Почему ВАЖНО заниматься фитнесом,если Вы на пенсии…
1. Многочисленные научные исследования показали, что люди, которые не занимаются физическими упражнениями, раньше теряют способность самообслуживания. Более того с помощью занятий фитнесом можно дольше сохранять разум. 2. Люди, страдающие болезнями сердца, ожирением, сахарным диабетом, высоким артериальным давлением, остеопорозом, с помощью физических упражнений могут значительно улучшить состояние своего здоровья. 3.
|
Движение необходимо организму в любом возрасте и при любом уровне физической подготовленности – это факт. Организм нуждается в движении и физических нагрузках так же, как в еде или сне. В идеале спорт должен быть не просто увлечением, а образом жизни. А регулярные тренировки по правильно построенной программе с четко дозированными нагрузками помогут пожилому человеку дольше оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным!
