Зацикленность на весе.Зацикленность пришла ко мне после общих разговоров в дружеском кругу о диетах и проблемах веса как-таковых. Постепенно в голову закралась мысль «а хорошо бы было заботиться так же, как и подруга об этом. Она вон как старается, чем я лучше?». Пришла идея о том, что стройность нужно беречь смолоду – вот только, как и с какими мыслями этот оберег осуществлять, я особо не выбирала. В помощь пошли второсортные советы из интернета, картинки идеальных пропорций тела моделей и так далее. После этого начались и проблемы с едой – откуда ни возьмись появился стыд за себя, свое питание и свое тело. Оказалось, что я ем неправильно, часто - ночью, а мои ноги не открывают пять просветов при их соединении вместе.
Чтобы возвратиться обратно, восстановить баланс, полезно вспомнить, какое отношение к еде и к своему телу вы имели до возникновения всей этой «бури». Повернуть время вспять, покопаться в залежах подсознания – там есть все необходимое для выздоровления. Оказывается, что в моем случае было так: Я не парилась о еде. Я интуитивно ощущала, сколько мне нужно, а сколько не нужно. Тело постоянно воспринималось стройным и красивым. Моя внутренняя норма веса держалась на определенной отметке. Отклонение в сторону увеличения воспринималось спокойно, как аномалия, которая вскоре исчезнет сама собой. Я гордилась тем, что много ем, все ем и всегда в форме. Еду любила, еда вызывала исключительно положительные ассоциации. Я жила, двигалась, общалась, много думала об отвлеченных вещах. Еда занимала мысли крайне малое время. Я наслаждалась собой и едой одновременно.
|
