боковой удар левой рукой, скрутка вправо

боковой удар левой рукой, скрутка вправо

- боковой удар правой рукой, скрутка вправо;

- боковой удар правой рукой, скрутка влево;

- боковой удар левов рукой, нырок влево;

- боковой удар правой рукой, нырок вправо.

4.5. Техника ударов ногами

- комбинации из двух ударов используя технику более ранних поясов

4.6. Серийно-комбинационные сочетания разноимённых техник (2-3 комбинации)

- прямой удар левой рукой (по воздуху для загрузки глаз), удар левой ногой (корпус,

голова, бедро), прямой удар левой рукой, прямой удар правой рукой, скрутка

вправо, прямой удар правой рукой;

- прямой удар левой рукой (по воздуху для загрузки глаз), удар левой ногой (корпус,

голова, бедро), прямой удар левой рукой, нырок влево, прямой удар левой рукой;

- прямой удар левой рукой (по воздуху для загрузки глаз), удар левой ногой (корпус,

голова, бедро), прямой удар левой рукой, прямой удар правой рукой, нырок вправо,

прямой удар правой рукой;

- комбинации более ранних поясов

 

4.7. Техника защиты

- элементы защиты от ударов руками и ногами более ранних поясов

 

4.8. Техники борьбы(Корсун)

- Бросковая техника

- Техника борьбы в партере

- Техника болевых приёмов

 

4.9. Техника контратаки:

- защита и контратака от комбинации ударов ногами на последнем движении

- защита контратака от комбинации ударов руками на последнем движении

- броском от ударов(Корсун)

- броском от броска

4.10. Техника ножевого боя(Ярошевский)

Комбинации с ударами ножом:

- уход с линии атаки, контратака порезом левой рукой, правой рукой прямой удар в голову в атаке, круговой удар правой ногой в голову (левосторонняя стойка, правосторонняя стойка).

- уход разрыв дистанции с нанесением пореза левой рукой, колющий удар ножом левой рукой в корпус, круговой удар левой ногой с подшагом, прямой удар правой рукой в голову (левосторонняя стойка, правосторонняя стойка)

- порез в атаке левой рукой по ноге, прямой удар правой рукой в голову, колющий боковой удар левой рукой, круговой удар левой ногой по бедру, прямой удар правой рукой в голову (левосторонняя стойка, правосторонняя стойка)

 

4.11. Специальная технико-физическая подготовка

- Скоростные удары руками по «лапе» в течение 10 сек

- Скоростные удары ногами по «лапе» в течение 10 сек

 

Раздел 5 Вариативный раздел

* Бой с тенью осуществляется с использованием техники раздела №4 и техники более ранних поясов.

 

Раздел 6 Стрельба

При невыполнении требований 6.1., в силу вступают требования 6.2.