84
| 17,83-16,41
| 16,40-15,69
| выше
15,69
| |
|
| Вращение «волчок», об/с
| ниже
1,62
| 1,63-1,79
| 1,80-
2,14
| 2,15-2,32
| выше
2,32
| |
|
| Прыжок в либелу, об/с
| ниже
0,77
| 0,78-
0,91
| 0,92-
1,20
| 1,21-
1,35
| выше
1,35
| |
| I спортивный разряд (10-11 лет)
| Бег 30 м, с
| ниже
5,77
| 5,76-5,68
| 5,67-
5,50
| 5,49-5,41
| выше
5,41
| |
| сила мышц, кгс/кг
разгибателей туловища
| ниже
1,79
| 1.80-1,98
| 1,99-
2,35
| 2,36-2,53
| выше
2,53
| |
| сгибателей бедра
| ниже
0,45
| 0,46-
0,59
| 0,60-
0,88
| 0,89-
1,03
| выше
1,03
| |
| сгибателей стопы
| ниже
1,00
| 1,01-
1,19
| 1,20-
1,57
| 1,58-
1,76
| выше
1,76
| |
| Многоскоки
20 м, с
| ниже
4,97
| 4,96-
4,85
| 4,84-
4,61
| 4,60-
4,49
| выше
4,49
| |
| Бег 400м, с
| ниже
85,8
| 85,7-
83,4
| 83,3-
78,8
| 78,8-
76,5
| выше
76,5
| |
| Прыжок с поворотом,
град
| ниже
| 708-
| 743-
| 813-
| выше
| |
| Вращение «волчок»,
об/с
| ниже
2,01
| 2,02-
2,14
| 2,15-
2,40
| 2,41-
2,53
| выше
2,53
| |
| «Прыжок в либелу»,
об/с
| ниже
0,85
| 0,86-
0,93
| 0,94-
1,09
| 1,10-
1,07
| выше
1,17
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Кандидаты в мастера спорта (11-12 лет)
| Бег 30 м, с
| ниже
5,56
| 5,55-
5,44
| 5,43-
5,20
| 5,19-
5,08
| выше
5,08
| |
| Сила мышц кгс/кг
сгибателей
голени
| ниже
0,30
|
0,31-
0,37
|
0,38-
0,51
|
0,51-
0,58
|
выше
0,58
| |
| Прогибания туловища,
кол-во раз
| ниже
26,0
| 26,5-
27,5
| 28,0-
30,5
| 31,0-
32,0
| выше
32,0
| |
| Многоскоки
20 м, с
| ниже
4,76
| 4,75-
4,65
| 4,64-
4,43
| 4,42-
4,32
| выше
4,32
| |
| Прыжок в длину
с места, см
| ниже
172,2
| 172,3-
177,7
| 177,8-
188,7
| 188,8-
194,2
| выше
194,2
| |
| Бег 400 м, с
| ниже
84,4
| 84,3-
82,2
| 82,1-
77,7
| 77,6-
75,5
| выше
75,5
| |
| Прыжок с поворотом,
град
| ниже
| 741-
| 775-
| 843-
| выше
| |
| Равновесие, с.
| ниже
2,14
| 2,15-
2,72
| 2,73-
3,88
| 3,89-
4,46
| выше
4,46
| |
| Слаломный бег на льду
назад, с
| ниже
15,53
| 15,52-
15,19
| 15,18-
14,51
| 14,50-
14,17
| выше
14,17
| |
| Перекидной прыжок
в длину, см
| ниже
244,4
| 244,5-
258,7
| 258,8-
287,3
| 287,4-
301,6
| выше
301,6
| |
| Вращение «волчок»,
об/с
| ниже
2,13
| 2,14-
2,21
| 2,22-
2,37
| 2,38-
2,45
| выше
2,45
|
Таблица 33
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...
|
|
Пункты решения командира взвода на организацию боя. уяснение полученной задачи; оценка обстановки; принятие решения; проведение рекогносцировки; отдача боевого приказа; организация взаимодействия...
Что такое пропорции?
Это соотношение частей целого между собой. Что может являться частями в образе или в луке...
Растягивание костей и хрящей. Данные способы применимы в случае закрытых зон роста.
Врачи-хирурги выяснили...
|
|
Методика обучения письму и письменной речи на иностранном языке в средней школе. Различают письмо и письменную речь.
Письмо – объект овладения графической и орфографической системами иностранного языка для фиксации языкового и речевого материала...
Классификация холодных блюд и закусок. Урок №2 Тема: Холодные блюда и закуски. Значение холодных блюд и закусок. Классификация холодных блюд и закусок. Кулинарная обработка продуктов...
ТЕРМОДИНАМИКА БИОЛОГИЧЕСКИХ СИСТЕМ. 1. Особенности термодинамического метода изучения биологических систем. Основные понятия термодинамики. Термодинамикой называется раздел физики...
|
|
